sıcak güneşin cilde her kadının dayanılmaz hale geldiği için benzersiz bir çikolata renk tonu, şükreder.Ancak ışık ışınları altında bask için ne kadar gerekli değildir.Tesisi ziyaret ettikten sonra görünüşünüzü iyiye değişti için, düzgün güneşlenmek gerekir.Güneş ışığı
iyileştirici özellikler, uzun süredir bilinmektedir.Özel bir pigment olduğunu renkler bronz renkli deri ve D vitamini güneş maruziyeti emilimi için "sorumlu" - - UV radyasyon spektrumunda bulunan bir bronzluk neden güçlü bir doğal tavlama prosedürü, tüm vücut üzerinde yararlı etkileri vardır.Son olarak, güneş ışığı geri neşeli ruh hali depresyon tedavisi mümkün.
Ama güneş bir arkadaş değil, aynı zamanda düşman değil sadece olabilir unutmayın. aşırı güneş radyasyonu:
- deri tahrişine neden - yakmak için hafif kızarıklık den;
- hızla yaşlanmaya katkıda cildin koruyucu fonksiyonunu azaltır;
- kırışıklık ve yaşlılık lekelerinin oluşumunu hızlandırır;
- güneş çarpması neden termoregulasyon ihlal eden;
- tümörlerin büyümesini uyarır.Güneşe
uzun süre maruz insanlar belli hastalıklardan muzdarip, hamile kadınlar için kontrendikedir.Ayrıca, D vitamini yaşı Tabaklama sentezi rolü azalır.Güneşlenmek karar verirseniz
Yararlı ipuçları
Yani, belirli kurallara uymak çalışın.temel ilke - tüm tedbir bilmemiz gerekir.Bu nedenle: Denize
• gezisi güneş kavurucu olarak değilken, Hint yaz aylarında planlamak için tercih edilir;
• Güneşlenmek için en iyi zaman - 9,00-11,00 ve 16,00-18,00.Öğle vakti güneş özellikle aktiftir;Tan için
• sorunsuz gitti, suda şunlardır: Güneş ışınları vücuda eşit su düşüşü yüzeyinden yansıyan.Bu amaçla sahilde hala yalan ve aktif hareket tavsiye edilir: oyun voleybol ya da sadece deniz dolaşmak;
• Sen ağaçların gölgesinde güneşlenmek: ultraviyole ışınları yaprakları nüfuz, ama kavuran olasılığı ya da güneş çarpması birkaç kez azaltılmış olsun;Uygun şekersiz yeşil çay
• Bu amaçla soğuk içecekler ile sahilde susuzluğunu gidermek değil, (gastrointestinal sistemin bir arıza riski) yedikten hemen sonra yanmıyor ise;
• güneş çarpması önlemek için, başlık giyerler.Göz kalitesi güneş gözlüğü korumak gerekir - Gözlerde özellikle zararlı sıradan bütçe geçti kızılötesi ve ultraviyole radyasyon;
•, cilt mineral yağlar (vazelin, gliserin) için geçerli değildir, t sağ güneş koruyucu kozmetik Pick için bir yanığa neden olabilir..;
• plaja gitmeden önce, dudaklar renksiz ruj yağlayın;Güneşin
• Zaman giderek artmaktadır.2-3 dakika boyunca her gün ekleyerek, 10 dakika ile başlayın, 15-20 dakika birkaç aşamada güneşlenme yürümek;Tan hemen önce
•, sabunla yıkanmak cildin losyon ya da alkol temizlemek için tavsiye edilmez - böylece yanık riskini artırır;
• tan bir bez ve sabun ile yüzmek için plaja döndükten sonra 1-2 saat içinde olmamalı, daha uzun ömürlü;
• kullanın bikini güneşlenmek için fırsat: ciltte güneşin etkisi altında, ipeksi kalça olmak onun sesi ve elastikiyetini artıracak;Vücudunuzda su damlacıkları ince
• Suyun çıkan küçük lensler rol oynayabilir, bu yüzden olabilir, bir havlu ya da risk ile biraz kuru cilt yanmış olması;
• üstsüz güneşlenirken dikkatli olun - meme cilt güneş ışığına özellikle duyarlıdır;Güneşte kalma
•, sezgilerini dinle: mide bulantısı, baş dönmesi görünümünü, hemen plaj bırakın.Cilt üzerinde hissediyorum karıncalanma varsa Dur yanar - o zaten var hafif yanık demektir.
Halk ilaçları
ilk sahile gelenler yardım etmek, genellikle bronz tan mutlu sahipleri kendilerini karşılaştırarak utanıyorlar.Amacıyla değil kompleksi, birçok kişi kendini bronzlaşma kremi kullanın.Cildi besler, aynı zamanda güneş yanığı, sesi riskini azaltır hafif kahverengi ve yardım halk ilaçları, etkisini elde etmek.
en kolay yolu - Her gün, güçlü siyah çay ya da kahve bir kaynatma ile cildinizi silin.Vücutta, bir maske uygulayabilirsiniz - taze demlenmiş organik kahve ve 2 oranında alınan bal bir hamur: 1.Koyu cilt rengi, zeytin veya badem yağı birkaç damla ilave ile uygun maske taze rendelenmiş havuç olanlar.Etkili Ravent suyu, kiraz dalları, çiçekler serisi, papatya, nergis decoctions.Pişirmek ve güneş kremi kolay
.3 parça susam, badem ve zeytinyağı alın, güçlü siyah çay ekstresi ile karıştırın (2 yemek kaşığı kaynar su 0,5 bardak demlenmiş 0.5 saat bekletin).Veya: 1 parça zeytinyağı ve bir kısım nane yağı 2 parça elma sirkesi, iyot birkaç damla ekleyip iyice karıştırın.Karışım plaj erişim doğrudan uygulanır.Hemen onun dönüşü eve, kızarıklık, deride hafif ağrı olarak kendini gösteren bir güneş yanığı, alırsanız
, az yağlı ekşi krema ya da yoğurt, taze salatalık lapa etkilenen bölgelere maske uygulayın.Ağrı ilaçlar Panthenol bulunmaktadır spreyler, rahatlatmak.
siz "çok uzak" bir bronzluk ile iseniz, beyazlatır cilt, (yarım saat bekletin, kaynar bir bardak su dökün, maydanoz bir demet) biraz bal ile karıştırılarak limon suyu suyu maydanoz olur.
Haberler Kaynak: beauty.wild-mistress.ru
