Diyet obezite ile mücadele için bir yol olarak kullanılan
ise, kayıp kaçınılmazdır.Genellikle psikolojik bir sorundur - Uzmanlar, aşırı kilolu olmanın inanıyorum.Diyet talip sonuç verdi için, ilk şey, sorunun kendisi yaklaşımını değiştirmek gerekir.Kendinle kavga durdurun ve kendinizi yargıç.İdeal - Kendini sevmek!
orada kilo arzusu, biz daha iyi daha güzel ve daha çekici olmak istiyorum, bir kural olarak.Eğer vücudunuzun yağ tabakası arkasında gizli senin güzel ve ince şekil için vardır nefret nasıl, bunu başarmak için?Sızlanan ve inleme, bir şey bu delilik yeni bölümü ele geçirmek durdurun.Eğer "tatlı" ya da "zhirnenky" tedavi edildiğinde vücudunuza ne olur
?Kendinizi şımartmak ya da beni alay sanıyorsun?Vücudunuz size sadakatle tüm hayatımı hizmet edecek, görüyorsunuz, bu karşılığında ona cevap vermek için yeterlidir.
sorun olduğunu kabul etmek başlatın.Sonra sadece yaşam tarzınıza, bir diyet değiştirmeniz gerekir., Derseniz kanepede veya bilgisayar üzerinde çalışan bir sandalyede otururken, senin sebze açlık gün pass çabalar anlamı yok olacaktır.
Dur "tıka basa" sevgili, ne olursa olsun ve her yerde.Belki biz güzel sarma ve tasarımın arkasındaki gizler düşünmek gerekir?Belki bunu yemeye cesaret asla böyle lezzetli bir dekorasyon ve baharat inanılmaz buketi olmak istemiyorum?Önümüzdeki yeni fangled diyet oturduğunuzda
ne kadınlara ne olur?Ve başka bir şey - Biz hemen yemek düşünmeye başlar.Ben yorgun kadar, pek çok kişi gibi, defalarca, tekrar tekrar aynı komisyon üzerinde adım olmuştur.Sonra sadece bilgi olduğunu fark - kuvvet.Diyet, biz "swing" gibi görünüyor.Biri popüler inanç hatırlamaya değer: o beslenen değilse bir bekçi köpeği meaner olduğunu.Bir diyet adam daha gergin ve öngörülebilir değildir, çatışma potansiyel taşıyıcısıdır.Sonuç olarak, er ya da geç, biz bolluk kendimizi verecek ve, buzdolabı hareket kaybedilen zamanı telafi daha fazladır."Salıncak" için
sipariş: - arıza - Diyet hayatında bizim ortak olmak değil diyet, bir kişinin arz kendilerini yeni kurallar (beslenme davranışı), ana biri için çalışmak zorundadır - her zaman bir zevk, ama iyi ve yüksek kaliteli gıda.Doğru gıdalar listesi iyi bilinen ve kullanılabilir.Bu, "Besin piramidi gücü" denir.Buna ek olarak, beslenme üç temel ilke vardır.Bu denge, ılımlılık ve çeşitli.
kalıplaşmış kaçının!Eğer fitness center, parkta ya da sadece kayaklar ortak bir gezi için bir kafe (ve tablo genel) arkadaşlarıyla bir toplantı taşıyabilir miyim?Stresli durumlar bundan elde sahte değilken, "yürümek" "jam" değil, ve gerçek bir zevk.
nasıl başlayacağınızı bilmiyor?Basit başlayın.Gıda kültür yemeklerinin tadını, ama vücudunuzun çıkarlarına saygı, onun protestolar dinlemek ağrı, mide ekşimesi ve vücudun diğer reaksiyonlar şeklinde ve ne yemek ve nasıl onun ilgisini düşünmektir.
dünyada obezite bir hayvan acı yok olduğuna dikkat edin.Gıda sıkıntısı ile, yalın, ama bile bolluk ile çok yemek asla.Istisnalar adamı tamed bu hayvanlar.Aynı bizim çocuklarda görülmektedir.Dün, bebek önceki gün yemiş ne yarısını istemiyor artık çok iyi yedik ve.Biz endişe ve ona son kırıntı her şeyi yemek yapmaya başlar.Bu insanlık dışı.Onunla yaptığınız.Artık tırmanıyor, ama biz devam ediyoruz.
kilolu - Bu iki anlamıyla ve mecazi, tat eksikliği bir işaretidir.Bir estet iseniz, aşırı yemek sizi tehdit etmez.O tadı masa örtüsü gelen, midesini doldurmak için en kısa sürede acele değildir ve tonları bütün paletini sahiptir, çünkü bu gurme nadiren hayırlı olsun.Başka kim Fransız yemekleri hakkında çok şey biliyorum.Oh, yemek severim, ama bu gluttons onları aramak için zordur.İyi bir iştah yeme gelen sevinç değildir ve o kadar işe olmadan, düzgün aç olmalıdır.
Eğer önemli bir artı, evlenmeyi edin.Uzun kahkaha 10-15 dakika bir gün biz hiç problem yaşamadım yıl için, bu nedenle, 50 kalori yakmak ve hatta sevinç, iki kilogram veya daha fazla kadar kaybedebilir kanıtlanmıştır.Her şey neşeli nasıl bağlıdır.
kilo kaybı için bir başka harika bir yolu yoktur, ama oldukça abartılı.Kişisel antrenör Sting ve Madonna Matt Roberts "çırılçıplak" ve bir aynanın önünde akşam önerir.Bu yemek Dieter onların zaten mükemmel değil vücudu fazla beslemek için izin vermez.
ana şey - kendi kendine inanç ve kendini kabul var.Güzellik - Bu dış veri değildir.O içeri girer ve iç durumuna tamamen bağlıdır.Eğer düzenli diyet karar vermeden önce bu nedenle, kilo vermek golü takip değil eğer, seçilen diyet ve yaşam tarzı takip edecek, kendinize sorun?Değilse, o zaman bu diyet gerçekten yardımcı olacak olası değildir.
Articles Kaynak: mycharm.ru
