Ne kilo yenir?Eternal kadın sorunu.Onların tavsiye vermek için yarışıyor Sevgililerim.Ben dereotu hepsini aroma, sen salatalık ile bir yoğurt içmek tavsiye, diyet terk etmek teklif sadece proteinli gıdalar, bu peynir ve haşlanmış tavuk hariç tüm ürünler hakkında unutmak için tavsiye edilir.Kolayca kilo böyle bir diyet takip ...
Masalları hudevshih
ders, şüpheliyim.Ifadesi "kolay" olmasına rağmen tamamen uygunsuz olduğunu.Doğumdan sonra Arkadaşlarımdan biri, sadece haşlanmış tavuk göğsü ve düşük yağlı süzme peynir yiyerek rakam restore edilmiştir.Sonuç çarpıcı oldu!O 15 kiloda 3 ay boyunca kilo kaybı ve sevgili eşi kurtulmak.O sadece onun depresyon ve sol dayanamayıp.Sonsuza kadar ... Yani diyet ve kilo kaybına yoluyla kız arkadaşım ve kocası.Buna ek olarak, diyet büyük zorluklarla ona verildi.O kilo vermek tüm irade toplamak zorunda kaldı.
Herkes her gün aynı yemekleri yemek ve böylece mutlu ve memnun bir hayat hissetmek sanmıyorum.Yani hiçbir çıkış yolu var mı?Elbette var.
Nasıl mı?Orada ne
kilo vermek - kilo vermek arzusu ile birlikte yer almalıdır ilk soru değil.As orada - O ana sorun var.İlk olarak, dozunu azaltmak için gereklidir.Ne kadar yemek bir oturuşta tüketilebilir?Bir bardak birlikte bir ons.Artık değil.Aç hissediyorum
, sade bir bardak su içiniz.Belki bir süre açlık recede için.Geri çekilmek değil ama eğer yemek sırasında, daha az yemek yemek olacaktır.
et istiyorsun?
deri olmadan haşlanmış sığır eti veya tavuk göğsü bir parça yiyin.Kilo kaybetme insanlar için çok yararlı sığır karaciğer bir ürünüdür.Vücutta metabolizma normalleşmesi için gerekli vitamin B5, B6, ve krom ile karaciğer yapısı.Biz iyot ile ne var
?Tiroid bezi için
işlevini yapar, vücudun yeterli iyot kaynağı gereklidir.Ama vücudun iyot ihtiyacı olup olmadığını açıklığa kavuşturmak için incelenecek değer.Gerekirse, yosun obeziteye karşı mücadelede cankurtaran olacaktır.
yağ yakmak!
yağ yakma özelliği greyfurt ile donatılmış.Ama kullanışlı greyfurt kaybeden ağırlığını olmak için, size meyve içinde acı membranlar ile yemek gerekir.Bu membran içerdiği Naringin, bağırsakları ve metabolizmayı harekete geçirir.Böylece, her gün greyfurt yiyerek, aşırı kilo kurtulabilirsiniz.Yeterince yedikten sonra kilo isteyenler greyfurt 2-3 dilim yiyin.Acı, itiraf, ama ilaç olarak kabul ediyoruz.
Tabii ki, bir greyfurt yeterli değildir.Sözde "negatif kalorili" ürünlerini unutmayın.Gerçek negatif kalori var bu tür ürünler var mı?Tabii ki, hayır.Her ürün bir kalori içeriği vardır.Ama vücut tükettiğinden daha fazla kalori yakar hangi kullanımında ürünler var.Bu onlar hakkında ve negatif kalorili gıdalar olarak adlandırılır.
negatif kalorili
yiyecekler ve biz kilo yemek gerekiyor negatif kalorili gıdalar hakkında konuşmak.Listede Üstünlük kereviz verecektir.Bu ham formunda ve ısıl işlem sonrasında kullanılabilir.Kereviz çorba ya da salata yemek ve o şaşıracaksınız, bu tarzı ile kilo verebilirsiniz çıkıyor!Daha yakın zamanlarda, kereviz o ülkemizde şampiyonluk lahana turşusu ve salatalık aitti önce ilk etapta geldi.Elma, patlıcan, brokoli, zencefil, turp, pancar, şeftali, erik, kuşkonmaz, karnabahar: sıkı bir diyet verilmiş değilse
... Eğer sıkı bir diyet oturmak istemiyorsanız
, aşağıdaki ürünleri ekleyerek diyet yapmak yeterlilahana, sarımsak, ıspanak, limon, biber, böğürtlen, kuş üzümü, soğan, ananas, portakal, karpuz, yağsız et, az yağlı balık çeşitleri, haşlanmış tavuk göğsü, balık.Bu ürünlerin yemek yiyin ve kilo vermek emin olun.
Ve unutmayın, kızarmış gıdalar buğulanmış, yemekler yerine daha iyidir.Lezzetli, hızlı, kullanışlı ve sonuç ortada!
Alice Hryshko
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
