Hayat - karmaşık bir şey ve hiç kimse artık yarın yapmak zorunda kalacaktır tahmin edebilirsiniz.Hepsi etrafında ve daha sonra kilo kaybı hakkında konuşmak, ama çok ince olamayacak kadar iyi mi?Nasıl kilo?Birçokları için, mesele kilo kaybı ile ilgili sorular gibi bugün de geçerlidir.Küçük bir vücut ağırlığına sahip
adam acınacak ve normal fiziksel emek aciz görünüyor.Nasıl kilo?Ben çok kolay olurdu sanmıyorum.Gıda şımartmak daha basit vardır?İyi bir iştah, çok, çok zor elde etmek için Hayır, çünkü sen, yanılıyorsun.Daha fazla ayrıntı düşünün.Ağırlık
ilk adımı elde etmek için nasıl
en kilo alımını mi hangi amaç için tam olarak belirlenmesidir.Belki çok ince görünmek değil kilo sadece bir çift kurtarmak gerekiyor?Belki kasların ekstra kilo, atletik vücut üzerinde tüm pompayı vurmak gerekir?Sadece ilk durumda çok daha kolay olduğu gerçeğine dikkat.Çok hızlı bir şekilde kilo
?Her şeyi ve çok az hareket yiyen biri.Evet, ideal olarak biz enerji üretmek için gıda kullanın, sen geliştirmek kurtarmak ve belirli stokları yapabilir belirli hareketleri ve eylemleri, hem de vücuda gerçekleştirmenizi sağlar.Önemli kalori vardır.Biz aktif Ne, daha onlar bizim günlük gıda yapmalıdır.Eğer kalori bir sürü almak, ama biz hareket etmezseniz - obezite başlar.Nasıl kilo?Bu daha çok yer ve daha az hareket gereklidir.
Bu öneri iyidir, ama o sadece yağ pahasına kilo gerçeğine dikkat.Bu nedenle zaman olsun yağ ne yemek konusunda doğrudan konuşmak için gereklidir.Bu gerçekten felaket sonuçlara neden olacak gibi hiçbir durumda (Amerikalılar bu kanıtı), abur cubur yalın olmamalıdır.Sağlıklı beslenin, ama çok büyük miktarlarda.Kaç kez bir gün buzdolabında gelmelidir?Yaklaşık altı ila sekiz.
Belki hızlı yolu insanlar o tatlı gelen yağ olsun.Gingerbread kurabiye, kek, şeker - yemek için gereken tüm, ama makul miktarlarda.Hızla kilo beyaz ekmek, ekmek çeşitliliği ve benzeri yardımcı kazanırlar.Bu kötü sağlık çıktıları neden olur gibi, yağ bir sürü yiyecek kızartmak için gerekli değildir.Domuz kendinizi kaynatın - yağlı yiyecekler ister.
hızlı kilo için bir ihtiyaç, kıstırma minimumda, faaliyet ise.Ama çok çabuk, aslında tembel olmak gibi, olabilir kapılmak yok.
tehlikeli değil böyle bir diyet olur?Kilo ve vücuda zarar vermez, yemek ve yağlar ve proteinler, karbonhidratlar ve olmalıdır.Bir şey belli sınırlı olamaz.
Kazanç kolayca şişman ağırlık erkek ya da kadın.Ve kaslara bağlı?Bu daha karmaşıktır.Vurgu sürekli proteinleri içmek ve egzersiz için hiçbir zaman harcayacak, bir protein gıda yerleştirilmelidir.Biz şişman çoğunlukla yararsız olduğu gerçeğine dikkat çekmek (kullanışlı de mevcuttur işlevleri o olsa) ve özellikle gerekli değildir, ancak kaslar herkesin karışmaz.
