Shiatsu - uzun onun porselen cildi korumak için kullanılır olmuştur yüzü, sözde Japon günlük masaj.Beş dakika boyunca her gün düzenli olarak, en önemlisi, çok yavaş ve -
O hafif dokunma parmak uçları seslendirdi.En iyi zaman masaj - sabah veya akşam, temiz cilde sonra.
1. ağrı hissediyorum, sana bastırarak, iki tarafta noktayı bulun.Tapınakları burun deliklerinden bir dairesel hareketlerle Parmak uçlarınızı, masaj kullanma.3 kez tekrarlayın.
2. gözün iç köşesinde üç saniye boyunca parmak uçlarınızla sonra kolayca, gözlerinde parlayan belirleyin.3 kez tekrarlayın.Boyun için
3.: yan ve arka ortasından elini sırt ve boyun masajı okşayarak.
4. alin: yarım dakika, iki elin orta ve işaret parmaklarını iterek, tapınağın yakınında saç çizgisi kenarına alnın orta geçirirler.Başparmak ve işaret parmağı yarım dakika masaj dudakların köşesine kenarına alt dudakta kadar altında ortasından itibaren ağız köşeleri, ipuçları: ağız çevresinde kırışıklıklar Karşı
5..Taze bir cilt için
6.: parmak uçlarınızla işlem sonunda, uygun krem almak ve dairesel hareketler yanak üzerinde ve yüzünde koydular.
yüz kasları için tüm bu birkaç jimnastik egzersizleri ekleyin - ve yıllarca kişi taze ve genç olacağından emin olabilirsiniz.
1. Destek elinde çene, yumruk kapattı.Yürürlükte, hiçbir hareket yoktu, böylece yumruğunu direnci sağlarken
, güçle başını eğ.5. Tekrar egzersiz 3 kez kendini inanan, bu durumu kaydedin.Kafanın Tilt
2. geriye hafifçe, çenesini kaldırın.Kapa çeneni, alt dudak burun dokunmaya çalışın.Eğer, tabii ki, başarısız olur Bu, ancak her gece bu egzersiz yapıyor olması gidiyoruz, sen bir çift çene olmayacak.Bu egzersizi 5 kez tekrarlayın.
3. aynanın karşısına oturun ve demek "... at-at" ve ardından "ah-ah-ah ..." güçlü yan ağzını germe.Bu egzersizi altı kez tekrarlayın.
4. Bu 6 kez yapın 5'e kendini inanan, bu durum, geri başını eğme mümkün olduğunca yüksek kaşlarınızı kaldırın ve tasarruf etmeyin.Bu göz kapaklarını kuvvetlendirir.
Sırtüstü 5. Lie kafa yatağı asılı böylece.Omuzlarınızı hareketli ve onları yetiştirme olmamak kaydıyla başını kaldırın.Bir süre böyle bir pozisyon için kaydedin ve sonra başını aşağı indirin.Bu 5 kez yapın.İyi bir boyun kasları güçlendirir.
Articles Kaynak: beauty.wild-mistress.ru
