Her anne çocuğu sağlıklı ve mutlu olmak istiyor.Bunu başarmak için, çocuk, sadece, doğru değil, aynı zamanda, lezzetli beslenmesi gerekir.Ne diyet olmalıdır?Vücudu gerekli gerektirir umuduyla çocuktan ipuçları bekleyin, sakın - Bu "kayıp", hiç şüphesiz, sandviç ve tatlılar olacak.Çocukların beslenme birleştirmek ve kullanmak birkaç ürünler ve mükemmel tadı eklemek için iyidir.
Sebzeler
sebze kusursuz bir üne sahip - ne olursa olsun yaş ve mutfak tercihleri, her zaman tüm tavsiye ve var.
Ancak, salata üzerinde conjuring, dikkate sindirim sistemi özelliklerini almak gerekir.Bir çocuk mide ya da bağırsak düzensiz ağrı şikayet olduğunu fark ederseniz, çiğ soğan ve sarımsak, ve ham lif içeren ve şişkinlik neden olabilir, haşlanmış ve haşlanmış tercih taze sebze, ortadan kaldırmak.Kolik hala onlarla ilgili olduğunda rezene ve dereotu baş yardımcı olur.Bebeğinizin vitamin ve minerallerin bütün kompleksi sağlayacak ve hatta etkisi antiviral olacaktır:
burada brokoli sebzeler arasında kabul edilebilir yarar için kayıt.
Tek sorun: Çocukların çoğu sebze yemek için isteksizdir.Küçük nehochuhu atlatmak için çalışın.Örneğin, gölgeler bir gökkuşağı bulunan hangi sırayla bir tabak renkli sebze düzenlemek.Yani her zamanki öğle eğlenceli bir oyun dönüşür.
Balık Balık - Bir ürün, çocuğun vücudunun sağlıklı gelişimi için gereklidir.Bu mineraller ve iz elementler içeren bir çok sağlık ve büyüme maddeler için gerekli olan bir kaynaktır.Ve nasıl efsanevi balık yağı unutabilirsiniz - vücut asla rezerv bırakarak, yakıt olarak kullandığı yağ esansiyel omega-3, kullanışlı türü.
ne zaman istemsiz yalakalık ifade "balık yağı"?Ebeveynleri yerine çocuk içmek tadı tatsız madde hataları tekrar etmeyin, diyet lezzetli pişmiş balık en az haftada üç kez eklemeyi deneyin.Çocukluğundan beri yararlı alışkanlık genellikle deniz ürünleri yemek.Mükemmel morina, levrek, turna, yayın balığı ve yağsız balık diğer tür uygundur.
tek şey: pişmiş tercih vermek veya yerine kızartma buğulama.Sabah
Yulaf
geleneksel yulaf ezmesi halkın çoğunluğu - genç ve yetişkinler hem hem - kasvet.Ama kendi doğrusunu sıradan tat rağmen, bunun faydasına birçok ürünlere oran verecektir.Yapı, beyaz ekmek ile sandviç bir çift daha sürü çocuğa daha fazla enerji verecek demektir yulaf ezmesi yararlı lif, vitamin ve yavaş karbonhidratlar dahil.Kullanım Bu depo kişiliğinin ihlali çocuğunuzun günlük hareket gibi görünüyor olmaktan çıkmıştır için
, örneğin, lezzetli püresi yapmak yulaf ezmesi ve taze meyve, biraz tarçın ve bitter çikolata talaşların eklemeye çalıştığınızda Ve.
Kuruyemiş Kuruyemiş - Bir gerçek güç "bomba".Nedeniyle yüksek besin değeri, onlar uzun süre açlık karşılamak.Bunun yanı sıra somun vitaminler, mineraller, amino asitler ve poli-doymamış yağ benzersiz bir bileşimini içermektedir.Buna ek olarak, onlar da çok lezzetli.
Ama dezavantajları olmadan, ne yazık ki, o değildi.Çocuğunuz kendisine eğilimli yüzden eğer Fındık olursa olsun, çekimser ne kadar üzgün, bu harika ürün ile yakın bir tanıdık gelen, alerjiye neden olabilir.Biz, sadece incelik almak aslında, çocuklar için yararlı olabilir kullanılan
Buz
Evet tatlı.Dondurma beyin gelişimi, canlılık ve iyi bir ruh hali için gerekli glikoz içerir.Bir Eskimo ya da "cam" - içten bir gülümseme için bir fırsat değil, aynı zamanda araştırmacılar olarak dondurma tüketen zaman, vücutta üretilen serotonin, bir hormon mutluluk, bir kısmı değil sadece.
Ancak, tabii ki, donmuş muamelesi her türlü eşit yararlı değildir.Her şeyden önce alırken, renk ya da ne olursa olsun onlar olabilir ne kadar cazip dondurma, şekli ve kompozisyon değil dikkat edin: Bir doğal, düşük kalorili ve şeker olmalıdır.
büyük bir örnek - Dondurma MAX.Hatta daha sıkı mevcut Rus mevzuatına göre olan gereksinimleri olan sistem standartlarını, -, Unilever gelişmiş Avrupa teknolojileri ve standartları Pembe Pasaport, iş Unilever'in sürdürülebilir bir kalkınma modelinin önemli bir parçası kullanarak ürünlerini üretmektedir.Dondurma ve meyve: Bu standartlar, ürünlerin MAX karşılamak.Bu tatlı fayda ve zevk en iyi kombinasyonu yapma porsiyon başına daha az 110 kalori şeker ve enerji içeriği düşük Güvenli Sağlık kompozisyon, parlak lezzet.
