Man - Bir olmak son derece son derece gelişmiş sinir sistemi ile karmaşık ve belirgin zihinsel aktivite.Hepimiz vardır - az veya çok oranda - duyguların tabidir.İnsanlar uzun zaman önce bir robot gibi, bir ruhsuz yaratık olacaktı onsuz duyuların, bizim dünyanın tüm bu belirtileri - Öfke, tahriş, ağlama ya da öfori, "yün toplama" ve ruh hali "gözlük, renkli gül".Olumlu ya da olumsuz - artı ve eksi işaretleri
hayatı boyunca neler duygular sık sık tecrübe ile duygulara tepki olarak
gözyaşları?Bu sorunun cevabı oldukça zordur.Ve kim kuvveti altında biz bir gülümseme içine dudakları streç kaç kere saymak, ya da yoğun kaşlarını çattı kabartma ile nefes ve hain gözyaşlarını sildi için.Bu sadece prenses için Nesmeyana kovalar onun hıçkırıklar içinde yerleştirildi olan o ve bir masal öylesine!Hiç ağlamaya değil mümkün mü?Gönül, fiziksel, üzüntü itibaren ve hatta sevinçle?Kesinlikle - elbette değil!Sevilen biri ile ya da eğer uzun zamandır beklenen toplantıda ıslak yerinde gözleri gayet eğlenerek bir şey varsa neden, örneğin, kendilerini dizginlemek için?Aksine, bu duyguları onlarla birlikte sadece olumlu, temizlik ve ilham verici anları taşırlar.Ve gerekli olup olmadığı zaman gerçekten zor ağlamaya ve bazı tatsız olaylar kalbin taş ezilmiş değil, rahatsız bilinç, şaşkın?Aksine, bu gibi durumlarda sadece ağlamak gerek yok, ama yapmanız gerekir: Psikologlar açıkça söylüyorlar!Neden?Tüm bu kaynama sıçramasına için, biz, böylece psikolojik bir akıntı elde edilmesi ve vücut stres salınır.Eğer sessizlik yaşamaya, negatif basılı tutarsanız, duygular basınç yayı sıkıştırır gibi, bizim ruh tutarak, toplanır.Ancak bu süreç sonsuz değil!Ve bir gün, depresyon, nevroz, uykusuzluk, ve diğer birçok ciddi sorunlar sonucu olabilir patlama ile izledi.Eğer herhangi bir durumda ağlamıyor kendi istiyor musunuz?Sonra öncesi hasta terapisti olmaya hazır olsun!
zaman kendilerini
dizginlemek gerektiğini Biz gözyaşları dış uyaranlara karşı organizmanın doğal koruyucu tepki olduğu durumu gözden geçirdi.Ancak, herhangi bir duygu - bu iki ucu keskin kılıç var.O duyuşsal olduğunda, yaniAşırı abartılı form Resim çok klinik görünüm almaya başlıyor.Ve burada, aslında, bazı durumlarda her vesileyle kendisini ve nyunit çözülmesi için daha ağlamaya geri değil tutmak daha iyidir anlaşılmalıdır.Ve atmosfer her zaman duyguların açık sergi değil.Bu yüzden, daha kendini aşağılamak, kendi zayıflığını ve duyarlılığı göstermek için, yani sizin düşman bunla ve sevinmek için bir başka neden teslim - Eğer rahatsız iseniz suçlunun, o zaman gözyaşlarını göstermek için.Ve ihtiyacınız?Yani uygunsuz ortamda ağlamaya değil nasıl öğrenmek için nasıl düşünelim.
