Son zamanlarda popüler vejetaryenlik olma.Bu sistemin destekçileri bilinçli et ürünleri tedarik reddediyorum.Bu çeşitli nedenlerle yapılır.Çoğu zaman bu şiddetin feragat olduğunu.Adam acımasız et için hayvancılıktan mevcut uygulamayı düşünmektedir.Ve bu nedenle bunu destekleyecek reddediyor.Ama birkaç doğru vejetaryenlik gitmek için biliyorum.Bunu yanlış yaparsanız, kesinlikle olumsuz sonuçlara yol açacaktır sağlık için zararlı olabilir.Vejetaryenlik
geçiş düzgün ve kademeli yapılmalıdır.Günlük diyet Bunu yapmak için et miktarını azaltmak için gereklidir.Bu sizin sağlığınızı izlemek için bu aşamada önemlidir.Bu diyetlerine meyve ve sebzeler, tahıllar miktarını arttırmak için gereklidir.Bu güç katacak ve vücut yeni sisteme alışması için yardımcı olacaktır.Eğer vejetaryenlik geçmek öğrenmek Önce
, kendi türlerinin belirlenmesi gerekmektedir.Onlar birkaç vardır.Birinci tip - yalnızca et ile ret.İkinci - Et, balık ve deniz ürünleri reddi.Üçüncü tür - tüm hayvansal ürünlerin (. Süt, yumurta, bal ve böylece F) reddi, bu veganlığı olduğunu.Başlangıç olarak sadece et reddetme iyidir.Her şey iyi giderse, o zaman bir sonraki adımı deneyebilirsiniz.Iyi şeyler acele değil.
genellikle vejetaryenlik ve kilo kaybı ilişkili (birçok diyetler yorum birden fazla teyit edilir).Ancak, vejetaryenlik - bu güç kaynağı sistemi ve felsefesi değil sadece, o zaman hayatın belli manzarası vardır.Sonra, bir kural olarak, herhangi bir et kilo artışına sebep olur.Çoğu zaman, bu, çünkü diyet karbonhidrat da çok artışına oluşur.O et yeme vazgeçerek ve daha sonra pişmiş mal kilo kaybına neden olmayacak.Bu nedenle vejetaryen diyet olarak kabul edilemez.
.Aslında bu değildir.Meyve, sebze, otlar, hububat bolluğu - tüm vücuda en farklı ve kullanışlı hazırlamak.Hala et istiyorsanız
Nasıl vejetaryen gitmek için?Bir miktar aynı zamanda kaliteyi sadece azaltmayı deneyebilirsiniz.Böylece sığır, domuz, kuzu ve - yani, ilk kırmızı et vazgeçmek zorunda kalacak.Sonra beyazdan, o tavuk.
kendisi etin reddi sağlıklı bir diyet yol açtığını savundu.Ama aslında, hangi konularda yemek nasıl olduğunu.Eğer bisküvi pound yerseniz, o zaman daha iyi almak bağlanmıştır, mayonez salata litre dökün.Ve et eksikliği etkilenmez.Bu nedenle, vejetaryenlik geçiş, bu yeme alışkanlıklarını değiştirmek önemlidir.Çiğ sebze ve meyveler, tam tahıl ekmek ve benzeri yemek en iyisidir.
büyük etki için, bu motivasyonu belirlemek önemlidir.Ve bunun için vejetaryenlik geçmek için iyi bir neden seçmek gerekir.Bu et ağrısız reddini uygulamak için yardımcı olacaktır.Ayrıca, eski diyet geri dönmek için cazip olmayacak.
