Son zamanlarda, doktorlar kötü insan vücudunun sağlık diyetler çeşitli nasıl etkilediğini bizim dikkat çekmek başladı.Son çalışmalar kendileri ağırlığını azaltmak amacıyla oruç takanların% 30'dan fazla, şiddetli migren muzdarip olduğunu göstermiştir.
Ve doktorlar migren açlık grevi yorucu yanı sıra tüketilen sıvının miktarını azaltarak, diyet sırasında malnütrisyon neden olabilir inanıyoruz.Ayrıca, böyle bir sorunla karşı karşıya hiç bile bu kadınlar onun durumunun bozulmasına hissedebilirsiniz.Eğer acımasız diyetler oturmak yok ve sadece kendiniz için bazı geleneksel ürünlerin kullanımını terk etmeye karar olsa bile, vücudunuz bu baş ağrısı yanıt verebilir.
neler beslenme alışkanlıkları ya da diyet migren yol açabilir?
Açlık - hayır teyze!Eğer onun günlük kalori alışık almak vücudunuzun sınırlamak seçerseniz
, çok hızlı bir şekilde istenmeyen migrene yol açabilir.Gerçekten kilo vermek istiyorsanız, bu durumda, daha sonra bu "zihin ile" yapılmalı, ve en iyisi - onun beslenme ile.O kilo ve migreni olan alamadım yardımcı olmak için her gün sizin için gerekli diyet boya vardır.Genellikle, vücudun her dört saatte yaklaşık gıda gerektirir.Tabii ki, hiç kimse geçit sizi mecbur, ama bir elma ya da yulaf ezmesi çerez şeklinde küçük bir aperatif kimseye zarar vermez.
vücut su gerektirir!
Migren genellikle dehidratasyon gelişir.Şimdiye kadar, yeterli sıvı yoksa doktorlar, neden kan damarları daha dar açıklayamam, ama bu doğru.Buna ek olarak, baş ağrısı, mineral tuzları, elektrolit eksikliğinden gelişebilir.Eğer, bir sonraki migren atağı başlamadan iki bardak su içmek olduğunu düşünüyorsanız.Bu yardım veya bunu önlemek veya çok zayıf yapacağız.
Yapay tatlandırıcılar - migren
yapay tatlandırıcılar şeker değiştirmeye çalışırken diyet kadının sırasında, hatta onlara karşı daha duyarlı olabileceğini bilmeden başka bir nedeni.sağlığı için en zararlı bir çok sağlık, gıda ve içecek bir parçası olan aspartam, kabul edilir.Diyet sırasında kendinizi iyi hissetmiyorsanız, baş ağrısı o tatlandırıcılar terk etmek daha iyidir, seni bırakmayın.
Kafein - dost veya düşman?
Genellikle insanlar kafein kullanımı kendilerini sınırlamak olur.Tabii ki, birçok doktor kafein vücudumuzun sağlığı için kötü olduğuna inanıyorum, ama aniden durdurmak için kullanmaya karar verirseniz, bu migren yol açabilir.Kafein vazgeçmiş insanların neredeyse yarısı, sık sık baş ağrısı, baş dönmesi ve düşük kan basıncı muzdarip.Bunu önlemek için, yavaş yavaş sabah bir fincan kahve vazgeçmek en iyisidir.
ki, güzel olmak - Bu güzel, ama en iyi yolu sağlıklı olmak.Ve hatta daha iyi - diyet ve vücut her zaman% 100 hissettim rakamı izle!
Haberler Kaynak: shkolazhizni.ru
