, herkes sigara zararlı olduğunu biliyor.Bu yazma ve çok konuşmak, kitap ve sigara dumanı zarar açıklayan seminerler yayınlamaktadır.Ama yine de çoğu zaman imkansız ağır sigara bu kötü alışkanlığı vazgeçmek.Burada, büyük olasılıkla, önemli bir rol nikotin çekilmesi ile oynadı.Sigarayı bırakmayı denemiş olan herkes neyin tehlikede olduğunu biliyor.Bir sigara olmadan bir adam tarafından eşlik etti ve tekrar yukarı almak zorunda depresif ruh hali, depresyon, sinirlilik,.
Evet, yoksunluk sendromu - Bu sigarayı bırakma yolunda oldukça zorlu bir test olup herkes ile yürüyebiliyor.Sigarayı bırakmak aslında elleri ve ağzı sigara yol açar tutmak için pek çok alışkanlık, o çiğnemek başlar.Sık ve çok iken.A ile ilgili boşta görüş sigara vazgeçmek, ve kilo kadar rafa emin olmak için.Bu kadının Özellikle korkuyor.Onlar kendi sağlık ve aşırı kilo ile mücadelede başkalarının hayatlarını mahvetmek için hazırız.
, tabii ki, sigara yoksunluk belirtilerinin korkmuyoruz iradeli insan vardır ve onlar iyi için alışkanlıktan vazgeçmek karar verirler.Bu noktada onlara ne olur?Bu sinirlilik, öfke, huzursuzluk ve iştah artışı durumunu görünür.Elini tutmak için bir şey yok, bir fincan kahve var arzusu otomatik kahve çok daha lezzetli ve daha tanıdık olan ile sigarayı hatırlıyor.Artmış kan basıncı, baş ağrısı ... ve bir sigara içmek için bir arzu.En az bir az!Eğer sigarayı bırakmak için karar verdik eğer öyleyse
Bu çekilme ve o mücadele edilmelidir.Öncelikle, biz vücudunuzun bir sigara ne getiriyor zarar unutmamalıyız.Karbon monoksit, kolesterol birikmesine yol açarak, miyokardiyal enfarktüsü, bronşlar iltihabı, beyin kan akışının bozulmasını riskini arttırır.Erkekler miras olmadan, hatta onun erkeksi gücü olmadan sadece olma riski vardır.Kadınlar iyi, özellikle menopoz sırasında, rahim kanseri ve osteoporoz satın alabilirsiniz.Gebelik için de
- yani kesinlikle içmeyle ilişkili değildir.Sigara - doğmamış çocuk düşmanı ve bu fayda vermez.Sigara vücutta pek çok süreçlerini etkileyen ve öngörülemeyen trajik sonuçlara yol açar çünkü.Yani çekilme parça seni öldürmek olacak korkmayın.Sigara sürekli bir ömür boyu eşlik olsaydın çok daha fazla sorun olacak.Iyi bir sağlık ile, gelecek yıllar için veda edebilirsiniz.Çoğu durumda
, sendrom bireysel bir tamamen bireysel bağlıdır ve herkes gibi ve rahatsızlık güçlü bir duygusu yaşar.Birçok sigara içen yavaş yavaş zehirli duman olmadan hayatın tadı girmek ve hatta tatmin duygusu hissetmeye başlarsınız, sigara olmadan bir ya da iki hafta katlanmak.Duman Obsesif arzu depresyon uzak kovalamak için durur, temiz hava kişi öksürük kurtulur, lütfen başlar.
Ancak uzun bir süre için bir kişinin bazen özellikle görüş alanında, duman bir kısacık arzu hissediyorum, onun ağzında sigarayla kişidir.Ama, düzgün yapılandırılmış, bu küçük düşünce hızla distile.Bu kahve bir ya da iki fincan aynı zamanda kan damarlarının daralmasına ve kalp teşvik edebilir, günün içme bırakma durumunda, yardımcı olur.Biz duman arzusu neden alkol, kaçınmalısınız yanı sıra yağlı ve baharatlı yiyecekler iştahı uyarır.Bırakma sırasında
fiziksel egzersiz yapmak - bir spor salonu ve yüzme havuzu bu bir büyük yardım olacaktır.Duman arzusu zamanda da kurutulmuş meyve çiğneme süt ürünleri diyet dahil edilmelidir kaldırır almaktadır.Arzu tamamen başarısız bir sigara almak için tekrar kazanmak varsa, bir uzmana görmek gerekir.Sovyetlerin veya sonsuza kadar bu bağımlılığı aşmak için yardımcı olacak bazı ilaç.
