Uzmanlara göre, artan şeker içeren bir diyet, tüm kızarmış ve tuzlu ve yağlı hariç en yaygın sağlıklı beslenme vardır.Eşit gün boyunca karbonhidrat gerekli miktar vücut girdiği için, sık sık küçük kısımlar ve beslenmelidir.Bu yazıda, daha ayrıntılı olarak bu konuyu tartışacağız.
Genel
Günümüzde birçok diyet nasıl etkilediğini merak zaman bireyin genel sağlık şeker bir tutam.Şimdi bu konuya bir göz atalım.Yani, bu kana şeker eşzamanlı nüfuz ürünlerin vücuda girerse.Ayrıca sırayla yönlendirmek ve şeker ve glikoz emilir yardımcı pankreas hormonu insülin üreten başlar.Daha sonra, ikincisi vücudumuzda tüm metabolik süreçleri normal egzersiz için gerekli olan enerjiyi elde edilir.Bu enerji yeterli değildir, tüm metabolik sistemlerin sonra organların yanlış işleyişi yol açar (yağ, karbonhidrat, vb. D.), kesintiye.Bu kademeli diyabet gelişir.Ancak, uzmanlar yüksek şeker de erken tanı, yanı sıra özel yemekler izin hastalık "yavaşlatmak" söylüyorlar.Her
Temel İlkeleri
ilk her durumda, belirli bir hastalığın güç, doğrudan doğruya vücuda besin akışını kısıtlamak gerektiği not edilmelidir.Bununla birlikte, diğer taraftan, toplam günlük kalori biraz azaltılabilir.Komple kısıtlama sadece tatlılar ve pişirme etkiler.Onlara sayesinde vücut bağışıklık korumak için gerekli besinleri yapacak çünkü kan şekeri yükselmesi için Diyet, tam tersine, mevcut proteinli gıdalar payını artırmak sağlar.Genel olarak, günde öğün sayısı en az beş veya altı olması gerekir.
yetkili ürünler
doktorlar et, balık, deniz ürünleri herhangi bir numarayı kullanmak için izin verilir.Karbonhidratlar, günlük diyetin gerekli bir parçası, ama seçim onların hakkı olmalıdır.Yani, mükemmel bir seçenek püresi ve ekşi-tatlı meyve düşündü.Bazı sebzeler (lahana, kuşkonmaz, marul, kereviz vb. D.) mümkün kan şekeri artışı azaltmak için emin olun.Genel olarak gıda, uzmanlara göre, olduğu gibi dengeli ve çeşitli olmalıdır.
Yasaklı ürünleri diyet
tüm tatlılar, pasta, makarna, alkolsüz içecekler, süt ürünleri, yağlı etler ve balık ortadan kaldırmak için tavsiye edilir.Sadece tatlılar olmadan hayatımı hayal edemiyorum ise artan şeker ile bir diyet bal ile bunların yerine (ama küçük miktarlarda).
Sonuç
Gıda yerine bir tahmin olduğunu belirtmek gerekir.Aileniz diyabet tanısı olmuştur ve bu hastalıkla karşı karşıya olduğu istemiyorsanız Ancak, olumsuz sonuçları önlemek amacıyla sağlıklı bir diyetin kurallarına sadık iyidir.
