Bu obezitenin temel nedeni sistematik bir aşırı yemek olduğu bir sır değil.Eğer sulu zrazy veya kek parçasının bir sonraki çift karşı koyabilir?Yapabilirsiniz!Diyetisyenler, sadece eski, köklü yöntemlerin hatırlatır bize değil, aynı zamanda yenilerini icat.Çok yemek
hazır ve iman
- kesinlikle kötü.Ve gıda, taze hazırlanmış çok daha az yararlı tarafından ısıtılan değil çünkü.Yüksek olasılıktır - et veya çocukların bütün bir sınıf için yeterli olacaktır ev yapımı çörekler, ile büyük bir Hollandalı fırın patates gerçeği "kazanmak için amansız bir mücadele."Hepsi "tasfiye". Olacağını zaman anı sürekli bir yeme güzellikler olduğunuBiz mükemmel pasta son yemiş olacak kadar kimse kalabilirler buzdolabı, Paskalya, yürüyüş yaptığı "non-stop" Yeni Yılın deneyimlerinden biliyoruz.Kaçınılmaz sonucu - aşırı yemek yeme, mide ve aşırı kilo "kırık".
Orada bir yoludur - tam aile hazırlamak ve böylece herhangi bir seçeneğim yoktu.Bu arada, bu bakış bir mali açıdan makul - Gıda kaybolmaz.Ve tabii ki, bu acı gözyaşlarıyla dolu pan değil önünüzde başgösteren olarak, şekil için güvenli "aksi kaybolmuş, yemek zorunda."
marj sıkıntılardan tamir değil mi?Savaştan sonra
, her şeyin insanlar bitkin sıkıntısı, gıda ve maçları stoklanmış olması.Ayrıca bir "hayatta kalma içgüdüsü" geliştirdi varsa hiçbir gıda evde olduğunda, size kaygı ve belirsizlik, Şekilde için "güvenli" ürünleri satın alabilirsiniz hissediyorum.Örneğin, tahıllar.Yarı mamul ürünler de dahil olmak üzere tatlılar ile - bu uygulama gerekli değildir (15 dakika rulo sadece formun içeriğini ortaya koymak ve fırında koymak).Er ya da geç tatlı tembellik için mağazaya giderken bir zaman gelir, ama evde yemek için iyi bir şey varsa, karşı hiçbir gücü yoktur.Böyle bir durum yaratmak değil - hayır nakupalis pişirme, bahane gerekçe "ve aniden bakış uzakta olacak."Uzakta bakarsanız, onlar sadece çay getirmek için bir şeyler yapmak zorunda.Eğer yapmayacağım eğer Eh, - onların geldikten hakkında bilmiyorum.
Yavaş ve istikrarlı kazanç - bir acele var - gıda ile ilişkili
temel psikolojik ve fizyolojik sorunu devam.Biz genellikle halindeyken atıştırma, hızlı yemek, bu yüzden yiyecek tadını çıkarmak için zaman yok.Mide, beyin zaten dolu "raporu" için zaman yok, ve biz Aç emin olmak çiğnemek devam ediyor.Bütün bu overeating yol açar ve yavaş yavaş ve yeme alışkanlığı satın diğer durumda ise avunmak, tüm bu kolayca önlenebilir.Bu pozisyon aynı derecede kötü ve bilgisayar ve televizyon, gazeteler ve Dan.Eğer sadece 5 dakika yemek varsa, bu daha iyidir Peki ... hiç yemem.Böyle bir yemek faydaları olmayacak - sadece bir ağırlık.Normalde yemek mümkün olacak bekleyin ve snack elma iken.Bir yiyecek günlüğü -
Günlüğü en bilinçli yemiş
aracı kontrol bilir.Sadece yemek her şeyi yazmak.Günlüğü ile bir diyetisyen gitmek veya diyet ayarlamak çok daha kolaydır.Ve en önemlisi - Kağıt yalan değildir ve abartmayın.Gerçekten yemek Tüm bu.Senin güç bir fark yaratmak için.Örneğin, bu iş 11 saat size korkunç bir kıtlığın vurmak, kendileri için fark ve bir şey yemeye hazır varsa - ve waffle ve bisküvi ve şeker bu durumdan kendilerini "sigorta" - çanta içinde bir elma ve yoğurt bir çanta koymak için.Açlık yaptığı saldırı başladığında, bunun için hazır olacağım.
Bilim asla
Tayvanlı bilim dünyasına etkili bir diyet bulamıyorum edenlere yardım ve ince rakam kazanmak için çalışırken onun beslenme şikayetleri boşuna ortaya çıkarır olabilir bir buluşu sundu uyur.Tayvan Üniversitesi'nden uzmanlar, bir mucize cihaz icat var.Accelerometer - yapay diş olan bir cihaz.Bu mağaza sayısını belirler ve yemiş ve sarhoş, ve beslenme e-posta olarak Bluetooth üzerinden bu bilgileri gönderir sadece.Bilim adamları ivmeölçer kullanarak, onlar postroynet deneyin ne kadar söyleyerek, gizlemek genellikle zayıflama sonra, hastanın diyet izleyebilirsiniz öneririz.
Articles Kaynak: mycharm.ru
