Ne vitamin havuç, karaciğer ve ne yararları içerdiği

çocukluk annem karaciğer ve havuç gibi gıdalar onu çocuklarının sevgisini aşılamak için çalıştı beri.Bu her şeyden önce vitamin bebek gelişiminde çok gerekli olan bir büyüme açısından zengin olduğuna inanılmaktadır.Böylece havuç ve karaciğerde bulunan vitaminler nelerdir?Bu sorun birçok genç annelere endişe ve sadece biridir.

Havuç: kullanışlı özellikler

bu sebze, normal yaşamı ve insan vücudunun işleyişi için çok gerekli olduğu bilinmektedir.Onun faydaları nelerdir?Nedeniyle beta-karoten, havuç Bileşiminde yüksek içeriğe

• kanser gelişimini engeller;: Aşağıdaki kapasitelerde, çıkıyor
• bitkisel karbon alışverişini düzenleyen;
• duygusal durumunu iyileştirir;
• laksatif olarak kullanılır.Ayrıca

, havuç gibi sebzelerin düzenli tüketimi, yaşamın yıllar uzatmak yardımcı olur ve beta-karoten eksikliği fazlalaştı katarakt gelişimini, idrar yollarında taş oluşumunu, vb. D.

neden olabilir fazlalaştıBu hatta küçük havuç retinol (A vitamini) için günlük ihtiyacını verebilmektedir.Kullanım havuç

doktorlar için

Endikasyonları aşağıdaki hastalıklar için ondan çiğ havuç ve meyve suyu yemeyi tavsiye:

• beriberi;
• karaciğer hastalığı;
• kalp sorunları ve onun sistemi;
• poliartrit;
• anemi;
• mide problemleri ve onun sistemi;Mineral metabolizması
• ihlali;
• göz hastalıkları;Profilaktik anti-viral ajan olarak
• .

haşlanmış havuç gibi hastalıkları olan kişiler için gösterilmiştir:

• diyabet;
• nefrit;
• kanseri;
• bağırsak bozukluğu;
• taş oluşumu.

Ayrıca, havuç düzenli tüketimi insan derisi ile sorunların çoğunu ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.Bunun sayesinde, örneğin başarılı bir şekilde dermatit belirtileri tedavi edilir.

Havuç: Yukarıdaki sebzeler (100 g) içinde ihtiva vitaminler vitaminler

listesi bileşimi:

• 183,3 mg retinol - A vitamini (gerekli standartları 20,4% olduğu);
• 1,1 mg beta-karoten (istenilen norm% 22);
• 0,1 mg tiamin - B1 vitamini (gerekli standartları% 6.7 olduğu);Riboflavin
• 0,02 mg - B2 vitamini (istenilen normu% 1.1 olduğu);
• 0,3 mg niasin - B3 vitamini (gerekli standartları% 6);
• 0,1 mg pirodoksin - vitamin B6 (istenilen norm% 5);
• asit folivoy 9 mikrogram - B9 vitamini (gerekli standartları% 2.3 olduğu);
• 5 mg askorbinki - C vitamini (istenilen norm% 5.6 olduğu);
• 0.6 mg tokoferol asetat - E vitamini (gerekli oranından% 4);
• 0,06 mg biotin - H vitamini (gerekli standartları% 0.1);
• 13,2 K vitamini (istenilen norm% 11 olduğu itibaren);
• kolinin 8,8 mg.

Ayrıca, kobalt, molibden, manganez, potasyum, bakır, magnezyum, fosfor, demir, krom, sodyum gibi kullanışlı mikro besin açısından zengin bitkisel Yukarıdaki.Bu sebze, vücutta aşağıdaki etkisi parçası olan maddeler üzerinde havuç

içerdiği vitaminler

faydaları:

• Vitamin A (retinol) aktif adrenal ve tiroid, oksidatif süreçleri ve büyüme sürecinin, değişimi çalışmalarında yer almıştırproteinler, kolesterol ve hidrokarbonları içerir.Aynı zamanda cilt ve mukoza zarının epitel geri yardımcı olur.
• E vitamini havuç bir rol oynamaktadır güçlü bir antioksidandır.Dahası, yaşlanma sürecini yavaşlatır kas ve kan damarlarını güçlendirir.
• askorbinku yağlar, hidrokarbonlar, protein metabolizmasını normale ve kalp ve sistemin düzgün işlevselliğini yardımcı bağışıklık geliştirir, viral enfeksiyonlar ile baş edebiliyor.
• B vitaminleri protein, yağ ve karbon metabolizmasını düzenleyen yardım eder.Buna ek olarak, onlar, kalbin işleyişini geliştirmek organizmanın koruyucu yeteneğini artırmak, sinir sistemini, düzeltilmiş görme yatıştırır.Özellikle, kısa kaynağı, örneğin, A vitamini, B2, kemik dokusu ve sindirim süreci ile ilgili sorunlar olabilir.
• Niasin detoksifikasyon ve böylece basıncı (kan) azaltarak, etkiye sahiptir, kan dolaşımını artırır.
• Havuç K vitamini bakımından zengin olan bir madde, kılcal güçlendirir, kan pıhtılaşmasını geliştiren ve kan damarlarının duvarlarında tuzlarının çökelmesini önler, çünkü, genellikle, aktif yardımcısı kan ve kan sistemi olarak adlandırılır.
• Kolin, kişinin hafızasını etkiler merkezi sinir sistemini (SSS) yatıştırır.Başlıca yetenek - insülin seviyelerinin düzenlenmesi.

