Hiçbir şey büyük bir göbek gibi dolgun bir kadın, kızdırdı.Komple kalça ya da kol, örneğin giyerek gizli olabilir, geniş kollu ve etek, bir elbise dibini alevlendi.Elbette, bir şekilsiz hoodie üzerine koymayın, ama sürece giyim tarafından gizli midesi, çalışmıyor.Ne yapmalı?Nasıl mide kaldırmak için?Hangi yöntemleri en etkili?Hemen bu işlem olduğu unutulmamalıdır - uzun ve zahmetli bir.
kilo ve bel ve karın içinde rahatsız edici kırışıklıkların kurtulmak için
yapmayacağım diyet olmadan, gıda normalleştirmek için her şeyden önce gereklidir.Bu vücudun günlük yaşamsal unsurların bir dizi almış olması gerekmektedir.Ancak (tatlı ve un) "boş" kalori diyet çıkarılmalıdır.Taze meyve ve sebze yiyin.Ve en önemli tavsiye - Yatmadan önce yemek yemeyin.Eğer karın yağ kızı nasıl kaldırılacağı sorusu ilgileniyor musunuz?Gıda ile başlayın!İki hafta içinde bu sonuçlarını değerlendirmek mümkün olacaktır.Sizin rakam sıkılır ve mide daha az fark olacaktır.
Düzenli sandalye
Birçoğumuz bir bağırsak hareketinden sonra, bizim göbek düzleşir dikkat edin.Ve öyledir!Bu bizim rakamlar için değil, aynı zamanda sağlık için de önemlidir.Yanlış ve zararlı bir şekilde - bu amaç için güçlü laksatifler kronik kullanımı.Alternatif iki hafta gibi kısa bir süre için böyle bir gece temizlik çaylar sunabilir.Mide temizlemek için nasıl sorunu çözme ve eczanelerde satılmaktadır özel bitkisel zayıflama ürünleri kullanabilirsiniz.Bir kural olarak, bir hafif müshil etkiye sahiptir.Iyi bir rakam büyümek için egzersiz
of
faydaları, kadınlar genellikle kolay yollarını arıyoruz.Bunun için çaba koyarsanız Ama, gerçekten mükemmel sonuçlar elde edilebilir.Düz bir karın olmak için, karın kaslarını güçlendirmek için günlük özel fiziksel egzersizler yapmak gerekiyor.
- Lie sırt, bacaklar başının arkasında bükülmüş ve eller: İşte bunlardan bazılarıdır.Kaldırma ve zaman bir sürü olarak konut gövdesini düşürücü gerçekleştirin.
- Egzersiz "bisiklet".Başının arkasında elleri, yerde yalan.Bacaklar yükselmeye ve bisiklet taklit, onların hareketlerini yapmak.
- Egzersiz "makas".Ilk konum ikinci durumda aynıdır.Bacak kaldırma (doğrudan), onları çapraz ve doğurmak.20-30 kez tekrarlayın.
Tabii ki, her kadının bir gün karın yağ çıkarmak istiyor.Ama biz bunun imkansız olduğunu itiraf etmeliyiz.Düz karın - Uzun ve zahmetli eğitim sonucudur.
Zayıflama Kemeri - tüm iyi bir iyi bir rakam için mücadele sihirli değnek
, sağlığa zararlı olmayan olanlar en azından.Nasıl çaba olmadan mide temizlemek ve üzerinde değerli boş vakit geçirmek için?Bir zayıflama kemeri - bir yolu yoktur.Bugün seçimi son derece yüksektir.Sadece elbise altında bir kemer koymak ve onların her zamanki iş yapmak.Tabii ki, bu karın bölgesinde yağ kurtulmak için çok hızlı bir şekilde yardımcı olmuyor.Bu, bir ya da iki hafta içinde olmaz.Ama bu sizin açınızdan hiç çaba gerekmez.Yukarıdaki göbek kurtulmak diğer yöntemlerle kullanın ve sonuç ile memnun olacaktır.
Biz evde mide temizlemek için nasıl tüm ana seçenekler göz önüne aldık.Bu yöntemlerden hangisi seçin veya bir kerede tüm yöntemleri kullanmak - Kendi işinizi.Ana şey - ayarlamak için kilo kaybı.
