«Nasıl yaşlılık tanınmış bodybuilders (pitching) bakmak mı?? Gelecekte "demir" doğa alınan kredi için ödenen fiyat "meşgul bekleyen değil - ciddi bu sporu ele almak isteyenler kafa boşta zihinleri, sık sık sormak mı.
bu "bisiklet", daha doğrusu onun "bira" Tummies okşayarak neşeyle tombul tolstyachki kıkırdama icat etti.Akıl bu tür genellikle doğal stajyerler için tüm anekdot etiketler cahil bilinen ilkel dayanmaktadır unutmayın.Biz sadece yaşlılıkta bu makalede bodybuilders fotoğraf koymak, onlarla tartışmak olmaz.İlk olarak, 70 yaşındaki Amerikalı Frank Zane, gençliğinde üç kez "Mr. Olympia" unvanını aramaya olalım.
Ancak, tıbbi bilgi ve gerçeklere dayalı bu soruyu, anlamaya çalışın.Neden yaşlılık nedir?Doğal süreçlerle.Bilindiği gibi, birbirini izleyen her on yılda 20 yıl sonra% 10 oksijen tüketimini azaltır.
Ve o görme ve işitme oniki yıldan beri bozulmaya biliyor muydunuz?!
vücut geliştirme ve "önce" iyi fotoğraflar vuruş cevap, yaş karşı metabolik süreçleri aktive olmadığı sorulduğunda "den sonra."Bazı çarpıcı formu bak başka seçkin atlet Lou Ferrigno olmaya devam ediyor.Üst üste ikinci yılında, geçen yüzyılın 70'li yıllarda fotoğraflarını sergiledi.Tabii ki, karoserciler, "kazanıyor yıllar" eğitimi atmak olmamalı.Bu mantıklı.Bilim adamları tarafından toplanan gerçekler (Boston Tufts Üniversitesi), vücut gençleştirici etkileri inkar edilemez kanıtlar.Azaltılmış yükler ile sürekli eğitim, daha az olgun karoserciler "rahat" hissi, yaşlanma sürecini hissediyorum.62 yıldır aynı sporcunun aşağıdaki resme
dikkat!
hemen gençlik yıllarında spor aktivitelerinin pratiğine sahip olmayan kişiler, mutlaka doktor gözetiminde "sigorta" kalması "yumuşak", eğitim moduna girmek için arzu edilir olduğunu, bir rezervasyon yapmak gerekir.Bu herhangi bir anlamda var mıdır?Kendiniz için Yargıç.
yaşlılıkta yunuslama osteoporoz muzdarip olmadığını kurulan sahip oldukları kemik gücü yetersizdir.Nasıl çalışır?Kemiklerin bir resim kalsiyum emmek görselleştirmek için.Örneğin, insan vücudunda gıda aldı.Organlar ve sistemler önceden derlenmiş "uygulaması" na göre kendilerini maddeleri koymak "almak".Ve de bu istekleri heybetli gövdesinin egzersiz.Iskelet atlet bağırarak ve onu alır - "! Evet, kemikleri aşırı yük dayanacak için kalsiyuma ihtiyaç".Bir insan vücudu kolayca değerli maddeyi atar, aylaklık içinde kalıyorum, rahat.Sonuçta, kanepede yatmak için, sağlam bir, sağlıklı kemikler için gerekli değildir.Son cümleyi okumak zorunda, sen, lütfen dur.Şimdi sporcular bahsetmiyoruz."! Dur" - Ve vücut geliştirme başladı: "normal" Her zamanki 60 yıllık, nefes darlığı muzdarip American Life Jeffrey dedesi, "solma" ve kalbin şikayet kez yaş söyledi.O 74 yıl oldu nasıl, kendiniz için aşağıdaki fotoğrafa bakınız.
mobil ve "Çalışma" eklemler, onun yaşlılığında yunuslama başarıyla "pass" artrit ile - (Sağ, tabii o anda Ve sen ne düşünüyorsun.?).Sami eklemler, onlar glukozamin, kondroitin, MSM, silikon koymak gıda "çekme" "vücuda haykırmak".Ancak, rezervasyon değer.Yaşla birlikte, hala makul eklemler üzerindeki stresi azaltmak aksanlı gerekir.
Avustralya, dünya vücut geliştiriciler Ray Ay eski tanır.83, o dürtmek için her sabah başlar ve aynı zamanda uluslararası yarışmalarda yer almaktadır.Aktif spor Önce o çocuk felci, kalp cerrahisi ve prostat hastalığı atlattı.Onun Örneğin, biz gizli ve tekrarlayan orta oturumlardan açık "ikramiye" değil görüyoruz.Eğitimli kardiyovasküler sistem yaşlılar için en tehlikeli hastalıklar dayanıklıdır.Dakikada kan 42 litreye kadar itmek mümkün damarlarının elastik duvarları ile "Sport" kalp.Alma garanti "gıda" ve kan damarlarının, ana gövdenin bu, kararlı bir işlem ile.Adam hastanelere gönderilen ve yaşamaya devam eder.Sporting yük - kolesterolden gemiler için "süpürge" etkinliği.Bu nedenle, kararsız tansiyon vücut geliştiriciler sorunu da alakasız olur.
modern uygarlığın belası depresyon olduğunu okuyucuları ikna etmek uzun etmeyin.Hepimiz haber programlarını izlemek ve toplum ile etkileşim.Şimdi, Tufts Üniversitesi araştırmacıları yaşlılar dahil, insan beyninin egzersiz bulundu, özel maddeleri sentezler - antidepresanlar.Yalın, kaslı vücut zihinsel "komplekslerin" kurtulmak yardımcı olur, bir kişinin daha güvenli ve daha doğal hissetmenizi sağlar.
makale sonuçlandırılması, biz yaşlılıkta yunuslama onun nesil olmaya devam etmektedir ve sağlığa akıllı, makul bir ilişki modeli sadece işaret etmektedir.Bu mantıklı mı?Açıkçası.Bize bin yıl eski geleneği hatırlayalım.Hatta Antik Yunan ve Roma'da, fiziksel kültür meşgul olmayan bir adam, cultureless bir cahil, kabul edildi.Aynı görüşlere çağdaş uygarlık olacak mı?