kontrendikasyonlar Bu sebze, aşağıdaki sorunları olan kişiler için diyet kullanılması arzu edilir havuç

yemek:

• gastroduodenit (duodenal ülser);İnce bağırsağın
• iltihabı.Yukarıdaki ürünün

istismarı öğürme refleksi, baş ağrısı, uyku hali ve yorgunluk neden olur.Bazı gıdalarda bileşenlerinin karaciğer

listesinde içerdiği Ne vitamin

her insan için çok önemlidir.Genelde vitaminler örneğin elma ve armut için havuç ve karaciğer veya içerdiği merak ediyorum.Sonuçta, çeşitli meyveler, sebzeler, et kalitesi yardım yararları hakkında bilgi bizim menü çeşitlendirmek.Yani sonuçta vitamin karaciğerde ne?Bu bilgiler doğru günlük diyet yapılandırmak için kişiye yardımcı olur.

Karaciğer gibi vitaminler içerir (100 g):

• 8,2 mg retinol (. Vit A);
• beta-karoten, 1 mg;
• 33 mg askorbinki;
• 0.3 mg tiamin (Vit B1.);
• riboflavin 2,19 mg (vit B2.);
• folik asit 240 mg;
• niasin 9 mg.

Ayrıca, bu ürün, örneğin sodyum, magnezyum, bakır, demir, kobalt, çinko ve diğer eser elementler bakımından zengindir.

karaciğer

Faydalı özellikleri Bu ürün, aşağıdaki nedenlerle, insan sağlığı için çok önemlidir:

• nedeniyle retinol içeriği yüksek, karaciğer böbrekler, beyin, gözler etkiler;
• bileşenleri pürüzsüz bir cilt, güçlü dişler, saçlar kalın sorumlu yukarıdaki ürünün içerdiği;
• kan pıhtılaşması sürecini normalleştirir;
• sinirleri yatıştırır;
• anti-enflamatuar bir etki yapmaktadır;
• ateroskleroz gelişimini engeller;
• iktidarsızlık ortaya çıkmasını önlemek;
• tütün ve alkol etkilerinden vücudu korur;
• selenyum nedeniyle tiroid üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.Şu hastalıklar ile

Kişi karaciğer yeme gösterilmiştir:

• diyabet;
• tromboz;
• görme problemleri;
• böbrek hastalığı;
• kötü vizyon;
• anemi;
• anemi;
• ateroskleroz;
• felç;
• osteoporoz;
kalp krizi
• ;
• iktidarsızlık;
• kanseri;
• kalp sorunları ve onun sistemi;
• sinir sistemi bozuklukları;
• eklem hastalığı;
• yorgunluk.Günlük diyet seçimi için

(vitaminler içerir) gıda ürünlerinin bileşimini bilmek çok önemlidir.Vitamin büyüme - havuç ve karaciğer retinol büyük miktarda bulundu.Bundan dolayı bu ürünler içindeki yararlı özelliklere sahiptir.Karaciğer

Bu ürün kullanımına

Kontrendikasyonları örneğin, yüksek kan kolesterol angina, inme, miyokard enfarktüsü gelişimi için bir ön olabileceği gibi, gibi sorunları olan insanlar için yemek arzu edilmez.

Buna ek olarak, yaşlı bir karaciğer kullanımını en aza indirmek gerekir.Sonuçta, bu ürünün ekstraktiflerin bir sürü içerir.

Havuç ve karaciğer - en çok kullanılan ürünler.Onların avantajlar genellikle çocuk doktorları ve terapistler anlatılır.Bu nedenle, vitaminler vücut için gerekli olan neden havuç ve karaciğerde, içerdiği ne hakkında sorular, birden fazla kişiyi heyecanlandırıyor.Bu bilgiler doğru yiyecekleri seçmek ve gıda günlük rasyon yapmak için yardımcı olacaktır.