eski Doğu bilgeleri sağlıklı uyku, Ayurveda, devletler, diğer şeyler arasında, ilkeler temel bilginin dört alanlardan biri.
Ayurveda kurallarına göre onların yüzüne uyku gerekir.
sol tarafında uyku hazmı kolaylaştırır ve bir kişinin enerji verdiğini söyledi.Bu, sol tarafta uyurken, biz temelde doğru vücuda bir pozitif enerji verir ve sindirimi yardımcı burun deliğini, yanı sıra ısı kadar çalışmış olmasından kaynaklanmaktadır.
Ancak, sağ tarafta uyku geri kalanını sahip olmanızı sağlar.Bir kişinin son derece heyecanlı ve uyuyamıyorum, o zaman onun sağ tarafına yatmak daha iyidir.
Ayurveda önermez sırtlarında uyku ve karın yasaklamaktadır.Buna ek olarak, doğu ve güney baş uyumak yararlı ve çok zararlıdır - kuzey.
vücut dönüşüm halindedir günbatımı (metabolik çevrimler aktivitelerini değiştirmek) bu yana, şu anda uyku geçerli değil.Söylememi İnan yoksulluk bu sefer vaatlerine de rüya olduğunu.Gün boyunca
uyku: Ayurveda Vyacheslav O. rouses bir iyi bilinen oryantalist ve uzmanlık gün boyunca çoğu insanın uyku baş ve diğer çeşitli hastalıklarda ağırlık için, solunum sistemi hastalıkları neden olduğunu ileri sürer. "
Ancak, bu kural, diğerleri gibi, bir istisnadır.Hasta insanlar (solunum sistemi veya gastrointestinal sistem) yanı sıra, kronik alkol bağımlılığı acı, yararlı uyuyor.Lent uzun riayet zayıflamış vücut olduğu gibi
zarar vermez.Sıcak iklimlerde
gün her şeyin sıcaklık yüksek zirve gölgeli ve serin bir yerde gündüz şekerleme yapmak için yararlıdır.Gece tok karnına huzursuz ve unuseful olacak gibi
Gündüz uyku.Bir havalandırılan bir alanda açık havada uyku, ya da en azından için
çok yararlı.Her durumda her yerde (özellikle mutfakta) uyuyamıyorum: yatakta mümkün olduğunca vücutta bacak giyim daha yüksek seviyede gerekli konforlu baş olmalıdır.Islak yatakta uyumaya Özellikle zararlı ve en önemlisi kendi ayakları üzerinde çorap bırakmak tavsiye edilmez.Hiçbir durumda başının üzerinde bir battaniye gizleyemezsiniz.
ki, günesin çok kötü uyku.İlginçtir, ayın altında uyku yararlı olarak kabul edilir.
Articles Kaynak: tolkovatelsnov.ru
