aktif yaşam tarzı ve tutku vücut yararlanabilir.Ama, ne yazık ki, enerjik bir varoluş yaralanma olmadan nadiren tamamlanmış olmasıdır.Ders sırasında büyük mobil spor, fiziksel yük diz eklemleri düşüyor.Sonuç olarak, ani hareketler, çarpma, düşme, aşırı büküm veya uzatma egzersiz yoğunluğunu azaltmak veya tamamen kesmek zorunda egzersiz bir diz yaralanması sahip olarak.
özellikle böylece herhangi bir deplasman, çıkık, burkulma veya kas önlenmesi, egzersiz sırasında ortak güvenceye ayrıca yardımcı tasarlanmış diz kumpas olası hasar, karşı korumak için.Kravatlar sadece olası yaralanmaları önlemeye yardımcı olur, ama genellikle ciddi diz yaralanmalarından sonra tedavi ve sporcuların rehabilitasyonunda kullanılmaktadır.Bizi o amaçlanan diz, destekleyen neyi daha ayrıntılı ele alalım.
Çalışma prensibi
kumpas özellikle aktif spor sırasında hasara karşı korumak için tasarlanmıştır.O sıkıca ve nazikçe aşırı yüklenmiş ve yorgun kaslar, iyi hareketlilik korurken, ve bacaklarda kan dolaşımı dolaşımı etkilemeden eklem, daha fazla destek düzeltin.Destek oyun veya diğer spor (voleybol, basketbol, futbol, hentbol, pionerbol, dövüş sanatları vb. D.) birçok doğasında olan, atlar, ani hızlanmalar sırasında diz üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur.Diz bandaj
- bodybuilding, powerlifting, halterde ağır yükler altında koruma ve eklem hamstrings iyi.Destek menisküs ve bağlar zarar, kas zorlanma riskini azaltır.Bu sadece yaralanma kendilerini korumak için yardımcı olur, ama aynı zamanda egzersiz sırasında ek yastıklama etkisi yaratarak, eğitimin etkinliğini arttırır.
Kaliper diz Spor yoğun fiziksel efor altında tam bir ortak çalışma teşvik etmektedir.O eklem aktif kan akışını neden mükemmel bir ısınma etkisi vardır.Nedeniyle bu ilkeye artan kas performans, daha fazla esneklik ve ligament elastisite, etkisi ağrı ve yorgunluk, aşırı egzersiz azaltır.Eğer spor aktif olması durumunda, destek yıllarca sağlıklı dizlerinizin desteklemeye yardımcı olur.
Kullanım
Spor bandaj aktif fiziksel egzersiz sırasında hareket özgürlüğü kısıtlamadan diz ekleminin hareketliliği tutar.Bir kumpas kullanarak aşırı yük olumsuz sonuçlarını kaçınarak, egzersizin etkinliğini artırmak için.O izin verdiği diz brace, somut faydalar getirir:
- ağrıyı azaltır;
- stres ve kas yorgunluğu azaltır;
- diz eklemine yük bazı almak;
- şişlikleri azaltmak;
- yaralanma ve hasarlardan diz korumak;
- kas ve bağların performansını artırmak;
- diz esnekliğini artırır.
yoğun antrenman veya yarışma olaylar sırasında kumpas diz giyin.Bu olası zararlardan korumak diz, sizin atletik performansı artırmak sağlayacaktır.Her zamanki yük ile eğitim günleri kas ve eklem tam fiziksel detaylandırılması olsun ki, dizlik kullanımı olmadan başa tavsiye edilir.Hasardan mükemmel koruma sağlıklı eklemler - diz omurganın
Kontrendikasyonları
.Destek Alış, bu aktif yüklere bir yardım olduğunu unutmayın.Sabit bandaj giyen olumsuz sağlıklı bir diz ekleminin çalışmasını etkileyebilir.Istismar sonucunda kaslar, eklem ve tendonlarda bir zayıflama olduğunu.Buna ek olarak, orada diz pedleri giyen belirli yasaklar.O bir diz desteği giyilmesi tavsiye edilmez:
- alerji bandaj malzemesi;
- deri hastalıkları;Termal yasak usuller
- eklem iltihabı;Alt ekstremite venlerinin
- hastalıkları.Kumpas ciddi diz yaralanması sonrası rehabilitasyonu için kullanılan
Eğer Kullanmadan önce (tendonları ve eklemleri, diz kapağı, çıkık deplasman, vb. D. yırtılma), doktorunuza danışın.Yaralanma tedavi etmediğini destek unutmayın.Sadece yaralı diz ağrı hafifletmek ve daha fazla ihlallerini durdurmak.Yaralanma veya operasyonlardan sonra temel tedavi ve rehabilitasyon dönemine ek olarak bir bandaj kullanın.
