büyüme kız sorunu kadar önemli değilse, bu soru ile erkekler her zaman bazı zorluklar vardı.Bazen kızlar altlarında çünkü adamlar, onları karşılamak reddetti.Bazen erkekler sadece diğerleriyle bağlantılı rahat hissetmiyorum: Yukarıdakilerin tümü ve bu nedenle, bir bilinçaltı düzeyde onlar hissediyorum daha küçük adamdan daha önemli.Kızlar için büyümeye arzusu çoğu zaman bir model olmak arzusu ile ilişkili: bazen açgözlü standartlara birkaç santimetre eksik.Ama bu sorun hiçbir şey azaltılabilir, evde büyümeyi artırmak için nasıl öğrenirler.
ilk nokta ve belki de en önemlisi - doğru beslenme olduğunu.Giderek artan vücut kalsiyum, amino asitlerin ve proteinlerin gerekli miktarda almalıdır.Gıda bileşimi demir olmalıdır.Kalori alımını artırmak için unutmayın!Aksi takdirde, normal büyüme kabul edilemez.Ve bu arada, ihmal A vitamini yapın: genellikle havuç yemek, büyümeyi destekler.
Ancak, protein ve kalsiyum diyeti sel uzamasına vücudunuzu zorlamayın hala değil.Doğal olarak, egzersiz olmadan yeterli değildir.Ihtiyacım en az 2 saat meşgul.Bu egzersiz için yardımcı olur: Daha önce kargo ayakları bağlı bar, bekle.Okulun ilk günü can daha sonra yavaş yavaş zaman olsun kadar askıda artırmak, onbeş saniye asılı.
başka önemli ve etkili egzersiz: Kendinizi bazı yüksek (gerçekten) gol kazandırmak ve onu atlamak için deneyin.Sürece Reach olduğunca geç.Bunu aldıktan sonra bile yüksek çıtayı ve atlamak için devam edin.
.Bu çok iyi bir egzersiz için - ona sıkıca yapışan duvar olmak.20 dakika olmalıdır, yavaş yavaş egzersiz önce 30 dakika bir zaman çerçevesi genişletmek için tercih edilir.
onların en iyi çalışan, günlük bazda ihtiyacınız olan tüm bunu yapmak.Aksi takdirde, başarısızlığa mahkum olacaktır.Yüksek olmak ister - ne duruyorsunuz!Tembel için
seçeneği - rakamın görsel uzantısıdır.Bu yöntem, kadınlarda hem de erkeklerde büyümesini geliştirmek için de kullanılabilir.Bu, öncelikle, yüksek bir saç modeli olduğunu.Robert Pattinson yaptığı gibi O kolayca, bir polar yapmak ve adam patlama talimat verebilir - Bu saç kesimi ve şekillendirme büyüme en az 5 cm ekler.Tabii ki, o yüksek damızlık giyebilir, ama adam stilistleri yüksek tabanlı ayakkabılar seçmenizi tavsiye ederiz.Ve en önemlisi, onların büyüme memnun düşük insanlar, her zaman Sırtınızı düz tutmak için tavsiye edilir.
evde büyümesini artırmak için nasıl birkaç seçenek vardır.Bu germe egzersizleri: Do çorap ulaşmaya çalışın, ileriye yatırır: öylesine değil sadece yukarı sıkılır ama aynı zamanda daha esnek hale gelir.
Aslında yoga egzersizleri birçok evde büyümeyi artırmak için nasıl sorunu çözmek için yardımcı olacaktır., Diz eller yukarı çekin ve zemine başını dokunma: Bunlardan biri oldukça basittir.Eller çekmeye devam etti.Yine
Ama, bütün doktorlar ve uzmanlar-fizyolog yatay çubuk veya üst direğin daha etkili bir şey olduğunu söylüyorlar.Evde büyümeyi artırmak için nasıl tüm diğer seçenekler daha iyi uzunluğunda bir adam bu yöntemle berabere olunan.
süreci hakkında düşünmemeye çalışıyorum gezinip zaman sizin tolere bu oldukça zor bir egzersiz kolay yapmak.Başkalarına tepeden bakmak gibi vücudunuzun nasıl değiştirdiğini düşünün.Müzik dinleyin, kendimi teselli etmeye çalışıyorum.Ama her durumda, kendinizi gevşek izin vermeyin: parmaklar kendini kavrarsan kadar askıda, aksi halde etkisi gözle görülür çok uzun zaman olacak, kendin için üzülüyorum edemez!Şimdi evde büyümeyi artırmak için nasıl biliyorum, hiçbir şey iyileşme engel olacak.
