Zaman
, kıskanılacak bir rakam sahibi ve onun favori diyet hakkında bir soruya harika bir kadın Maya Plisetskaya açıkça kısaca ve cevap verdi: "zhramshi otur!".Basit bir kavramdır, ama aslında daha az yemek kolaydır?Bu soru belki de kadın nüfus, ve henüz başka güzellik sırrı hiç kimse çoğu icat etti, verilir.Biz kızlar neredeyse ilk yıllarında kalıcı kilo kaybı bir devlet neden
budur.Talep kaynağı oluşturur ve hemen hemen her gün, hafif anlamıyla bir kaç gün içinde tüm bu ekstra kilo çözebilen bir sonraki "eşsiz" diyet görüntülenir.Daha sonra bu kadar uzun zaman içinde deney ve sonrasında sık sık duygu içine vücut getirmek zorunda olması üzücü.Bu nedenle, biz ciddi yaralanmalara neden olabilir en zararlı diyetler bir listesini yapmaya karar verdi.
Düşük karbonhidrat ya da proteinli diyet
It "Japon", Atkins diyeti ve hatta ünlü bir yöntem Duc "Kremlin" içerir.Tüm bu tekniklerin anlamı karbonhidrat keskin bir azalma ve protein gıdalar geçiştir.Ve tüm iyi gibi - inşaat malzemesi paha biçilmez bir protein, ancak ve sadece vücudun normal işleyişi için gereklidir karbonhidratları.O Unutmayın karbonhidratlar sağlıklı bir yaşam için çok gerekli enerji kaynakları vardır.Dahası - Daha fazla protein gıdaların yükleme dozu böbrek yetmezliğine neden olabilecek böbrekler üzerinde güçlü bir yük verir.Ve hayvansal protein içerdiği "kötü" kolesterol anlamlı kardiyovasküler sistem, bağırsak ve karaciğer durumunu kötüleştirir.
birçok sayıları suçlu bulundu monodiet.İlk olarak, tanım itibariyle bir monodiet dengeli edilemez.Kendiniz için Yargıç, nasıl skor olabilir yoğurt, pirinç veya elma karabuğday gerekli tüm mineraller ve vitaminler (uzun süreli açlık gün monodiet ile karıştırılmamalıdır değil)?Bir başka olumsuz - bu düşük kalorili diyetler.Vücudun İhlali, enerji, normal kaynağının tamamen yoksun çok hızlı yağmurlu bir günde stok başlar.Ayrıca, böyle bir diyet, psikolojik ana son derece zordur ve risk önemli ölçüde "rüzgarları" artar kırmak için.Yağlı ürünler anlaşılabilir olumsuz tutumuna rağmen
düşük yağlı diyet
, yağ kendisi bizim vücut kadar protein ve karbonhidrat açısından önemlidir.Çok az insan biliyorum, ama vücuttaki yağ kabul aza indirmek için zor, hormonal sistemin başarısızlığı ile doludur genitoüriner sistem, üreme fonksiyonu ve operasyon ihlal ve risk bile kardiyovasküler sistemdir.Yağ emilimi olmaksızın gerekli vitamin bir dizi olamaz.Buna ek olarak, bu saç ve tırnakları güçlendirir, yağlar güzellik ve cilt elastikiyeti sorumludur çoklu doymamış edilir.
Express diyet
Ah, kilo vermek o hızlı yolu!O kadar çok onların tehlikeleri hakkında söylenmiştir ve henüz onların popülerlik düşer gibi görünüyor.Aslında, ekspres diyet şiddetli strese vücudun sürücüler, ve bu gelen, tabii ki, kilo olduğunu.Sadece burada büyük miktarlarda yağ hariç ve kasları uzanır.Eğer normal bir diyet, savaş gibi yeme davranışı kabul vücuda döndüğünüzde, kayıp kas kütlesi yer "esir" yağ ilave rezerv şeklinde olur.Bu nedenle diyet ve ek kilo ile dolu olduğunu.Peki, dengesiz beslenmenin zararlı etkileri konusunda, biz zaten öğrenmek başarmışlardır.
Eh, tabii ki, "en zararlı diyet" açlık grevi bir ödül alır.Tabletler ve çaylar gibi çeşitli "yardımcılar" gövdesine göre tehlike aynı seviyede esasen olmasına rağmen kilo vermek en kötü yolu, değil.Sadece sağlığına zarar vermeden başarıya ulaşmak için unutmayın, aynı zamanda sabır olmalıdır ilk etapta elde edilen sonuçları pekiştirmek için.
Haberler Kaynak: refashion.ru
