İnsanlar geçmişi pişman eğilimindedir ve gelecek hakkında endişelenmeyin.Bütün bu olumsuz duygular şimdiki anda mutlu yaşamak engellemektedir.Sonuç olarak, bizim en değerli kaynak kaybetmek - zamanı.Koltuklarına geri dönmek ve hareket yaşam dengesinin tekerlek ayarlanmalıdır kendileri ve planlarına uyum içinde yaşamaya başlamak için.
Koçluk
koçluk kavramı - İngilizce terim eğitimi belirli bir tür.Bu süreçte, kişi - Müşteri - yönlendirir ve coachers eşlik eder.O öncelik ve hedefe doğru aldı gereklidir herhangi bir sorunlu durumlarda başkalarına yardım konusunda uzmandır.Işin içeriği hakkında psikolojik danışmanlık ve eğitim faaliyetleri çok yakın olduğunu, ancak ayrı bir meslek yok.Coachers belirli bir kişi olarak kişisel sorunları ve tüm şirket ya da kuruluşun mesleki faaliyetleri ile başa çıkabilirim.Koçluk kendini geliştirme sanatında ve sonuçların elde olarak tanımlanabilir.Ne lastik ömrü dengesi
?
Koçluk müşteri tarafından belirlenen görevlerin uygulanması için birçok yöntem vardır.Onun yöntemlerden biri insan faaliyetlerinin en önemli küre analiz etmektir.Kariyer, mali, sağlık, arkadaşlar ve aile, ve her zamanki ev ya da iş alanı, eğlence ve rekreasyon, kişisel gelişim ve ruhsal gelişimi: Kabul aşağıdaki alanları sağlamaktadır.Belirli bir birey için önemli olan herhangi bir diğer öğeleri seçebilirsiniz.Böylece
, hayat dengesi tekerlek - yardımcı olacaktır oldukça etkili koçluk egzersiz:
- Hayatınızın güncel olayları belirlemek;
- açıkça istek ve ihtiyaçlarını belirlemek;
- geleceğe yönelik planlarını hazırlamak;
- kişisel ve mesleki başarının derecesini değerlendirmek;
- hayatlarında olumlu değişikliklere katkıda sonuçlar.Hayat
of
ana bileşenleri tipik kategoriler yaşam dengesinin tekerleği bulunan daha ayrıntılı düşünün.Kendini gerçekleştirme - insan olarak ana yüksek ihtiyaçlarından biri.
1. Sağlık: Ve kendini gösterir.O tam bir yaşam söz konusu olduğunda, fitness ve refahı her şeyden önce gelmeli.Kendi vücuduna dikkat tecelli olarak kendiniz ve geleceğin bakımı.
2. family and friends.Yakın insanlar gücü çizebilirsiniz, onlar sizin bir parçanız, destek bulunmaktadır.İletişim, ilişki ve tüm çevre büyük ölçüde yaşam üzerinde kendi görüşlerini belirlemek kişi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.
3. çalışın.İstihdam gelir ama aynı zamanda yaşamın gerekli bir parçası, apaçık beceri, yetenek ve yeteneklerini üretir sadece.Denge önemli bir kısmı - Mali memnuniyeti ve en sevdiğiniz iş.
4. gün.Bir yaşam kaçmak değil, ama yerli yükümlülükler gereken bir yük olamaz.Bu düzen ve temizlik evinizi tutmak için yeterli olacağını zaman makul bir miktarda verilmelidir.
5. Rest.En kısa sürede bazı serbest zaman, sen, doğaya gidebilirsiniz sadece sessiz müzik altında rahatlatıcı arkadaşlar edinmek ve şehrin gürültüsünden uzak olsun.. Kartlarını ve böylece D.
6. kişisel ve ruhsal gelişim yapma, çizim, örgü - güçlenmeye ve yaratıcılık her türlü yardımcı olacak etkin hafta içi geçmek için.Kendini geliştirme ve insanın gelişimi olmadan var olamaz.Deneyim kazanmak, yeni bilgi elde etmek - Sen hayatın çeşitliliği doldurun, yine duramaz.
tüm süreci bir saat veya daha fazla sürebilir yaşam dengesi
kendi tekerleği çizin.Ama acele gerekli değildir herhangi bir durumda, size zaman harcamak gerekir.Yabancı şeyler kenara koyarsak, sadece kendilerini ve yaşam dengesi bu tekerlek, unsurları nelerdir anlayışı odaklanın.
