cilt - Vücudun temel göstergesi.Karmaşık sistemde herhangi bir sapma (hormonal bozukluklar, vitamin ve diğer olumsuz süreçlerin eksikliği) deri döküntüleri çeşitli yol açar.Bir şey - alnı ve burnu kanatları üzerinde sabit parlaklık.Bu doğal bir süreçtir: böylece yağ tabakası erken yaşlanmaya koruyarak, cildin kurumasını önler.Siyah noktalar kabalaştırılmış gözenekli cilt - Oldukça başka bir şeydir.Ergenlik özelliği -
hep döküntü cilt değil.Akne olur ve insanları olgun ve böyle bir dengesiz beslenme gibi nedenlerle, çeşitli.Tüm bu soda içme, günlük cips, pizza, tüketebilir - cilt mutfak tercihlere tepki vermez gibi görünüyor.Ama bu sefer olduğunu.Çikolata küçük bir parça bir gün sonra tanınmayacak yüzünü değiştirebilirsiniz.
Beslenme önemli bir olmasa da ana rol oynar.Yağlı, baharatlı, acılı yiyecekler yavaş yavaş davasını yapıyor.Tatlılar, pasta, tatlı, kek yağ bezleri uyarır.Onlar zaten kötüyse, kaçınılmaz yeni sivilce çıkması.Tatlı diş bazen zor daha önemli ne karar: tatlıdan sağlıklı cilt ya da reddi.Bu durumda, en sevdiğiniz güzellikler bal ve kurutulmuş meyveler değiştirmek mümkündür.Süt, dondurma, peynir, sivilceye neden hormonların gelişmesine katkıda bulunur.
tamamen süt ürünleri diyet dışında tutmak gerekir.Süt yoğurt veya yoğurt diri ile değiştirilebilir.Yerine aç karnına tatlı kahve daha iyi yeşil çay tüketilmesi ve olmalıdır - temiz su.Deniz ürünleri, fasulye, ayçiçeği tohumu: çinko içeren gıdaların bir menü dahil ettiğinizden emin olun.Bunlar kavun, brokoli, mısır, karaciğer ve neredeyse tüm sebzelerde bulunan vitamin A, B, C, ve D unutmayın.Diyetten çıkartılır İstenmeyen ürünlerin gerekli değil - her şey var, ama durdurmak için zaman bilemez.
o siyah noktalar var nefret nedenini belirlemek o kadar kolay değil olur.Bazen bir yiyecek günlüğü başlamaktır.Aynı zamanda düşündürücü tüm gıdalar ortadan kaldırmak için zamanı olmalıdır.Yeni bir ürün tanıtan menüde önleyici ihtiyaç bir süre her gün sonra.Bir kaç çikolata kişinin endişeli değil sonra eğer Örneğin, bu nedenle bu kural kabul olduğunu.
Aynı şekilde, diğer ürünler ile deneme yapabilirsiniz.Yeşiller ve sebze diyet dahil emin olun - onlar bağırsakları kuracak.Kashi hakiki hububat - Ürün çok tavsiye edilir.Bu tahıllar arasında uzun süreli bir ısı işlemine tabi olmamalıdır.Karabuğday, örneğin yıkandı ateşlenir, ve gece boyunca bir termos içinde kaynar su dökmek edilebilir.Kahvaltıda, besinlerin bir dizi içeren, ufalanan lapa olsun - o krem veya tereyağı ekleyin kalır.Taze olduğunuzda
Fermente gıdalar iyi.Et göze oldukça mümkündür, ancak yalın: tavşan, hindi, tavuk.Ekmek çavdar veya mısır unu ya seçmeniz önerilir.Içecekler en yararlı taze sıkılmış meyve suları, gaz olmadan maden suyu ve yeşil çay bulunmaktadır.
olumlu sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır, kendi diyet dikkatli tutum - siyah noktalar geriler.
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
