Eğer utangaçlık büyük rahatsızlık yaşıyorsanız, o zaman muhtemelen sorusuna cevap arıyordum: "Ben ondan kurtulmak nasıl?".İki şeylere skontsentrirueshsya olmadığını Ama öylesine çok bu kafayı zaman, sorunu daha ağırlaştırmak ...
Beynimiz tasarlanmıştır.Özellikle duygusal deneyime sahip, sürekli düşünmek ya da bir şey hakkında konuşmaya başlamak zaman, sorun daha da karmaşıklaşır.Orijinal görme sorunları değiştirmeniz gerekir bu yüzden.
ilk hiçbir koşulda onun utangaçlık düşünmemeye bir hedef belirlemek için deneyin.Sorunun bir yaklaşım utangaçlık size bir iyi vermek, ama tersine, bataklık içine daha da rahatsız çizer değildir.Ve önünde diğeri yavaş yavaş size olumlu sonuçlar getirir.
Yani başarılı utangaçlık problemi çözebilir nasıl düşünmeye başlamak.Onlar sadece yok çünkü sadece, kendilerine inanan ve onun utangaçlık dikkat değil insanlarla konuşmak.Ben bu insanları takdir ediyorum.Ve onlar gibi değilsin, ama şu anda doğru yönde belirli aklın ve duyguların içinde, görüşünüzü gönderdi bile.
İşte bir iş.Bu çok basit.Kalın işaretleyici ile kağıt sıradan bir kağıda doğru görme sorunları ile hedef yazma.O senin ilgi alanında her zaman ki, en göze çarpan yerinde evde bu sayfayı asın.O gözlerinin önünde dururken, sen sağ hedefiniz bilinçaltına ertelendi nasıl fark etmez.Ve yavaş yavaş değil ileri geri hareket etmeye başlar.Aklını bilinçaltı ile aynı yönde hedefe gidecek çünkü.
çekingenliğini nedeni ne olduğu konusunda sert düşünün ve rahatsız olsun ve ne zaman garip hissediyorum.Bunu yaparsanız, o zaman çok olabilir şiddetli utangaçlık verdirdiler bu sorunu çözmek için yol, 70.
için yüzdesini azaltmak düşünün.Vb düşüncelerini ifade etme görünüm veya korkuyor birinin davranışı - Kim kendi sesinden birinin korkuyorAma bir ana nedeni olan, prensip olarak, tüm rahatsızlık - bu korkudur.Felç korkusu.Utandýrýyor korkusu.
kendini analiz ve kontrol edin:
- Ben gerçeğin anı geliyordu zaman kendilerini güvensiz utangaç hissetmeye başlar hangi?
- Ben bir şey ya da başka bir şey yapamaz ne için mi?
- korkumun nedeni nedir?Gerekli
utangaçlık başlar düşünce kendinizi yakalamak için.
Örneğin, ben ne olursa olsun zaman bilmeniz gerekenler ki, umutsuzca sokak ve ben aşağı yürüyün.Birine gidin ve zaman sormak için: Sadece bir şey kalır.Ben binasında ilçe saat boyunca tüm bakmak için gitmiyorum!Yani, bir yumruk iradesini toplamak ve hareket!
Ve ben rahatsız oldu bu yüzden, sadece kendinize sorun yapmış ve ben utangaç olduğumu sonra?Belki de görünüş, belki de korku bir kelime veya başka bir şey söyleyebiliyor?Bir sorunu çözmek için önce
herhangi bir kişi, bunu, sorunun nedenini belirlemek için değil gerek?Ve ancak o zaman eyleme geçin.Bu durumda, aynı yapmanız gerekir.Bu kafa püresi ve gereksiz atma sizi kurtarır ve hatta kısmen sorunu çıkarın.
Şüphesiz sen bir kitap okumak ya da izlerken biraz serin kahraman ile bir film onun gibi olmak istiyor olduğunu fark ettim.Sadece onun eylemleri yinelemek başlar ve hatta aynı kelimeleri telaffuz.Görüntünün alışın.
şey çok daha güvende geri kalanından daha insanlar, yakın ve neredeyse mahcup olmaya çalışın, sonra yanlarında insan rahatsızlık itibaren özgür olmak için büyük bir istek var olmasıdır.Kelimenin tam anlamıyla kendi sürücü ile emprenye ve pozitif enerjinin bir ücret almak, çok çaba olmadan utangaçlık sorunu çözmek için, o etkileyemez.Diyorsunuz
, bu bir paradoks?Hayır, bu bir gerçektir.Bir kişinin güçlü bir kişiliğe haline nasıl, o başarır konusunda, örneğin, bazı filmler için bak.Ayrıca güven ve utangaçlık hakkında sesli kitaplar için arama yapabilirsiniz.
arkadaşlar veya ağır utangaçlık gibi sorunlar yok insanların arkadaşlarınız varsa, biz onlara yakın kalmak öneririz.Devamını, daha az utangaç bu insanlar yakın kalmak.Sadece bu insanlar tür size, kibirli olmamalı.Aksi takdirde, sadece utangaçlık sorunu daha da kötüleştirebilir.Onları hayran ve farklı durumlarda nasıl davrandığını gözlemleyin.
kendinizi bir şey öğrenmek gerekir: Eğer, bir aile kurma çıkmaya başlar, iletişim, hayatta amaçlarına ulaşmak istiyorsanız, utangaçlık gelen kendine güvenen ve özgür bir olmaya karar verirseniz, o tam bir hayat yaşamak için, sadece aşırı veda etmek sormak zorundautangaçlık ve hayattan zevk almak!
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
