Rusların çoğunluğu için
Yeni Yıl tatilleri aile toplantılarında, lezzetli yemekler ve önemli kilo ile ilişkilidir.Bu kalıplaşmış kırmaya ve kilo vermek amacıyla yılbaşı makyaj ve tatil kullanmak için zamanı.Aktif kilo kaybı - Nasıl ters yağ rezervlerinin birikimi için geleneksel dönemi dönüştürmek için?Uydurma giysiler sahilde çıplak ve vurgulamak için gurur duyabilir
güzel vücut, - zahmetli, zorlu emeğin sonucudur.Hiçbir zaman size ince figürü haline ve hayallerini kazanmak için izin verir hiçbir mucizeler ve sihirli hap vardır.Ancak, küçük hileler aziz bele yol hızlandırmak ve sonuçları pekiştirmek yardımcı olabilir!Ev, yiyecek ve daha fazlası için giyim, aksesuar, hediyelik eşya, arkadaşları ve yakınları, yılbaşı süsleri: Yeni Yıl Önce
Konseyi 1. Boykot fast-food
biz alımların büyük miktarda yapmak zorunda.Bütün bu vakit geçirmek, hala var, bu yüzden akıllıca yapılmalıdır.1-2 gün planı alışveriş ve önceden onlar için hazırlar., Büyük bir alışveriş merkezi seçmek, ayrıntılı bir alışveriş listesi yapın çok rahat giysilerinizi ve ayakkabılarınızı hazırlayın.Güzel Çıtçıt, ağır çanta ve bacak ile uzun yürüyüş zevk getirmek ve geri çok kötü olmaz.Ana kural - hamburger ve patates hayır!Doğru mutfak cafe ziyaret edemiyorsanız, mükemmel yemek yoğurt, ekmek, meyve olabilir.
Bir gün içinde, 1.000 kalori kadar "yakmak" olabilir.
İpucu 2. Genel temizlik.Evi temizlemek için ve aşırı yağ içeren gereksiz her şeyi kurtulmak büyük bir bahane - toz kurtulmak, kilo
yılbaşını kaybedersiniz.Temizlik - spor salonunda kardiyo egzersiz için ideal bir alternatif.Şiddetle tozlanmayı kas yorgunluğunun kazanmak için.Yoğun genel temizlik
5-6 saat 500 kalori kadar harcama yapabilirsiniz.
İpucu 3. Olağandışı yük -
nasıl Yılbaşı tatillerini geçirmek için önceden düşünün başarı.Ekstra kilo şeklinde bir "miras" almak için hiçbir arzusu var ise, boş planlamak için en iyisidir.Prensibine göre seç: "Yeni yıl, yeni hareketler ile başlamalıdır."Kayak?Güzel.Snowboard öğrenmeye başlar!Ben nasıl paten bilmiyorum?Mükemmel.Silindirleri için takvim öğrenin!Listemizin sonsuz olabilir.Ve Yeni Yıl hızlı olması kilo bir çift atabilir önce, önceden arkadaşlarınız ve potreniruetes sürpriz karar verirseniz.
günlük yoğun olağandışı yük - 2000 kalori kadar.Her yıl hemen hemen aynı yemek hazırlamak neden Hawaii
tarzında
Konseyi 4. Yılbaşı tablo?Belki kalıplaşmış ve havzalar mayonez salata kurtulmak için zamanı geldi?Hawai tarzı arkadaşlarınızla parti ile düzenleyin: küçük bir plaj elbise giyinmek ve şemsiye ve meyve ile tablo renkli kokteyller koymak.İlk olarak, sarongs parti - büyük bir teşvik ellerinde kendinizi tutmak ve yılın ana gecenin önünde çok fazla yok etmek.Ve ikincisi, misafirlerinizi sürpriz yeni ve sıradışı yemekler çok pişirmek için mutfakta deneme fırsatı var.Belki de kilo izin vermez, ama o garanti edecek ve kilo alımı olmadı.
Ve eğer şanslıysanız ve her şeyi doğru yaparsanız, 500 kalori kadar kaybedebilir.
Konseyi 5. Yılbaşı - Zaman Yılbaşı partisi ve yabancılarla yanındaki masada bir yeri seçmek için kurumsal ihtiyacının bir dizi üzerinde
Arkadaş.İletişim - Yeni Yıl ağzınıza meşgul dövme iletişim ve yemek değil ana teminat.O, buna göre, yenen gıda miktarı sadece ruh yükseltmek değil, aynı zamanda masada harcanan zamanı azaltmaya yardımcı olur ve olmaz, çünkü dans davetini sundu Asla.Aynı tavsiyem yarışmalar için de geçerlidir.Şekil faaliyetleri kalori harcamak ve ekstra kilo değil buna değer.Yılbaşı gecesi için
aynı 500 kalori harcanan olabilir.
Böylece, birkaç gün yılı Yılbaşı ana geceden önce ve ondan sonra bu ipuçlarını takip, sen 4500 kalori toplam yakmak için yeteneği var.Bu spor salonunda bir günlük yoğun eğitim eşdeğerdir.Yani, "Evet" alternatif yılbaşı ve Alternatif spor demek!
Articles Kaynak: medpulse.ru
