Yapmanız ihtiyacınız olduğunda
nasıl düzen ve neden benim kafamda düşünceler kontrolsüz akışını getirebilir ve olabilir?
yüzlerce farklı fikirler, çoğu zaman birbirlerini malosvyazannyh kafamda, beyin diğerine geçmek için, hem de aralarındaki öncelikleri belirlemek için zaman yok olur, ama yine de aynı anda hiçbir gecikme gerektiren birkaç çok acil durumlarda çözmek gerekiyor.
Tabii ki, biz başka düşünceler kanca, aniden ortaya çıkmış ve sadece geçerli bir görevi düşünmek için bellekte derinliklerinde kayboldu geçiş, sürekli küçük şeyler dalıp bu konularda ele başlayabilirsiniz.Bu durum en şiddetli vakalarda saatlerce sürebilir ve edebilirsiniz - günler!
Ama bizim gerçeklik kontrol edebilirsiniz!Zamanla, bu mekanizma otomatik olarak dahil edilecektir.
Egzersiz.
yakın gözlerinizi başlatmak ve üç bidonları önce hayal etmek.Ancak, kendinizi sınırlamayın gerekir.Bu sadece zihinsel projeksiyon.Bu nedenle, eğer isterseniz, o zaman üç bardak, üç varil hatta üç kapak olsun.
artık düşüncelerini eklemek zorunda Bu üç konteynırları.
Sen bizim üç konu geri dönmek için hiçbir zaman var olduğunu anlamak ve yeni ve yeni fikirlerle onları doldurmak gerekir.Daha güvenilir olacak şekilde - Bu nedenle onlara çok geniş ve iyi dipsiz tanıtmak için gereklidir."Şu hakkında benim düşüncelerim" ve sağda bir sepet - - ortalama sepet de "Geçmişle ilgili düşüncelerim", -
Şimdi soldaki sepet bir yazıt olduğunu hayal "gelecekle ilgili düşüncelerim."
Ve burada eğlence başlar.Şimdi kafasında doğan herhangi bir düşünce izlemek ve ardından uygun sepeti içine koymak için biraz zamana ihtiyacım var.
Yani, bir şey geçmişte olanları zaten oldu bir şey hakkında düşünmek - eğer sol sepete düşünceyi koyar.Güvenle ortalama sepet koyun - geleceğin fikri takip ederse orada şimdiki zamana ilişkin düşünceler ise, sırasıyla, sağ sepete koyar ve.6. dakikada -
size kendisini yüklemek izleme sürecinin süresi, ama yine de buna değer 5 süresi sopa.Aklını trafik hareketinin sessiz bir hızla gider bu sefer, zihin yerleşir Genellikle sonra, baş açık olur ve ruh yükselir.
Bu neden oluyor?Belki kontrol altına düşüncelerinizi koymak bu şekilde çünkü.Onlar zamansız boşlukta dolaşmaya ve yönetilebilir olması başlar yok.
Bunu sırayla bu denetimi hissetmek ve daha fazla kendine güvenen olmak, zihin sakinleşir ve daha uygun davranmaya başlar.Sizin konfor bölgesi artırır.Sen iç ahengi ve huzuru hissetmeye başlar.
Fotoğraf kaynağı:
Ana kaynağı kubikas.lt: transerfery.ru