desteklerin ne tür nelerdir?Piyasada mal spor
desteklerin geniş bir yelpazede, kendi işlevsellik ve tespitin derecesine göre sınıflandırılır olduğunu.Çeşitli malzemeler kullanılmış lastiklerin üretimi için: elastik kumaştan, plastik, metal parçalar ve bağlantı elemanları, Velcro, düzenleyiciler, menteşeleri.Yumuşak, yarı-katı, sert: Kumpas spor diz aşağıdaki kategorilere ayrılmıştır.Daha detaylı diz parantez her tür düşünün.
Yumuşak kaliperler
Bu kategori yoğun gerilmiş kumaştan yapılan lastik türleri içerir.Temel amacı - hastalığın önlenmesi ve egzersiz sırasında diz eklemi üzerindeki yükü azaltır.Yumuşak diz desteği, yorum bu gerçeği de, kan dolaşımını uyarır inflamatuar süreçler sırasında ağrıyı azaltır, şişliği azaltır onaylayın.
Tamamen yastıklı diz çalışması sırasında veya kuvvet antrenmanı yaparken fiziksel stresi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bir düşüş sırasında yaralanma sizi koruyamaz.Senin spor diz yaralanma riski yüksek içeriyorsa, o zaman kupa eklem ek bir mühür ile esnek bir model seçin.
Yarı kaliperler
Bu kategori bir şekilde diz ekleminin işlevselliğini sınırlayan tüm modelleri içermektedir.Onlar izin eylemleri gerçekleştirmek için izin verirken diz korumak ve stabilize etmek için istenmeyen hareketler izin vermeden, böylece tasarlanmıştır.
Bu kaliperler seçenek daha karmaşık bir yapıya sahiptir
.Elastik malzeme modelleri amacına bağlı olarak bağlantı elemanları, topuzlar, menteşeler, yan raylar, çeşitli tamamlanmaktadır.Yarı ürünler eklem hastalığı veya diz kronik istikrarsızlık bir alevlenme olarak, küçük veya orta çaplı yaralanmalara sonrası iyileşme döneminde giyilmelidir tavsiye edilir.Bu tür durumlar için en popüler modeli dünyanın önde gelen spor malzemeleri LP Destek tarafından geliştirilen diz LP 708, destekliyoruz.
Sert
ciddi bir yaralanma ya da ameliyat sonrası iyileşme için tasarlanmış sert sabitleme ile kaliperleri pergelleri.Bu tür modeller tamamen hasarlı doku tamiri için izin diz ekleminin hareketliliği kısıtlayan neredeyse edilir.Inşaat kaburga vardır ve şaft trafik hacmini kontrol eder ve lastik çekin.Sert kaliperler toparlanmanın ölçüde bunu artan imkanı ile bacaklarda hareket aralığını sınırlamak için izin verir.Dizlik Seçimi
, ilk atanmasının karar ve ardından diz pedleri türünü seçmeniz gerekir.Eğer spor için bir model satın almak istiyorum, ve dizler yaralı değilse, yumuşak desteklerin ürün kategorilerinde uygun.Diğer tüm durumlarda, size satın almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
diz kaliperi
Malzeme spor sırasında mükemmel koruma ve dinamik sıkıştırma sağlamak farklı malzemelerden yapılmıştır.Üreticiler nefes odaklanarak ve spor diz pedleri kullanırken maksimum konfor ve kolaylık sağlamak için kumaş yeteneğini esneklik.Desteklerin üretiminde ağırlıklı olarak kullanılmaktadır: - naylon, polyester, spandeks ve diğer sentetik elyafları - yırtılma ve aşınmaya karşı dirençli olan dayanıklı malzemeler.Onlar da hafif, onların şeklini korumak, çökmek değil, iyi esneklik var, ama nem çekmez.
