.Işkence değil - bir diyet tatlı Reddet?Ama bu diyet tatlı gelemez, çıkıyor!Ne işe yarar tatlılar rakam zarar ve ruh geliştirmek olmaz, aşağıya bakın.Diyet, tatlı
gereklidir!Bize herhangi bir o glikoz biliyorum
beynin işleyişi için gerekli olan ve dedikleri gibi tatlı olmadan, "baş aşçı değil."Bütün organizma için yararlı tatlı.Şaşmamak sonra, bazı tatlılar yemiş ruh artmış ve dinçlik görünür olan.
«Ama ben bir diyet değilim" - Sen itiraz edecek.Nitekim, diyet, özellikle kendi sınırlamaları empoze - tatlı içindir.
Ancak, arzu tatlı ya da yağlı dayanılmaz bir şeyler yemek için can ve biraz tatlı göze gerekir ... Ama bütün tatlı değilse.
yararlı Ne tatlılar gelemez?
Evet, çok daha iyi, kırmak için daha diyet böyle tatlı göze krem ile yarım büyük pasta yemiş olan, artı buzdolabında varolduğunu tüm!Bu gerçekten yararlı tatlılık olduğunu - bir diyet oturan bir ...
Reçel Reçel tutmak nedeni budur!marmelat şişman ama pektin çok değil - o kandaki kötü kolesterol düşürmek için bilinen ve gastrointestinal sistem üzerinde yararlı etkileri vardır gibi.
Bazı durumlarda, pektin jöle içerir, ancak agar ihtiva etmez - deniz yosunundan elde edilen doğal bir ürün.Bu toksinlerin vücut getirmek için yardımcı olur, çünkü aynı zamanda yararlıdır, karaciğer zararlı maddelerin emilimi artırmak için yapabiliyor.
dikkatle diyet sadece olacak zarar aksi halde çok tatlı, etiket okumak ve bu yararlı tatlılık ama şekersiz satın alın.Bununla birlikte, kalori şeker varlığında veya yokluğunda, bir etkisi yoktur - her iki durumda da, kalori jöle 100 gram başına 330 kcal'dir.
Müsli Bar
Böyle Müsli bar - sadece, aynı zamanda hızlı ve sağlıklı bir atıştırma için, diyet tatlı yararlı kendinizi tedavi etmek değil harika bir çözüm.Tipik olarak, müsli barlar eczanelerde satılmaktadır.kompozisyon çok yüksek kalorili oldukça besleyici olup: fındık ve meyve şurubu ve yapıştırılmış ile desteklenmiş tahıl taneleri.Müsli kolesterolü düşürmeye ve sindirim geliştirmek için geçen tokluk hissi verir.Buna ek olarak, mineral bir sürü içerir!Bu aynı meyve vardır, ancak su olmadan -
Kuru yemişler Kuru yemişler.Tabii ki, kurutulmuş meyveler taze meyve olarak çok besin değil, ama kek değil ve şeker rafine değildir: onlardan fayda, hiç şüphesiz, daha fazlası!
meyve aksine, kurutulmuş meyve çok tatlı - tatlı onları fruktoz yapar.Kuruyemiş sadece vücut mikro elementler doyurmak değil - Aralarında, kalsiyum, magnezyum, demir ve ve sodyum.Onlar yüzünden lif büyük miktarda bağırsak temizlemek yardımcı olur.
Tabii ki, kurutulmuş meyve diyet tatlı olarak kullanılmalıdır.Ancak bazı kurutulmuş meyve seçmek için?
* Üzüm - Taze üzüm gibi neredeyse faydalıdır.Sinir sistemini sakinleştirmek mümkün.Bu osteoporoz için kullanışlıdır.
* Kayısı - bu potasyum bir sürü içerir çünkü kalp üzerinde olumlu etkileri vardır.Kanser sizi kurtarır.
* Erik - gastrointestinal sistem üzerindeki faydalı etkisi ile bilinir.Kabızlığı giderici, bağırsak hareketliliğini normalleştirir.Biraz kan basıncını düşürür.O vitamin içerdiğinden, vizyon geliştirmek, genellikle bilgisayar oturur olanlar için yararlıdır.
* İncir - aynı zamanda iyi bir önleyici onkoloji.Bağırsak parazitleri sınırdışı ve tiroid bezinin aktivitesini normalleştirmek için Able.
* Tarihler. Bu kullanışlı tatlılık sabah uyanmak ve bütün gün bunalmış hissediyorum olamaz eğer öyleyse, yeri doldurulamaz olduğunu vücudun enerji düzeyini artırır.Tarihler soğuk algınlığı ve baş ağrısı ile yardımcı olur.
* Papaya - cinselliği artırabilirsiniz.Vücut bağışıklık sistemini geliştirir ve metabolizmayı uyarır güçlendirir.Kısacası, papaya içinde - zaman tatlı bir diyet yararlıdır!
Bal
Evet, bal, aynı kalori şeker, ancak ondan fayda kıyaslanamayacak kadar büyüktür.Kendiniz için Yargıç: enzimler, vitaminler ve mineraller bir sürü.Ve soğuk yardım ve depresyondan kaydetmek ve vitaminler karşılamak için vücudun ihtiyacı olacaktır.Tabii, bal kaşığı, ruh ve bağışıklığı artırmak için çay ısıtmak için ekledi.
pastiller pastiller
karıştırma melas, marmelat kütle, şurup ve agar ile elde edilen (a pektin - Üreticiler seçer gibi).Kendi başına, yapıştırın - mükemmel bir tatlı.
Doktorlar küçük miktarlarda saç, tırnaklar ve sinirler için çok yararlı olduğunu söylemek ve beslenme, diğer şeyler arasında, elma şeker çeşitleri tercih etmenizi öneririz.Nitelikleri hakkında
Zephyr
hatmi hünnap benzer - aynı zamanda bir yağ içerir ve agar veya pektin bir parçasıdır.Ayrıca, marshmallow yararlı protein, demir ve fosfor.Bir gün zefirinok
çift diyet zararlı değil, ama yine de beslenme bildiğiniz gibi, çünkü kan şekeri düştü bu kez de, vücut teşvik etmek, 16-18,00 yeme Bisküvileri öneririz.
Nihayet
Evet, diyet tatlı (Yukarıdaki tüm ürünler kalori sonra) makul sınırlar içinde, öncelikle, yemek için izin, fakat.Ve ikincisi, beslenme yedikten sonra yararlı tatlılar sadece bir saat yemek tavsiye.Yani akıllıca tatlı yemek - ve vücudun yararları hakkında unutmayın!
Haberler Kaynak: sympaty.net
