Daha banal kızarmış yumurta, hatta en müzmin bekar hazırlamak mümkün olan bir ne olabilir gibi görünüyor?Gerçek bir cankurtaran hızlı bir atıştırma ihtiyacı ya da "hiç" aperatif oluşturmak için zaman - Eğer çanak daha yakından bakmak Ama eğer yumurta çıkıyor.Ve bu sadece klasik kızarmış yumurta ve lezzetli sağlıklı, doyurucu, özgün ve güzel dekore edilmiş yemekler çeşitli bulunuyor.Et, mantar, peynir, süzme peynir, pastırma, sosis, otlar, taze ve konserve sebze: Yumurta hemen hemen tüm ürünler ile kombine edilebilir.Ayrıca, yumurta - kolay sindirilebilir hayvansal protein değerli bir kaynak.Nasıl sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı olduğunu, bir omlet pişirmek için?
Şifreli kalori
Bugün birçok düşük kalorili sağlıklı gıdalar yemeye çalışıyorum, doğru beslenme için uygun.Yani sağlıklı yemek şifreli hale gelebilir.Kalori yumurta, bilindiği gibi, bu yüzden bir diyet gıda olarak düşük kabul edilebilir olduğunu.
çok hızlı ve kolay bir düşük kalorili, kızarmış domates hazırlanması.Yavaşça, sen üst kesmek istediğiniz 2-3 domates almak bitkisel yağ, tuz ile eti, yağı çıkarmak ve hasar görmediğini yumurta sarısı domates parçalamak olacaktır.180 derecede yaklaşık 20 dakika fırında üzerine domates ve fırında koymak Pişirme gres.Yeşil soğan, dereotu veya maydanoz doğranmış yumurta serpilir hazırlanan domates.
Nasıl yağsız mikrodalga diyet yumurta pişirmek için?Bu sarısı protein ile dikkatli bir şekilde karıştırılır olmalıdır, bir dakika süre ile bir fırında tuz ve yer eklemek.Deneyimli aşçılar, daha sonra 30 saniye boyunca fırında yumurta tutmak kaldırmak karıştırın ve bir 30 saniye koymak için tavsiye edilir.Bitmiş çanak doğranmış otlar ile servis edilir.Kızarmış ekmek -
ekmek
orijinal ve lezzetli yemeğin pişmiş yumurta.Bunun hazırlanması için orta ölçekli yumurta ve ekmek kare dilim olasılığını almalıdır.Dilim ekmek ortasında daire veya kalpleri kesip.Sen, inşaat kağıt rakamlar yapmak ekmek onları yatıyordu ve keskin bir bıçakla etrafında kesebilir.Bir yandan ekmek, yağ kızartın çevirmek ve sarısı zarar vermemek, yumurta bir delik şut.Onu çok olabilir, çünkü protein, bir defada dışarı dökmek değil.Tuz ve aşçı ile yumurta, örtülü.Çanak fırında pişirilebilir.Marul yaprakları üzerinde servis yapın.
peyniri ile omlet pişirmek için nasıl peynir
ile pişmiş yumurta?Lezzetli bir düşük karbonhidrat yemekleri için basit bir reçete 6 yumurta, peynir, soğan-kalem, yeşil, 100 gram arasındadır.İnce kıyılmış yeşillikleri.Yeşillikleri ekleyin, hafifçe tuz ile yumurta çırpın süzme peynir koyun ve iyice karıştırın.Hafifçe kızarmış kütlesi, daha sonra kızarana kadar fırında pişirin koymak.Mümkün olan her zaman farklı malzemelerle yemek nedeniyle mantar
Pişmiş yumurta,
asla bıkmak Şifreli.Nasıl Mantarlı omlet pişirmek için?Siz mantar 200 gram, 4 yumurta, iki soğan, biraz tuz, karabiber, bitkisel yağ ihtiyacınız olacaktır.Soğan halkaları kesin ve net kadar tereyağı bir tavada kızartın.Mantar küçük parçalar halinde kesilir ve soğan ile bir tencereye koyun.Tuz ve karabiber bir tutam ekleyin.Sıvı kadar kızartın buharlaştı.Cook ayrı dört yumurtadan yumurta kızarmış.Omlet ve bir tabağa koyun mantar, maydanoz, dereotu garnitür ve taze domates dilimleri.