- neopren - kumpas ısı yalıtımını artırmak için kullanılır mikroskobik delikler ile kauçuk levha.Çoğu zaman bu şekilde ısınma etkisini artırır kapağın hava alabilirliğini ve esneklik sağlamak için, bir iç tabaka dirsek olarak kullanılır.
- pamuk ve diğer doğal lifler örme triko.Bu nem emici ve nefes dizlikler sağlamak için, desteğin iç tabakaların üretimi için kullanılır.Ana avantajları - hızlı çökmek yıpranan ve kendi şeklini kaybetmek kolaydır.Üretiminde bir malzemenin
kullanımlar dizlik fonksiyonel amacına bağlıdır.Çoğu sentetik liflerin eşyalar giyerler dayanıklı, ama hava ve nem sızıntı yoktur.Doğal malzemeler vücuda daha hoş iyi emme ve nefes alma var, ama hızla, gözyaşı aşınma ve şeklini kaybeder.Bir kumpas seçimi, sen rahat ve diz giymek rahat olacak ne kadar bilmek ürün etiketinde belirtilen üretim malzemesinin bileşimine dikkat emin olun.
nasıl diz kumpas boyutunu seçmek için?
bir destek seçimi, alt ekstremitelerde kan dolaşımı ile müdahale etmeden, iyi uydurma diz modelin boyutunu belirlemek için önemlidir.Bunu yapmak için, uyluk ölçüm bandının alt kısmının çevresini ölçmek.Uzun, yüksek öyle bir bandaj - hacim slayt uzunluğuna büyüklüğüne bağlı olduğunu unutmayın.. Dükkanlar dizlikler, uyluk alt kısmında tarafından kırıldı bir dairenin parametreleri dört boyutlarda mevcuttur: - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm XL - S 42-46 cm sağ boyutu seçme, denemek için emin olunürünü.
Üreticileri
Birçok spor malzemeleri üreticileri destekler diz üretimi için kendi teknolojisini geliştiriyoruz.En marka LP altında spor malzemeleri üreten, Rus pazarında bir ABD şirketi LP Desteği iyi bilinen.Bu spor hekimliği ürünleri ve koruma teknik araçlar üretiminde münhasıran uzmanlaşmıştır.
Jowners - Torres markası altında üretici ve distribütör ortaklaşa üreten spor ürünleri bir gönüllü dernek.Diz Kumpas bu marka onun uygun fiyat ve yüksek kalite ile popüler Rus sporcu oldu.Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-pantolon askıları, spor mal veya ortopedik koruma üretiminde uzmanlaşmış firmalar tarafından tanzim: Ürünler markaları altında mükemmel bir üne sahiptir.
Fiyat
dizlik ortalama fiyatı 200 7000 ruble arasında değişmektedir.Spor sırasında yükü azaltmak üzere tasarlanmış sentetik malzemelerden yapılmış basit modeller, 2000 ruble kadar mal olacak.Diz daha karmaşık yapılar - 2 000'den fazla ruble.Kullanıcıların çok sayıda olumlu eleştiriler göre, fiyat ve kalite en iyi oranı diz destek LP olduğunu.
detaylı olarak incelendiğinde, bu yazıda, sağ diz desteğini seçmek için nasıl, ilaçlar ve hangi satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini vardır.Diz brace - Aktif spor için mükemmel bir arkadaştır.Model başarılı olursa, o zaman destek kullanmak ve mükemmel işlevini yerine getirmek için rahat olmak size uzun bir süre sürecek.
