Bazen biz, kilo beş on kilogram kaybetmek istiyorum düşünüyorum.Neden bu konuda düşünüyorsunuz?Sonucu korumak için - Şey, ben Ancak, en önemlisi bu başarılı kilo kaybı için motivasyon eksikliği ve ... En sevdiğiniz kıyafet uymuyorsa, çünkü kilo vermek istiyorum.
açık bir ay içinde 10 kg kurtulmak mümkün olmadığını anlaşılmalıdır.Bu yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri ile ilişkili oldukça uzun bir süreçtir.Tek oburluk iyice onları ele aldığını fark edince
Güçlü motivasyon sadece doğar.Örneğin, merdiven bir uçuş kadar, sen boğmaya başlar, fark ve toplu taşıma terleme zaman.Yani, insanlar kilolu olmak, onun sağlığa zararlı olduğunu fark başlıyor edilir.
Gençler genellikle biraz daha kilo motivasyon var.Parlak dergiler, Pestryaev güzel organları her zaman işe yaramaz orta sayfa.Ama aşık, adam aniden dehşete ve sevilen bir gözüyle sanki aynada kendinize bakarak ve nerede istenilen uyumu görerek bir karar verebilirsin.Kilo vermek istiyorsanız
İnsanlar, gıda tam bir reddi başvurmak gerekli değildir.Bu sizin günlük diyet içinde bazı ayarlamalar yapmak için yeterlidir.
Yeniden özel diyetler sadece kilo alımına teşvik eder.Proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller: En diyetler genellikle önemli gıda bileşenleri dengeli değil olmasıdır.Bir kişinin diyet bittikten sonra diyet maddelerin sırasında forgone içeren ürünlere pounces.Birçok için
, gıda güvence kaynağıdır.Tokluk insan beyni stres rahatlama teşvik ama sorunu çıkarmayın endorfin üretir.Bu gıda bağımlılığı gıda bağımlılığı denir.Bu durumda size ezilen sorunu çözmek için daha iyidir.Kilo kaybı
görevi kademeli olarak çözülmelidir.Sen aniden bir diyet ya da açlık grevine gitmek gerekir.Onu izleyin: yemeye iter.En yaygın gıda - can simidi, sizi koruyan bir duvar.Ideal bir seçenek bir psikolog ziyaret etmek ve onların sorunlarını çözmek için denemek olacaktır.
Bu gözden geçirilmeli ve yolları ürünleri satın almak için.Örneğin, gelecekte ürünlerinin satın gövdesi gerekli değildir gıda gibi bir miktarda kullanımını kapsamaktadır.İnsanlar ürünlerin şımarık değil endişe ve onlar gerekenden daha fazla yemeye başlıyor.Ev pişirme sorumlu
kişi, genellikle aşağıdaki hataları gerçekleştirir: Sürekli çalışıyor gıda yağ bir çok kullanır ve ailesi için yiyor.
sık sık onlar kadar yiyecek bir şeyler var kadınlardan duyabiliyorum.Örneğin, bir ev çalışanın lahana söndürdü ve ona pereperchila çok.Doğal olarak, aile üyeleri hiçbiri lahana değiller.O bunu kendini yiyor.Bu itibaren doğru değil?
Bazı insanlar un ve tatlı büyük miktarda tüketmek ve gerçek bir depresyon içine sayı düşüş azaltmaya çalışırken.İlginç bir şekilde, bu gibi durumlarda, şeker pratik bir ilacın bir rol oynar.Reddetmesi durumunda o bir depresyona dönüşmesini, acı bir durumu geliştirir ve bazen agresif belirtiler eşlik etti.Ancak, bu tür insanlar bu olayların nasıl, biraz tatlı yemelisiniz.
yolu, iyi tartışmaları kırbaçlama.Bugün yedi sağlıksız ürün için kendinizi suçlamak gerek yok.Yeni psikolojik problemleri kazanmak için risk.Belirli ürünlerin çıkartmaya çalışın ve bir kez kendini tüm yasaklamak değil.Eğer kilo karar verdik Yani eğer
, neye ihtiyacınız düşün.Aşırı gitmeyin, kendinizi gerçekçi hedefler koymak ve onlara hedefliyoruz.Katı diyet kendinize zahmet etmeyin.Basitçe gıda tüketimini azaltmak ve gıdaların çeşitli yemeye çalışın.
desteği ile kendinize inanın ve sonra başarılı olacak!
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
