, büyümeyi artırmak için nasıl nagging soruları, kendinizi inkâr etmiyorum.Take a chance, belki her şey dışarı dönecek.
Uzmanlar büyüme gerçekten artırılacak ve bir adamın yüksekliğini artırmak için bile öneriler yapabilir söylüyorlar.Her
Öncelikle bu yardımcı bilmeli:
1. Uygun dengeli beslenme.Büyümeyi artırmak için nasıl soru ile birlikte
, yemek nasıl bilmek aynı derecede önemlidir.Yemekler proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve mineraller açısından zengin her türlü değişiklik yapılmalıdır.Günlük sebze ve meyve bileşenlerinden en az bir buçuk kilogram tüketmesi gerekir.Özellikle soğan, maydanoz, kereviz önerilir.Tahıl ve ekmek (tercihen siyah) forma menüye teslim edilmelidir sebze ve tahıllar, takip edin.
2. Egzersiz.Hiçbir iyi bir şey egzersiz olmadan yapmaz.Eğer büyümeyi artırmak için nasıl bilmek istiyorsanız, bu gerekli ve bir kişinin büyümesine yardımcı egzersizler çeşitleri hakkında bilgi olacaktır.Tercih esneklik egzersizleri yanı sıra atlama ve Mahama germe, Wisam verilir.Etkinlikler en az haftada 3 kez uygulanmalıdır.Büyümeyi artırmak için kendi arzusu çok gayretli alamadım ve bu kadar uzun süre tüm gün yapmak.Bu kırk dakika yeterlidir.Aksi halde tüm çabaları boşa olacak, düzgün yükünü dağıtmak için gereklidir.Vücut yüzde yüz, sadece 75% değildir kaslarını kullanılması tavsiye edilir.Eğer yüzme gibi spor bu tür dikkat eğer
, yararlı olabilir.Bu ve vücudun sertleşme meşgul yanı sıra spor oyunları için gereklidir.Büyümeyi artırmak için yardımcı vermemektedirler alışkanlıkları vazgeçmek, stres ve anksiyete her türlü önlemek için
arzu.Her şeyden önce, bu sigara, alkol için de geçerlidir.Egzersiz yardımıyla
: 1.
10 cm büyümeyi artırmak için nasıl farklı yöntemler vardır.Bir
: Genel olarak, bu programın algoritması aşağıdaki şekilde yazılabilir.Koşu dahil Sıcak.
, b.Esneklik ve germe çalışmaları.
c.Ağırlıkları ile veya olmadan Visy.
d.Yerinde atlama içerir Isınma.
e.Yokuş yukarı-iniş-tatil yayınlanıyor.
f.Kabloları kullanarak yatakta Esneme.
yüzme yapan, bu azami kollarını ve bacaklarını gererek karakterize bir stil seçmek için arzu edilir.Germe ile
2..Çok çaba gerektirmez
ilköğretim egzersiz.Temiz eski ayakkabı giyiyor yatmadan önce.Onu ve yatağın dış tarafına doğru koşum tutturmak ve onları düzeltmek.Rahat bir pozisyon alın ve yatağa gidin.Özellikler tekniği yumuşak yatakta bacaklar gergin aslında yalan ve sert - omurga.
Ve büyümeyi artırmak için nasıl ilgilenen olanlar için birkaç ipucu.
çok sık büyümeyi ölçmek gerekir.Doğa kendisi ayda 4 cm kadar artması ihtimalidir.
Eğer onun girişimin başarısı inanan olumlu bir zihinsel tutum yerleşik çok önemlidir.Bu ipuçlarını ve mevcut yöntemini kullanarak, bu altı ay içinde size büyümenin oldukça önemli bir artış fark olasıdır.