Evet, ilk uç böyle sesler kontrol etmek öğrenin.Kendine hakim ve kendini kontrol, duygularını kontrol etmek için bir güçlü iradeli anı gösterme yeteneği geliştirin.Bu konuda iyi bir destek sizi farklı bir Motive Edici olacaktır.tüm en kolay ve en ekonomik bir şekilde, hem de sakinleştirmeye ve ağlamaya değil - bir kaç kez bir derin bir nefes ve 10 ... ve kim ve daha saymak.Ana şey daha rahat böyle bir egzersiz sonrası, birlikte kendini çekti ve duygu daha normal seyri ve derece döndü olmasıdır.Bu mücbir sebep açısından durumlar için tavsiye söylemektir.Ve genel olarak - Kendine uzun ve zor iş!Eğer isterseniz çelişki
tarafından
geçirmez Nasıl değil ağlamaya?Başka iyi bir araç - ölümcül görünmesini sona erdiğinde biraz farklı bir konumdan soruna bakmak için yeteneği.Çelişki kanıt - geometri gibi.Başka koca Out?Evet, acıyor, o Kiflileri sonsuz seçebilirsiniz ... umutsuz, hakaret zor olmasıdır.Ve sen otur ve farklı bir şekilde düşünmeye deneyebilirsiniz: kutsal yer asla boş olduğunu ve "onun" Bakım - böylece yeni arkadaşlar, hobiler, Flört ve umutları.Hayat ters bir sayfa - başlar.Eğer çocuklarınız varsa - burada, tabii, durum daha karmaşıktır.Ancak mali ve diğer yardımlar, "eski" hiç kimse iptal!O sanki davranmaya gerekli değildir, çünkü "hayat kısa kesildi."Hayır!Bu çok dünyevi bilgelik kabul çıkarınız, ve o dış şiddet, kendi iç dünyasını acı içinde ağlamaya ve kendini savunmak için değil nasıl öğretecek - Ne seni öldürmek değil seni daha güçlü yapar. kedinin kalbini kazımak için başlatırken
Psikologlar genellikle tavsiye gülümseme - ayna ve gülümseme gidin.İlk olarak, bir streç, gülüşün bir sırıtma gibi olsa bile.Sonra tekrar, tekrar ve tekrar ... O zamana kadar, kalpten içten bir gülümsemeyle neşeli, kadar.Ve şu anda bunu hafif, daha kolay hale gelir ve bu işkence gibi bu kadar önemli olmaktan çıkar hissediyorum.Sizinle tanışmaktan zevk, onun yansıması gülümseme, sık sık egzersiz tekrarlayın!Uygulamada test bu yöntem ağlamaya değil bunu nasıl düşünenler için sadece iyidir.Bu canlılık ve özgüven kazanmak için, neşelendirmek için herkes yardımcı olur.Bu nedenle, akılda Baron Munchausen ünlü sözlerini taşıyan, gülümseme, baylar, gülümse!Eğer ağlamaya asla ilgilenen Sizi hayal kırıklığına uğratmak varsa
dikkat dağıtıcı: Bu mümkün değildir.Hiç merak şair şöyle dedi: "O, ağlamadım o yaşamadı."Ama minimuma deneyim azaltmak için - bu can olduğunu.Nasıl?Geçiş ve dikkat dağıtıcı öğrenin.Kaçmayı deneyin - Eğer "serbest" ve yutmak üzere olduğunu hissediyor musunuz.Birisi bazı heyecanla yeni kıyafetleri bir ön tadım "kenarında" öldürmeye çalışıyor, bir daktiloda karalama, bu elektrikli süpürge ya da çamaşır deterjanı için kapmak.Sadece gerekli zihinsel gevşeme verilmiş ve hizmet eğer ... Tüm araçlar, iyi birisi bir mutfak ve özgün tarifi yapar ve diğer bataklık Kruchina ritmik müzik, komedi filmleri veya aşırı topikal kitap, namaz, meditasyon, egzersiz ekipmanları ve hatta seks dışında saçlarını çekerEtkili paratoner.Evet, gözyaşlarını bastırmak, eğer sıradan olmak yararlıdır "diye bağırdı."
ağlama
dönersekağlamak biz birikmiş duygular değil, aynı zamanda fiziksel zorlanma sadece ifade eder.Şiddetle, kısıtlama olmadan, bir sesle - akla geliyor odasına yakın ve söylediğin her şey.Sen hemen iyi hissediyorum görürsünüz.Ancak, daha sonra biz komşularla konuşmak değil, hava durumu hakkında ... Ama bu biraz farklı bir hikaye olacak.Zihin
Barış - Doğal, yani bizim elimizde
içindeiç barış - kendini uyum özel bir devlet, barış.O düşünce ve farklı açılardan hayatın problemlerine bakmak yeteneği yolları bir seçim elde etti.
- bilgi kader değil sadece hediye "kabul minnettar", ama dersler akıllıca ömrü.
- "tüm I can" yerine "Ben bir kurban duyuyorum." Bilgisi ile Etrafına bir bakDünya spin, tüm acılarını, ve zaman ileriye çalışıyor:
- değişim beklemek öğrenin.
- Kendini bükmeyin!Olumsuz bir durum olmaya çalışın ve onlara inanmayın.Bunun yerine, pozitif, iyimser bir resim görselleştirmek cesaretle ve mutlu rüya.Evren seni duyacak!
- Dolayısıyla prensip şu: do not live geçmiş!Başarısız olursa, tekrar tekrar kendini kemirmeye olmamalıdır - bu enerji, irade, bilinç zayıflatır.Bu istikrarsızlık başarılı olursa - size olacak "doğrayın" ve aynı zamanda dinlenme vermedi.
- sürekli kendinizi azarlamak yapmayın.Ama her zaman için üzülmüyorum.Kendini sev, affet, ama tarafsızlık hakkında unutmayın.
Ve nihayet, en önemlisi - Pozitif düşünce Yetiştirmek ve her yeni gün sevinç yaşıyor.Sonuçta, hayat paha biçilemez - bu senin hayatın!
