moda uzun bir sağlıklı yaşam ve düzenli egzersiz olmuştur, ama herkes bir kaç kez bir hafta spor salonu gelemez.Spor ev - nedense, spor salonu reddedenleri, o iyi bir alternatiftir.Ancak, eğitim para yuvarlak toplamı herhangi bir spor ekipmanı için gereklidir.Spor malzemeleri tüm maaşlarını geçirmek etmemek için, el el evinizde sadece öğeleri olan, evde bar yapmak nasıl sorusuna cevap deneyebilirsiniz.
biraz hayal - ve evde hazır
bazı plastik şişe bulmak için emin Her evin bar, ama onlar boş arkadaş bulabilirsiniz olmasa bile, tanıdıklar, ya da sadece maden suyu ya da limonata içtikten sonra bırakın.Yüklemek için şişelerin sayısı ihtiyaca göre değişir: ortalama aynı hacimde 6 ila 10 adet kadardır.Büyük şişe stok ek olarak kapatılması.Şişeler ve bant merminin üretimi için gerekli temel malzemeler olacaktır.
Nasıl evde bir yazı yapmak?Şişe ve bant - öyle değil ihtiyacınız olan tüm malzemeler.Sonra şişeyi tutacak düz sopa veya kök, bulmak gerekir.Bir kürek ve tırmık İdeal sap, ama her şehir sakini değil, bu yüzden (ve eski bir süpürge alabilir) herhangi kalın ahşap sopa arayın.Bu uzun 5 metre ve kuru kum iki kova teli kadar ilave edildi.Çubuğun bir tarafına bir saniyeden daha fazla ya da daha az olduğunu ve daha fazla terazi gerektirecektir.Uzun bir ev yapımı çubuk spor salonunda profesyonel bir akbaba daha kötü olduğu kanıtlanmıştır.
yok gram daha ...
Tüm malzemeler zaten kanatlarda bekliyor ve şimdi evde bar yapmak için nasıl soruyu cevaplamak için çok kolaydır.Ama dikkat etmelidir hangi bir nokta vardır.Her şişe Kum belli bir miktar olmalıdır.Biz bir tarafa o ters daha az veya daha ağır izin veremeyiz.Sonraki çubuğun ağırlığını belirlemek için: Eğer dört şişe, tamamen kumla dolu olacak her tarafta varsa, örneğin, sonunda yaklaşık 30 kg olsun.Ayrıca mallarını ekler hangi sapı veya sopa ağırlığı hakkında unutmamak gerekir.Ortalama olarak, kum ile doldurulmuş iki litrelik bir şişe spor ekipmanları gerekli olabilir, bu kütle bazında, 3 kilo 750 gram ağırlığında.El çabukluğu
, biraz hayal - ve Rod hazır
en maksimum ağırlık ve üstüne kum doldurulmuş sekiz iki litrelik şişe seçti diyelim doğaçlama.Bu şişeler sopa sopa ve biraz güçlendirilmelidir gerekmez anlaşılmaktadır.Bu amaçla, biz seloteyip kullanın.Herbir tarafta 4 olacak şişe üzerinde dağıtılmış ve yapışkan bant ile birkaç kez sarılmış.Doğaçlama ağırlıklara ellerini deneyin ve en münasebetsiz an dağınık değil sıkıca tutulan.Tüm fişler Güvenli, iç içerikler dökülen olmadığını kontrol ediniz.Kabuk yarısı kullanıma hazırdır.Hala sonrası evini nasıl anlamak yoksa, o zaman devam edin.
bant yanı sıra, önceden hazırlanmış kablo olması gerekir.O da sizi hayal kırıklığına Scotch durumunda birbirlerine şişe ilzam edecek ve bizim kargo daraltmak karar.Tüm şişeler birbirine bağlandığı sonra, sap üzerine monte edilmiş olması gerekir.Eğer her iki taraf, dört doğaçlama ağırlığa sahip olacağı karar verdiyseniz, sap daha iyi olamazdı şişeler arasındaki deliğe gidecek.Her şey bizim ev yapımı bar kullanıma hazırdır artık.
Mukavemet testi
arzusu var vücudunun da, evde yapılan bir spor aleti üzerinde çalışmak için;merminin kalitesini kontrol etmek - çok az vardır.Sen çubuk kritik anda sonu yok emin olmak gerekir, ve Gürcistan sap kopuk değil.Şişeler sopa sıkıca oturuyor iseniz, farklı yönlere fidget yok
, doğru evde bar yapmak için nasıl sorunu çözüldü.Mal sopa tutmak için yeterli değilse, ek malzemeler ile düzeltmek gerekir.Başka bir bölümünü ya da viski sadece güçlü sıkma şişesi bağlama, tutkal kullanabilirsiniz.
bir dayanıklılık testi olmak bizim çabalarımızın sonunda
finale.İlk bakışta önemsiz olacak, sekiz şişe ağırlığı araya toplanan görünebilir.Bunları toplamak Fakat sizin için bar çok ağır olabilir.Aşırı yorgunluk etmemek için, başlangıçta size vücuda zarar vermeden kaldırabilir ağırlığı hesaplamak gerekir.Bir süre sonra şişenin içine kum dökmek veya her tarafta ek ağırlık eklemek mümkün olacak.Eh, şimdi kendi elleriyle gönderebilirim biliyorum.
