? "Her gün, bir duş almak diş fırçalama sonra ağzınızı çalkalayın Bunlar?" Sağlıklı "alışkanlıkları sizin için lanet kötü olabilir" - İngiliz tabloid Daily Mail yazdı.
danışman hekime göre Londra kliniği Cranley Nick Lowe bir dermatolog, "çoğu insan çok fazla yıkama. Hatta enfeksiyonları, kuruluk neden çatlama ve yağ cilt şerit olabilir sert sabun ile birlikte çok sıcak su. ÇoğunluğuBize mutlaka her gün iyice yıkanmış yok. "
Gecelik kesintisiz uyku sekiz saat olsun, size yorgunluk olarak arayabilirler Loughborough Üniversitesi Profesörü, Uyku Araştırma Jim Horne Merkezi uyarır.Kısa, gündüz uyku 4 ila 15 dakika süren, o daha uyku bir saatten bir gece daha, karşılaştırılabilir performans inanıyor.Horne "yıllar önce yüzlerce," yaygın bir uygulama, uyku kalitesi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir kötü geceleri uyanmak birkaç parça halinde günlük uyku bölünmesi ve "Modern kavram olduğunu söylüyor. Örneğin, üç sabah uyanmak ve sinir yatmakBu sadece ayağa ve dikkat dağıtıcı zihninizi şey alabilir iken, uyku, ama aynı zamanda rahatlatıcı değil - poreshat bulmaca veya bir kitap okumak - sürece vücut bize söyleyemez biz "uyku tekrar hazır olduğunu.Londra'nın merkezine
Diş Hekimi Phil sözcük kökü ayırıcı "Sağlıklı nefes" Aksi takdirde diş macunu ile verdirdiler "florür koruyucu kaplama, yıkanıp çünkü", diş fırçalama sonra ağzınızı çalkalayın günaha mücadele önerir.Kendisi bunu diş macunu sıkmak önce bile ıslatır diş fırçası stemmer ve bu hijyenik işlemden sonra yarım saat içmemeye çalışın.Buna ek olarak, gıda olduğu için geçici olarak diş minesini yumuşatmak ve en az yarım saat sürer, bu yeniden katılaşmaya vermelidir, dişçi diyor, hemen yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın önemlidir.
İsrailli bilim adamları dergi Sindirim Hastalıkları yayınlanan ve Bilimleri tuvalete oturan tehlikeleri konusunda çalışmalar yapmaktadır.Böyle bir pozisyonda daha az "stres" gerektirdiğinden, onların görüşüne göre, "çömelme" doğal ihtiyaçlarını göndermek için "Daha doğal".Bu Hemoroid veya divertikülozis kazanırsınız riskini azaltır.
100 çalışan erkek ve kadınların Ankete, Amerikalı araştırmacılar ev temizlik görevlerini devraldı olanlar, onların eşlerine verilen olanlar daha yüksek basınç olduğunu gördük.Psikosomatik tıp dergisinde yazarlar tarafından belirtildiği gibi, ana hasar çok sıkıntılar ile bağlantılı ve onlarla başa çıkmak için nasıl endişe değil.İspanyol meslektaşları ev kimyasalları (deterjan spreyler, oda spreyi) astım gelişme riskini artırır sonucuna vardılar.
gövde ve düzensiz nefes zarar verir, psikoterapist, stres Neil Shah yönetmek için Şirket Müdürü diyor.Yetişkinler genellikle "bayat havanın alt akciğerlere stagnates" bu sayede göğüs nefes, istismar ve damarların "en etkili gaz değişimi anlamında" merkezli çiftin vücudun bu bölümünde yer almaktadır.Şah göbek nefes ve "ritmik ve düzenli" Dakikada 12 ile 20 döngü yaptığınız yapmak ve nefes alma ve verme arasındaki "kısa bir duraklama" yapmak için önerir.
Eğer yedikten sonra "kanepede rahatla", vücudunuzun yağ içine yemiş revize olasılığı daha yüksektir, Claire Makevilli, Cambridge bir beslenme uyarır.Sabah tüketilen en kalorili yiyecek, o önerir.Ancak, 8 ya da 9 pm akşam yemeği, "yoğun bir 20 dakikalık yürüyüş" kilo riski ve küçük porsiyonlar halinde en yararlı düzenli gıda ortadan kaldıracak olsa bile, uzman diyor.
Articles Kaynak:
