uzun proteini izolatı kullanılmıştır.Ne hemen her sporcuya bilinmektedir.Protein açısından zengin bu besin takviyesi, hızlı kas gelişimi için spor kullanılır.
Modern teknoloji bunu içeren gıdalar protein ayıklamak mümkün böyle bir seviyeye ulaşmıştır.Yağ ve karbonhidrat: Bu protein molekülünün kardeşleri arasında en büyük olarak filtreleme yapılır.Elde edilen kütle, kurutuldu, toz haline getirildi, ve aktif bir gıda katkı maddesi olarak kullanılmıştır.
en ünlü whey protein, soya izole ama çoğu haksız bakmaktadır.Ağırlık eğitim kas kılcal sırasında spor beslenme
içinde
proteini.Doku onarımı ve için yüksek protein içeriği ile maksimum büyüme takviyeleri geçerlidir.Aslında "Protein-karbonhidrat penceresi" olarak adlandırılan eğitim, sonra 10-15 dakika başarıyla izolatı kapatmak hangi olmasıdır.Bu nedir?Bu, vücut kas kütlesinin büyüme en sindirilebilir protein olduğu dönemdir.Kullanımı kolay, çünkü
zamanda da sporcular, protein izolatı arasında kendisi kurmuştur.Suda çözülür toz gerekli doz yeterlidir, meyve suyu veya süt, bir çalkalayıcı veya blender ve kullanıma hazır lezzetli bir kokteyl kadar sallayın.
Soya: kullanım
endikasyonları hızlı kas kütlesi kazanmak isteyenler için bir zorunluluktur izole.Bu kurutma işlemi sırasında sporcular için en uygunudur.Yeni bir şekil kilo ve korumak isteyenler de protein yardımcı olacaktır.büyüyen kas olduğu yerde onun asimilasyon ve kas büyümesi, yani vücut yağ mevduat çekecek enerji, bir sürü gerektirir gerçeği yağ yakmak.
proteini izolatı özellikle peynir altı suyu elde edilir.Ancak, hayvansal protein alerjisi olan laktoz intoleransı ve böbrek hastalığı olan kişiler için uygun değildir.Hayvansal kökenli geleneksel protein ürünlerinin büyük bir alternatif - vejetaryenler ve sıkı hızlı, soya izolatı gözlemlemek isteyenler için.Değil en popüler izole - soya hakkında
dağıttılar mitler
Şu soya takviyesi izole.Onu Yorumları oldukça çelişkili.Bu dernek kelime "soya" pek çok gerçeği nedeniyle "genetiği değiştirilmiş."Son yıllarda soya fasulyesi kötü, en yaygın GDO gıdaların biri haline gelmiştir gerçeği yüzyıllar içinde gelişti ona itibar, kararmış.Doğu Asyalılar uzun diyet soya ürünleri tüketilen edilmiş ve her zaman ünlü mükemmel sağlık olmuştur.soya besin değeri nedeniyle vitamin ve minerallerin büyük miktarda yüksektir.Buna ek olarak, bu en yüksek kalitede et yerine biridir.
iddia izole ait çünkü östrojen gıda katkı maddesi, yarar hakkında şüphelidir.Bu nedir?Östrojen - Bir kadın hormonları.Soya izoflavon olarak adlandırılan bitki hormonları içermektedir.Ancak, üretim izolatı için gereksiz tüm malzemeler isoflavonlar dahil kaldırılır.Soya gıda katkı olumsuz erkek gücünü etkileyebilir suçlamalara Yani, asılsız vardır.
Ayrıca Soya zayıf olarak bileşime dahil olarak adlandırılan antinutrients tarafından emilir bir algı vardır.Gıda katkı maddeleri üreticileri de benzeri yapısı kaldırılır.
Aslında, soya tek dezavantajı başka protein miktarı izolatlarının aşağı olduğunu izole.Diğer izolatlar çok daha düşük olması nedeniyle soya
Faydaları tüm
İlk izole, soya alıcı fiyatı spor beslenme çekiyor.Yukarıda da belirtildiği gibi, soya konsantresi üretiminde balast maddelerin yüksek arıtma gider.Sanatçısını Ne besin vardı?
- antioksidanlar.Onlar başarılı serbest radikallerle savaşır ve kanser mükemmel bir önlenmesidir.Kan damarları ve kan kolesterol düzeylerini düşüren plaklar görünümünü önlemek 3-omega ve omega-6 asitlerin
- .
- Fiber etkin toksinlerin bağırsak temizler metabolizmasını artırır ve kilo kaybı teşvik etmektedir.Tüm organizmanın sağlığı koruyucusu olduğu
- Lesitin, hücre zarında metabolik süreçlerin düzenli katılımcısı olduğunu.Buna ek olarak
, soya fasulyesi bileşimi vücuttan radyonüklidler ve ağır metal iyonlarını görüntüleyebilir maddeler içerir.Gluten proteini yokluğu ayrıca protein izolatı faydalarını vurgulamaktadır.Sonuçta, bu proteinin birçok kişi alerji nedenidir.
Nasıl
soya izole gecelik kayıp amino asitler doldurmak için sabah içilmesi tavsiye edilir kullanmak için.Ayrıca bu protein kokteyl aperatifler birini değiştirebilirsiniz."Protein-karbonhidrat penceresinin" kas kapanmasını geri - Eğitim sırasında, güç yükleri sırasında daha verimli çalışması için kasları izole yardımcı önce.
Soya gıda katkı - evrensel izole.Ne gördüğümüz ve şimdi bakmak var is it "Bu ne yiyor."Izolatların sadece kokteyl yapamaz ve gıda ekleyin.Sadece olacak lezzetli ama aynı zamanda son derece kullanışlı değil bu gıda katkı maddesi ile spor diyet izin tüm tatlılar.