Öncelikle, sekiz parçaya bölünmüş bir daire kağıt beyaz bir sayfa almak ve çizmek gerekir.Ardından, yaşam kaygıları bir sektör bölgeyi oturum ve onlara 10 puanlık bir ölçekte genel bir değerlendirmesini verir.Değerlendirme ölçütü - (. Çalışması, aile ilişkileri, vb D.) memnuniyet derecesi.Bu netlik için daha iyidir, hangi can gölge şekilde belli bir alanı renkli kalem ya da kalem kullanın.
İkinci seçenek egzersiz
önerilen görevi de, belirli bir bilgisayar programı kullanılarak yapılabilir.Böylece, tekerlek hayat şöyle Excel'de bir dengedir.Kağıt üzerinde küre isimleri ve elde edilen sayısal değerleri yazmak için Ön gerekir.Masanın Excel sütunlarında sektörlerin sayısını ayarlayın.Sonra, "Ekle" iletişim kutusunda tıklayın ve "radar grafiği" ya da "pasta grafiği" seçeneğini seçin.En önemli şey - veri göndermek için ve resimde gösterildiği ne daha net yapmak için kendi imzaları hakkında unutmayın.Sonuçların yorumlanması
bütün alanlar bağlı
sunulmaktadır.Onlar eşdeğer gelişme ise, hayatta bir ihtiyaç uyum vardır.Biz demek, eğer, iyi bir gelir getiriyor meslekte başarılı olduğunu söyleyebiliriz, ancak sağlık işleri çok çaba alır, büyük olasılıkla o kötüdür.Dinlenmek için daha fazla zaman ayırmaya zamanlamayı yeniden gözden geçirilmesi gerekmektedir.Bu acı ve manevi bölge ve muhalefet buna aktif yaşamın kültürel ve eğlence tarafını geliştirmek için olabilir.Sonra adam, kendisi için çok dikkatsiz - kendi iç dünyasında ilgi değildir.Denge sırayla olumsuz duygular ve daha fazla ilgisizlik yol açar, bozulur.
disk ömrü dengesine Bu yöntemin yardımı - yaşam stratejik planlama.Yani farklı arayabilirsin.Bu adam kendini kendisini böyle bir planın hedef belirledi ve harekete seçti çünkü, hayat sizin elinizde, ve her şey bu şekilde gidiyor demektir.Tekerlek yaşam dengesi sadece daha tam değiştirmek potansiyellerini gerçekleştirmek ve herhangi bir alanda mevcut sorunları çözmek için gereken sonucunu doğurur da şu anda ne var gösterir ve.Yaşam dengesi (ya da değerleri)
Kapsamlı Yaklaşım
tekerlek nedeniyle bir kişinin görünür alanlarda yeterince detaylı bir değerlendirme var olduğu gerçeğini düzenlemek ve hayatlarını yapısı mükemmel bir yoldur.Süreçle ilgili nasıl ciddi, daha büyük olasılıkla olumlu bir etki.Çizim hazır ve bunun yaşamın seçilen yönlerini yazılı görüşü sonra, kendinize hayatınızda bir denge olup olmadığını anlamak için yardımcı bir dizi soru sormak için arzu edilir.Hangi sektörler En düşük fiyat var ve neden?Kişisel ve mesleki yaşamın mevcut durumu memnun musunuz?Ne kürelerin daha uyumlaştırılması için neler yapılabilir?
Gelecekte, coachers ile işbirliği içinde yaşam dengesinin tekerleğini kullanabilirsiniz.Eserinin Program çeşitli sorunları ve konuları, hem de bağımsız ve uzman ile birlikte çözünürlüğü destekleyen açısından tam da budur.Biz ana prensibi anlamak gerekir: biraz bilmek, bunu değiştirmek için bir şeyler yapmak, hareket etmek gereklidir.Hedefleri belirlemek ve umutları dışarı harita ve sonunda yeni bir hayat inşa etmek - Şimdi ellerinde veri hangi ile çalışabilirsiniz.
