Günümüzde E vitamini tıp denilen tokoferol olarak, çok popüler hale gelmiştir.Bu, pek çok kozmetik ürünlerin parçası ayrı ayrı, diğer multivitaminler ya ile birlikte kullanılabilir.Diğerleri dikkatli davranın ve olası yan etkileri hakkında konuşurken bazıları, gençlik ve güzellik bir vitamin düşünün.Bu nedenle daha ayrıntılı olarak bu soruya içine bakmak ve almak ve hangi kombinasyonu olarak ne kadar faydalı E vitamini karar gereklidir.
Bu vitamin yağda çözünen bir vitamindir.Birikimin ana yerleri böbreküstü bezleri, yağ dokusu, kan, karaciğer, kalp ve rahim oldu.Nasıl E vitamini almak için?Çok büyük miktarlarda kullanmak için, ama aynı zamanda imkansız gelen de tamamen reddetme gerekli değildir.
E vitamini almayı öğrenmek için, yaşa uygun olarak dozaj başvurun.Bir yıldan altı yıla kadar çocuklar önerilen doz yedi miligram olduğunu geçmeyecek.Yedi yaşın altındaki gençler beş miligramlık bir oranda bir günlük doz için izin verilir.Yetişkin kadın ve on miligram erkekler yeterli dozlarda, ancak hamile ve emziren kadınlar ondört miligram günlük norm arttırmak için tavsiye edilir.Onun anne sütü ile birlikte, vücutta kendilerine verilen doğru miktarda olduğu gibi meme çocuklar hayır, bu vitamin almak gerekir.
Nasıl E vitamini almak için?Bugün şekil ve bileşimlerinin çeşitli mevcuttur.Bu oral uygulama ya da enjeksiyon, çiğnenebilir pastiller ve kapsüller için bir çözüm olabilir.Herhangi bir durumda, kesinlikle önerilen doz uyması gerekir.Vücutta yaşlanma sürecini yavaşlatır önemli besin biri -. Bir antioksidan vitamin E Nasıl kapsül ve pastil onu almaktır?Bir kapsül, bir gün ya da ağız ve su İstekler eridi iki veya üç pelet yetişkin yeterli alımı için.Vücut fonksiyonları bu vitaminin
değeri çok büyüktür.Bu, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, kana oksijen akışını kolaylaştırır toksinlere karşı korur ve diğer birçok kullanışlı işlevleri yerine tüm organizmanın sağlıklı çalışmasını desteklemek.Yok daha az önemli rolü üreme sistemi, kadın ve erkeklerin hem doğru ve verimli çalışma oynuyor.Bu mucize vitamin iklim sendromlar sırasında bile depresyon ve uyku hali kaldırın yanı sıra libido artırmaya yardımcı olur.
Ama bazı hastalıklardan muzdarip insanlar için E vitamini almak açıklamaktadır kontrendikasyonlar bir dizi vardır.Miyokard enfarktüsü, cardiosclerosis ve bu vitamin almak için aşırı duyarlılık tavsiye edilmez.
Nasıl diğer ilaçlarla E vitamini almak için?Bu aktif vitamin olmamalıdır fumeratom demir sitrat ve glukonat ile değil, demir oksit ve gümüş içecek karışımı ile birleştirilir.Nasıl kompleksi E vitamini almak için?Bu selenyum ve A vitamini ile uyum içinde mükemmel olduğunu ve bu ilaçların eşit miktarda içilmesi tavsiye edilir.
Nasıl E vitamini almak için?Herhangi bir sıvı vitamin bir yemekten sonra içmek için.Bilim adamları, bir kişinin tokoferol günlük oranını tüketir tahmin gibi bu yapılmalıdır.Biz geleneksel ürünler hakkında konuşmak buysa, o fındık, yağ, soya fasulyesi, ayçiçeği yağı ve yumurta en yüksek içeriktir.Birçok tokoferol brokoli ve Brüksel lahanası olduğunu.Bu nedenle, bu ürünlerin her biri menüsüne girmek için gerekli olmalıdır.Onun güçlü açığı vücudun zayıflığını ortaya çıkabilir süre vitamin eksikliği kötü, cildin görünümünü etkiler unutmayın.Her durumda, makul dozlarda içki, özellikle zarar daha vücudun daha iyi getirmek, tokoferol - Bu temelde, bu uygun bir sonuç çıkarabilir.
