Düşünün - selülit - dünyanın dört bir yanından gelen her yaştan kız güzellik hain düşman kurtulmak için her gün gelirlerinin önemli bir paya geçirirler.Evrensel dişi zayıflık kullanma - çekicilik ve karizma dönmek için her ne pahasına olursa arzusu, deneyimli profesyoneller salonları onu ortadan kaldırmak için daha yeni yöntemler geliştirmektedir uzman.Bu arada
, istatistiklere göre, Rusların% 25'i kendi ağırlığının endişe ediyor.Ve bunların en azından üçüncü bir kilo kaybı için salon prosedürlerinin eylem hayal etmeye çalışın.Büyükşehir ve il salonları cazip görünen Hizmetler listesinde
böylece ultrason, enerji darbelerinin düzeltme ve kullanan bir anti-selülit vücut sargısı, vücut yağ ortadan kaldırılması sunuyor. D. kendi sorunlarını çözme Hileli araçlar görünce, çoğumuz sık sık başlatmak için unutmakaşırı kilo eleme ihtiyacınız ... eve.Zeki teknikler olmadan doğru beslenme, seçimi ve kilo kaybı diğer yönleri yükleri kanıtlanmış tavsiye
olası sayı bir kişisel bütçe tutmaya yardımcı olacaktır.Seçim sizin!
sıkı bir diyet ya da bir low-key diyet - daha etkili nedir?Bir aksiyom olduğunu - kaybetme kilo dikkatle onların günlük menü gözden gerektiğini
aslında.keskin kısıtlayan veya orta kontrol - tek soru hangi temelde yeni bir diyet planı vardır.
rağmen tabii ki, anti-selülit tedavileri herhangi bir döngüsü sırasında genellikle geçtikten sonra, onlar rakamın korkmayın ve gıda kendisini sınırlamak olamaz kadınları ikna - bu profesyonellerin başka hile olabileceğini hatırlamakta yarar var.Her zamanki diyet döndükten sonra, tam gövdeli kadınlar bazen kilo kaybı tanıdık programa dönmek için ihtiyacı hissediyorum.
çağımızın profesyonel ve zararlı numaralarından biri sözde hafif kahvaltılık tahıllar, düşük yağlı ve benzeri düşük kalorili gıdaların gizli (ve açık) reklam olduğunu.(Vücut bileşenleri için gerekli içerik asgari çünkü) Aslında bu ürünler tam bir yemek yerini alamaz.Kullanıldığı zaman Artı, biz tokluk ve yine her zamanki gıda ihtiyacını hissediyorum ve tekrar mutfağa bizi çeker yoktur.
Bu arada, Teksas epidemiyologların bir araştırmaya göre, diyet soda azaltmak değil, bel çevresi santimetre sayısını artırmak değil.Ancak, dünyanın diğer bölgelerinden gelen bilim adamları defalarca şekersiz sözde tatlı gıdalar, özellikle iştah artışı neden beyni etkilediği doğruladı.Beslenme yemekleri gibi vücudu giymek değil tavsiye ve onuncu pahalı diyet ürünleri bypass neden
.Aynı şekilde, bu arada, aynı zamanda, özel ürünlerin bir geçici bir etki, ve uygulama sırasında sonra tam tersi bir etki sağlar.
Bu fangled diyetler priverzhenok biraz garip gelebilir, ancak uzun zamandır beklenen etki kısa sürede, bu protein, yağ ve karbonhidrat diyet dahil değildir elde edilebilir.Sadece onlar vücuda girer hangi form üzerinde düşünme, akıllıca dozda kullanmak önemlidir.Ve tabii ki, ılımlı egzersiz ile doğru beslenme birleştirerek.
