Amino asitler organik bileşikler, çeşitli kombinasyonları olan evrenimizin tüm canlı organizmaların yapısını temsil denir.(Insanlarda da) hayvan sindirim süreci - Bu protein moleküllerinin farklı bölüme kırma başka bileşikler haline sentezlenmesidir.
Amino asitler atletik yüklendikten sonra bizim kasların tam teşekküllü işi geri önemli bir rol oynamaktadır.Sadece 20 olduğu bilinmektedir, ancak vücudumuzun kendi başlarına sadece 10, diğerleri esastır sentez olabilir.(Gereksiz ve gerekli gibi) Hepsi gıda maddeleri yer almaktadır.Dostum, herhangi bir asit eksikliğinden muzdarip olmaz, gerekli miktarlarda düzgün ve çeşitli tüketen protein ve yağ ve karbonhidrat yemek.Ama esansiyel amino asitlerin miktarı norm önemli ölçüde daha yüksek olduğu kimin için insanlar var.Bu vücut geliştiriciler ve halterciler.Amino asitler - kendi sporcular almak gibi?Onlar için standart önemli ölçüde farklıdır özel bir sistem geliştirdi.
Tipik olarak, vücut geliştiriciler yiyecek elde kadar amino asitler değildir.Ek finansman yardımı gel.Örneğin DZAA.Nasıl daha sonra inceleyeceğiz bu sistemleri yapmak.Her şeyden önce, bu BCAA kullanımı olduğunu öğrenmek için gerekli midir?Ve her şeyi yapıyor.Yarar bu amino asitler esas yerine ve kahvaltı ve öğle yemeği için yemek ne tamamlayıcı olmasıdır.Onların yardımı ile, vücudumuzun normal işleyişini restore edilmiştir.Eğer sınırsız miktarda almak onları eğer hasar proteinleri sadece getirebilir.
Amino asitler DZAA.Nasıl almak için?
çeşitli besin takviyeleri Doğru dozajlama - Profesyonel bir sporcu için çok önemlidir.Yani, BCAA ne özelliği?Nasıl bu takviyeleri almak?İçecek BCAA sırasında veya egzersizden hemen önce, sonra duruyor.Enerji içeceği Pişirme şeker ile asitli su bir kısmını eriterek, en iyisi, bu yüzden vücudunuz için sıvı, karbonhidrat ve amino asitleri olsun.Bir protein kokteyl ile birlikte etkili katkı maddesi.
size en iyi eğitmen ile bir istişare BCAA çekmek için nasıl bilmiyorsanız.Ortalama olarak, optimal doz bir defada 4 ila 8 gram, günde üç porsiyon kadar sürebilir olduğunu.Süresi ve alım nüks sınırı yoktur.
ekleme insanlar ilgi BCAA, almak ve bu amino asitleri dağıtmak için nasıl, vücudunda görevleri nelerdir bilmek istiyorum.Her şeyden önce, enerji kaynakları ve protein sentezi gelişimi için temel olduğu;başka amino asitlerin bir ön-oluşumu;Protein sentezi, vb uyarılması
Birçok harikası: bodybuilding sporcularda ilave BCAA farklı gıdaların diyet zenginleştirmek yeterince amino asitleri, herhangi bir yarar getirecek?Cevap açıktır: Elbette, getirecektir.Onların avantajı, çabuk sindirilir, bedeni doyurmak ve kas büyümesini teşvik olmasıdır.Tabii ki, bu tam bir amino asit çeşitli ek olarak vitaminler ile güçlendirilebilir doğal gıdalar yerine söylemek gerekli değildir, ancak bazı olabilir kas kütlesi gelişimine katkıda bulunur.Tüm sporcular (halterciler ve vücut geliştiriciler) hızlı ve basit bir yolu olarak istenilen sonucu elde etmek için besin takviyeleri ve protein ihmal etmeyin nedeni budur.Eğer BCAA ayrıntıları ile ilgileniyorsanız
, karmaşık nasıl, bileşimi nedir ve vücutta emilir nasıl, elbette, tüm bu kişisel bir eğitmen dışarı bulunabilir, ama bir şey şimdi öğrenebilirsiniz.Valin, lösin ve izolösin Örneğin, kompleks, üç vücudun ihtiyacı amino asitler içerir.Gıda yoluyla alın zordur, fakat BCAA onları asimile ve genel fiziksel koşullarını iyileştirmek için yeteneği var.
