eski resimlerinde bak: güzel bir jawline kadın, hangi kast ait oldukları için fark etmez ne!
çene güzel bir şekle sahip olmak için, her sabah masaj havlu yapmak yararlıdır.Bu amaçla, bir bardak su, sirke, yarım çay kaşığı ekleyin ve bu çözümün bir havlu bekletin.Sonra çene altında hareket ve iki eliyle güçlü çekin basın.Orta havlu çene vurursanız gerekir.Bu birkaç kez tekrarlayın.- 1 çorba kaşığı tuz 1 çorba kaşığı alkol veya meyve suyu 1 çorba kaşığı bir bardak su: Bunun yerine tuz, limon suyu veya alkol ekleyebilir suya sirke.Bal ile
Masaj 20 gün boyunca her gün yapılır.Bu masaj sıkılaştırır, ancak besler ve cildi nemlendirir sadece.Parmaklarınızın biraz bal alın ve kızarıklık çene masaj ve ardından ılık su ile yıkayın.
çift çene cilt kremi koymak sonra, elastik bir bandaj ile birkaç saat için kravat yararlıdır.
ne zaman çift çene, günlük yapılan bir özel kompleks egzersiz olmadan yapamaz.
eğitimden önce, sonra biraz kuru, serin su ile durulayın, losyon ile cildinizi silin ve herhangi bir besleyici krem uygulayın.
çift çene için karmaşık egzersizler:
- bağdaş kurarak oturun.Kavuşturmuş ellerde çene Abut.Yere dirsek paralel tutun.Direnç eller aşmak, elini karşı başınızı öne eğin.
- masada otur dirsek kollarınızı bükün ve çenenizin altına taşıyın.Ileri çene tanıtmak için çalışıyoruz, aynı zamanda, çene - elleri ve kolları üzerinde çene Crush.Sonra dinlenmek ve kollarınızı indirin.
- göğsüne başını serbestçe indirin.Ve sola bir dairesel hareket tekrar eski konumuna kaldırın.Aynı şeyi yapın, ama diğer yönde.Sen bir kafa tam bir daire tanımlayabiliriz.
- Başlangıç pozisyonu aynıdır.Zaprokinte kafa sırt, mümkün olduğunca boynunu craning ve daha sonra başlangıç pozisyonuna dönün.Zaprokinte ağzını hafifçe açık, geri kafa.Alt dudak üst örtülü şekilde bir kuvvet somknite çene ile çene kasları gergin.Onun omuzlarında ellerinizi koyun, ayağa kalk.On Sayma, mümkün olduğunca yüksek boyun çekin.Omuz yukarı gitmiyor emin olun.
- Bir hor face yapma, ağız köşelerini indirin ve boyun kaslarını süzün.Sonra rahatlayın.
- dile şiddetle boyun kaslarını Süzme, ses "o", "y", "i", "a", "s" diyorlar.
- ağzında bir kalem tutun, çene hafifçe öne çekerek.Şimdi hava çevreleri ve sayıları "yazma".
- alt ön dişlerin içine onun dilini iterek, bir nefes al.
- kendi köküne dil ucu sıkıştırın.
- Zaprokinte başkanı, büyük ölçüde alt çene düşürücü.
- hafifçe öne açık ağız ve dil dinlenmek başınızı eğin.Şimdi başınızı sallayın.
Articles Kaynak: beauty.wild-mistress.ru