Yani, protein ve yağ içeren ürünler arasında bir dizi var bilmeli gerektiğinde bu yerlerde şişme hızlı yağ ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, hangi anti-inflamatuar sözde.Bu özel günde egzersizleri ile birlikte, onlar (ve dolayısıyla güzel bir şeklin oluşumu) kas kütlesini güçlendirmek için yardımcı olur.Ayrıca, onun sayesinde kan damarlarının esnekliğini korumuştur.
tarafından faydalı protein viands, özellikle, tavuk, hindi, tavşan, bazı deniz ürünleri spesiyaliteleri (alabalık, somon, ton balığı) 'de yer alıyor.Karbonhidratlar rakam yağma
kararı benzersiz gerçek denilen olamaz.Aşırı kilo oluşumu beyaz un, hamur işleri ve diğer tatlılar ile yapılan lezzetli hamur işleri ile birlikte tüketmek basit, sindirilebilir karbonhidratlar teşvik unutmayın.Ayrıca zararlı gıda katkı maddeleri içeren karbon listesinde şeker, tuz, lemonades dahil yapay tatlandırıcılar içerir.Çavdar unundan yapılan hububat, bakliyat, ürünlerin parçası olan
Kompleks karbonhidratlar tokluk hissi verir ve gerekli enerjiyi vücuda doyurabilecek.Onların ılımlı tüketimi ile aşırı kilolu olma ile ilgili sorunları önleyebilirsiniz.Ayrıca
, kullanışlı, basit karbonhidratlar kilo kaybı teşvik içeren bahçe, bazı anti-inflamatuar ürünler.Bunlar arasında özellikle, kırmızı meyveler, nar, lahana, ıspanak, soğan, sarımsak, zencefil, kimyon.Onlarla birlikte gerçek diyet ve (örneğin, kuru üzüm ve kurutulmuş kızılcık gibi) bazı kurutulmuş meyve olarak kabul edilir.
ilavesi, bu aşırı kilo mücadelede güvenilir müttefikleri fındık ve kanola yağı çeşitli olabileceğini fazlalaştı.Günlük diyet onları da dahil olmak üzere yağ ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
Ne önlemek olabilir?Güzel bir rakam yolda karşılaşılan engeller hakkında
, hatta tahmin edemez.Ancak, onlar planlarını bozmak yapabilirsiniz.Örneğin
, birçok iştahını azaltarak, sigara obeziteye karşı savaşı kazanmak yardımcı olduğuna inanıyorum.Ancak nikotin, hücrelerin oksijen temin selülit güvenilir arkadaşı olma sürecini zorlaştıran gerçeğinin tüm maalesef farkında değil.
Bu arada olumsuz bir etkisi, kan yeteri kadar oksijen almaz hangi nedeniyle sığ nefes vardır.Ve sert onlar çift zarar olsun, hava akciğerlerin tüm birimi doldurma, doğru içmeyenler derin nefes yapmak.
Başka Sanıldığının onu aranan kalori kurtulmak yardımcı olur, alkol şenlikleri sonra alınan olmasıdır.Bu teoriye, bu arada, "alkolik" diyetler bir dizi ilişkilidir.Onların priverzhenka kalori tüm alkol içeren ürünleri olduğunu hatırlatmak için sadece.
kısmen tavsiye edilmez (aşırı diyet bazı yabancı severler gibi) onlara yiyecek değiştirin.Onların kalori - boş ve tokluk hissi vermez ve kötüye kilolu daha ciddi sonuçlara yol açabilir.Biz senin rakam iyilik hatırlamak gerekir ve sağlık sadece bir bardak (veya cam) doğal maddeler (örn, meyve) yapılan favori alkollü içecek getirebilir.
Son olarak kendini bu bakım bize güzel kalmaya yardımcı olur söylemek gerekir.Bu bakımı, tabii ki, tüm aşırı vücudunuzun kurtulmak için bir çaba kendini gösterebilir zorundadır (özellikle aşırı yağ).Ancak yorucu işkence, deney ve ilave maliyetler de gösterilen olmamalıdır.Bu zevki getiriyor şey bize yardımcı olmalıdır.
Haberler Kaynak: mycharm.ru
