İşte Kadınlar Günü, ilk bahar tatili geliyor.Hepimiz kadınlar çok güzel, nazik, narin ve kadınsı sevilen ve olduğunu diliyorum.Bütün insanlara, istisnasız, onlar, elbette, sevgi, cesur yürekli, düşünceli, düşünceli, ve!
Not önümüzdeki bahar tatil ofis partileri ve aile şenlikleri o.Eğer bir diyet, özellikle alkol ile dikkatli olun: Biz Bir uyarı var.
kilo alkol rolü çelişkili bilgiler bir çok şey var, o kilo vermeye yardımcı olduğunu görüşler var, ama tersi de vardır.(Kimin müşterileri Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried dahil) alkol kilo bizi engeller konusunda People dergisi yazı web sitesinde kendi blogunda yayınlanan
bilinen Amerikalı beslenme uzmanı ve fitness danışmanı Harley Pasternak.Ben de onun alkol hakkında kadınları zayıflama tüm soruları cevaplamak için çalıştı.Düşünceleri, özellikle bayramların arifesinde, bize ilginç bulundu.
İster inanın ister inanmayın, ama çoğu zaman bir sürü ve alkol alan kişilerde kilo alımının temel nedeni olan alkollü içecekler kalori değil.Aşırı kilo sadece üçte alkol kalori içeriği atfedilebilir.Üçte ikisi nedir?Harley Pasternak alkol kilo kaybetme tüm çabalarını baltalamaya nasıl bir görünüm sunuyor.
1. Alkol yağ yakmak için vücudun yeteneğini düşürür.Vücutta alkol olduğu zaman harcama
enerjisi, alkol alınan, ve diğer karbonhidrat ya da yağların için.Ve bu Amerikan araştırma ile teyit edilir.Örneğin, Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde (Amerikan Klinik Beslenme Dergisi) bu tür araştırmaların sonuçlarını yayınladı.Onlar bile biraz alkol tüketen insanlar, kadar 73 olarak yüzde yağ yakmak için vücudun yeteneğini azalttığını gösteriyor!
2. Alkol irade gücünü zayıflatır.
Birçok kişi alkol etkisi altında sağlıklı bir diyet uzakta kendi birimlerinden hareket söylüyorlar.Alkol tüketmek, vücudun reaksiyon bazı, örneğin, tokluk veya dolgunluk hissi körelmiş.Partide içti insanlar, kalori% 30 daha fazla tüketilmesi olduğunu kanıtlamıştır İngiliz çalışma vardır.
3. Alkol kalori.
Alkollü içecekler gram başına yaklaşık 2 kat daha fazla kalori vardır.Ve bu boş kalori var, yani bunlar besleyici değildir.Bazı kokteyller 700'den fazla kalori içerebilir!Hala hiçbir besin değeri ile boş kalori kalır Ama tatlı kokteyller maddeler hariç bile bu durumu tasarruf olmaz.
4. Alkol absorbe hayati besin önler.Alkol zaman
, vücudunuzun sadece zararlı etkilerine karşı amacıyla meşgul.Tüm enerji harcamak.Kan şekeri düzeyleri ve metabolizma korumak için vitamin ve minerallerin tedavi gibi diğer hayati fonksiyonlar hakkında ve "unutur".
5. Alkol uyku değildir.
Alkol sindirim sistemi iltihabı neden olur, uyku kalitesini etkiler.Bildiğiniz gibi genel olarak, uyku eksikliği sağlık ve kilo kaybı sonuçları doğrudan ilişkilidir.
Articles Kaynak: mycharm.ru
