olursa olsun kaç şişman kadın ve çok dolu gibi diğerleri gibi insanların çoğu, her yaştan kız standart 90-60-90 kovalayan kendinize işkence devam ettiğini söylüyorlar.Konuyla ilgili dergi ve gazetelerde makale ve notların bir sürü yazılı.Bazıları bir başka aynı tavsiye yalanladı öneriyoruz.Kilo kaybı, sürekli tartışılan ve inanç ifadesi, hızlı kilo vermek ne olduğunu anlamak zordur.Bugün, en popüler olanları ayrıştırmak.
Efsane 1. az yemek, daha mutlaka ince
not şekilde büyür.Çok sınırlı ve sürekli gıda hakkında düşündüğümüz zaman, tam anlamıyla yemek düşünceleriyle takıntılı olabilir: diş macunu için mağaza gidin ve şekerleme bölümünde zaten uyanıyorum.Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, bazı basit kurallara uyun.Herkes onun bir anda yiyor ve normal ne o kısmı ne kadar biliyor.Bu nedenle, bir kez plaka kısmına yerleştirilen, üçte biri hemen ertelendi.Ben akşam yemek istedim?Uzakta plaka Yarım porsiyon.Gün boyunca, tercihen vejetaryen yemek daha sık yiyin, ama daha küçük.
Mit 2. iştah
gerçekleşmesi azaltan hap vardır.Onların yardımı ile beyindeki açlık merkezini engelledi.Hala kendini dizginlemek edemez Ama eğer, daha iyi onlar olmadan yapmak.Doktorunuzla bu hapları sadece ihtiyacınız seçin.Ilk etapta kan basıncını ve kalp hızını artırmak için daha fazla ilaç, daha o kontraendikasyonları iştah yener unutmayın.Kilo kaybetme için
Efsane 3. çavdar ekmeği kalori siyah ve beyaz ekmek üzerinde beyaz
daha iyi neredeyse aynı olmasıdır.Ama siyah ekmek kaba tahıl pişirilir.Birçok B vitaminleri, daha fazla lif içerir.Bunlar aynı nitelikler kepek ekmek var.Diyet lif kilolu kişilerde genellikle kabızlık, önlemeye yardımcı olur.Fakat yine de, bu siyah ekmek geçmelisiniz eğer bir diyetisyen sormak daha iyidir.Aniden, onun özelliği yalnızca size zarar?Örneğin, bir kişi bir peptik ülser varsa, siyah ekmek o hiçbir tavsiye.
Mit 4. kilo kaybı
çaylar genellikle bir diüretik, cholagogue ve laksatif madde ihtiva zayıflama çay içmek için gerekli olan, ya da bir araya getirilmektedir.Yararlıdır nedir, önce de belirttiğimiz.Ama obezite çayı teslim etmeyin.Bu obezite mücadele yolu değildir.
Efsane 5. daha fazla sebze ve meyve
ders yemek daha iyidir.Ama bu yerine üzüm 5 kg yemeye patates hizmet, anlamına gelmez.Ayrıca, kalori kadar düşük olmayan meyve vardır.Örneğin, incir ve zeytin yağ oranı yüksek bulunmaktadır.Üzüm, tüm yararları için yeterli fruktoz içerir ve aynı şekerdir.Kilo kaybı ve muz katkıda etmeyin.Bu tür meyveler tamamen dışlanması gerektiğini anlamına gelmez.Tek muz bir gün yemek, ama yemek yok.Krem ağırlık ve
kaybetmeye yardımcı olabilir
Mit 6. Masaj o etken maddeyi inanılmaktadır ve biz deri yoluyla alabilirsiniz.Kozmetoloji zayıflama kremleri, onları ovuşturarak, sadece yararlı olduğuna inanıyorum, cesedi masaj vardır.Biz krem en azından bazı etkisi vardır ve masaj profesyonel masör elbette yaparsa ve bu tedaviler sadece faydalıdır.Ama bir masaj sorunu çözülemez.Genel olarak herhangi bir diyet kısıtlamaları veya egzersiz veya yaşam tarzı değişiklikleri değişmez.
Fotoğraf kaynağı: definitionofnutrition.com
Articles Kaynak: la-femme.net
