Oruç - bir antik geçmişi ile şifa sistemidir.Aylık Mısırlılar iki üç gün yemekten kaçınmalıdır.Pisagor gıda reddetmesi zihinsel yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu iddia etti.Bu yöntem kitabın P. Bragg görünümünü sonra, geçen yüzyılın sonunda ülkemizde çok popüler oldu "Oruç Mucizesi."
oruç temeli vahşi hayvanları gözlemleyerek olduğunu
ve bize sürekli yedik aksine, atalarımızın, deneyim, ama sadece onlar yiyecek almak için başardık.Teknolojik gelişmeler akşam yemeği sorununu çözmüş, o da yiyecek bulma fiziksel yükünden bizi özgür ayarlayın.Modern insan o harcadığı fazla tüketen, çok yiyor ve biraz hareket eder.Sürekli duygusal ve zihinsel aşırı ilişkili yaşam tarzı sakini metropol yanında.Doğal Biorhythms ihlali - Biz onun doğal sonucu yüksek yaşam hızı etkilenir ve bulundu.Birçoğu için
, gıda bu güçlü basınca karşı korur bariyerin bir türüdür.Ama metabolizma insanlık durumuna göre daha yavaş değişiyor.Bu nedenle rekreasyon oruç - uygun düzeyde sağlığın korunmasına yönelik etkili bir prosedür, fitness salonunda spor, egzersiz oynamak için zaman yok köy halkı, yerine kısmen mümkün.Tıpta aslında, dönem "cüruf" eksik -
açlık toksinlerin vücut boşaltır inanıyordu.O popüler literatüre sayesinde ortaya çıkmıştır.Metabolizmasının son ürünleri konuşmak doğru.Bu üre, ürik asit, protein, yağ, karbonhidrat ve asitlerin parçalanması gibi vücut artık kullanılabilecek diğer maddeler bir dizi elde edilen karbon dioksit.Sadece jogging, yüzme, şekillendirme, sauna ve buhar odaları, buz yüzme gibi
, açlık yüksek bir yükte çalışmasına neden vücudu eğitir.Oruç metabolizma üzerinde güçlü bir all-round etkileri vardır.Yemekten sonra - bu ne yemek ve biz öğrenebilirsiniz değil.Oruç sindirim, endokrin, üriner sistem eğitir.
Bu tıp ve sağlık yoksunluğu ayırt etmek çok önemlidir.Oruç - Bir uzmana atanmalıdır usul ve önlemlerin bir kümesidir.Yanlış yapılan uzun süreli açlık sonucu ciddi böbrek sorunları, kalp bozukluklarına neden olabilir.Hazırlanması ve doktorun danışılmadan kesinlikle zararlı ve hatta tehlikeli bir olaydır.Hijyenik kadın açlık için uygun
?Sağlığa zarar vermeden 20 ile 50 yıl arasında
Sağlıklı insanlar 1-2 gün yiyecek olmadan gidebilirsiniz.Ama bu irade daha testtir.Dozlu açlık - eğlence etkinlikleri.Akıllıca ve yetkin olmalıdır tutun.Açlıktan başlamadan önce
, sen bağırsak temizlemek gerekir.1.5 litre temizlik lavman hacmi koymak en iyisidir.Sıcak bir bardak su içinde çözülmüş, magnezyum sülfat, 30 g - Bu prosedür, laksatifler yerini alabilir.Günün "aç" sırasında en az birini ve sıvı iki litre bir buçuk içmek gerekir.En iyi tuz içeriği düşük olan gaz, bu amaçla, içme suyu için uygundur.Sıcak bir banyo ya da duş almak için de gün içinde faydalıdır.Dedikleri gibi, içte ve dışta temizlenmiş.Bu açlık hafta sonu geçirmek için en iyi olduğunu anlamak zor değil.Açlık
daha az önemli aşaması - "açlık dışarı." SözdeAçlık sonrası ertesi gün hemen normal diyete atlamak olmamalı - kolayca sindirilebilir gıdalar ve su veya portakal greyfurt ile seyreltilmiş bir taze meyve suyu ile başlamalıdır.
Kontrendikasyonlar
genel açlık açlığa - Bir uygulama oldukça karmaşık.Son yıllarda açlık popülerlik azalmıştır sebeplerinden biri - komplikasyonları çok sayıda.Tabii ki, ünlü Naturopath ve usta oruç Paul Bragg deneyimini dikkat mümkün değil, kimin elinde o bir tekniktir harikalar yaratıyor geliştirdi.Onun kitapları hâlâ büyük dolaşım yeniden basıldı edilir.Ama kitap okuma dayalı, açlıktan çalışır - cerrahi bir ders kitabı okuyarak ameliyatı yapıyor gibi hemen hemen aynı.
Bu nedenle, rehabilitasyon, bu tür herkes için olmadığını akılda tutmak gerekir. İşte açlık kontrendikasyonları kısmi bir listesi:
• Ani tükenme.Alevlenmesine
• somatik hastalıklar.
• herhangi bir açıklama ve herhangi bir yere tümörleri.
• Anjin.
• Akut koroner kalp hastalığı.
• kalp ve böbrek hastalıkları.
• Akut tüberküloz.
• Diyabet.
• Kan Hastalıkları.
• Enfeksiyöz artrit alevlenme.Açlık gün -
Oruç günleri
fiziksel sağlık korumak için başka makul tedbir var.Şifa Bu yöntemin en belirgin örneği - reddi çarşamba ve cuma günleri Ortodoks hayvan yiyecek kabul etmek.Haftada o gün tatlı ve un veya ortadan kaldırmak hayvansal proteinler, süt ve et değil bir kere, örneğin, yavaş yavaş başlamalıdır.Olumlu bir deneyim birikimi ile
en uygun bir gün yapmak için bir hafta olabilir "monodietnym."Tek bir ürün yemek için izin Bu gün - bir yoğurt, elma, pirinç veya buğday olabilir.Bu kesinlikle bol içecek (soda), vücudun atık ürünlerin atılımını arttırır ve kan pıhtıları önlemek.Ama içmemeye şu anda daha iyi suları: Birincisi, onlar şeker bir sürü içerir, ve ikinci olarak, onlar iştah açıcı.Daha az olasılıkla seyir geceleri yemek arzu sollamak - "aç" bir gün erken yatarım.
Articles Kaynak: resnichka.ru
