Hepimiz diyor slogana biliyorum "Sen bugün neler yapabileceğini yarına ertelendi etmeyin!".Yani biz bugün size listeler ne yarın hiçbir şey kadar ertelemeye yok!
ilk emir - Kendinizi sevmeyi
bir kişinin kendiniz için sevgi hissediyorum ve onların görünüm (yüz ve vücut) sabit inkar duygusu ile yaşayan, aynada yansıyan yoksa kilo kaybı neredeyse imkansız olduğuna inanılmaktadır.Bu nedenle, biz kendini kabul ve sevmeyi öğrenmek gerekir.Biz biraz daha ileri gidip, ve kolay olmalıdır "Eğer yeni bir svelte görüntü icat" ve çaba her gün tüm güçlü güncellemek için bu, aynaya bakarak, kendinize söylüyorlar.
en ilginç yaklaşık üç gün sonra, bilinçaltı yeniden çünkü, gerekli değildir inanmak gerçektir ve gerçekten kendinize bir değişiklik görmeye başlarsınız.
ikinci buyruğu - ekstra balast
hiç yük kadınların da kırılgan omuzlarında ne kadar büyük merak Throw?Sen birisi veya bir şey için para konum, işe veya aile olabilir.Eğer kariyer başkalarına veya düşünceler bakımında denge olmadan çözmek için eğilimindedir?Buna ek olarak, sık sık kesinlikle onların yalvaran gözlerle "hayır" demek nasıl bilmiyorum onları kendi amaçları için kendilerini kullanmak için izin, daha yük omuz ve diğer insanlar için bir şeyler yapmaya başlayabilirsiniz?
Peki, bunu öğrenme zamanı geldi.Tüm gereksiz atın ve bunu ömrü boyunca gitmek olurdu ne kadar kolay fark.Ve aşırı kilo hızla eriyecek nasıl fark.
üçüncü buyruğu - duygularını ve
kez ve herhangi bir olumsuz duygular, size yakın olarak öfke ya da kızgınlık mı İnsan üzerinde aşırı kilo mücadelede çabalarını azaltmak için tüm Unutmayın duyguları yönetmek "hayır."Eğer böyle duygular yaşayabilirsiniz veya benzeri zaman korkunç bir güçle buzdolabında için çeker fark etmedi ve sadece onun kaleye sadece kaybetmeye gerek hangi anahtar asmak istedi?Tüm doğal.Olumsuz duygular kurtulmak elde ederek, ekstra ağırlık çok daha hızlı gidecek göreceksiniz.
dördüncü buyruğu - Ne düşünüyorsun hayat
güzelliği, uyumu sırrı neden Fransız dünyanın en uyumlu ulus olarak kabul edilir?Onların uyum gizli hareket (daha sonra yaklaşık bu buyruk sayısı 9 okuma), ilk etapta yatıyor.(- Emri sayıda 8 ama son) Buna ek olarak, Fransız sonsuza gourmets ve gıda Tadımcı şarap ile ilişkili olduğuna dikkat edilmelidir.
Ve tabii ki, her gıda alımı için güzel bir tablo ayarı gibi önemli bir nokta hakkında söyleyemeyiz, bu sanat Fransızlar da sonuna kadar konuşuyoruz.Kraliyet kan kişilerin kusursuz koydu masaya oturmak için onurlu yüzden, karışıklık olmadan, zevkli, güzel yapmak için öğrenmek gerekir.
beşinci buyruğu - bile tat fark etmedi, ne sıklıkta sıcak bir kase çorba yuttuktan sonra, olduğunu düşünerek kendinizi yakalamak do
acele ihtiyaç vardır.Ne sıklıkla kaçak bir aperatif var ve bir saat sonra yeniden açlık acısı rahatsız?(Emir numarasına 4'e göre) için nestle güzel hizmet tablo onu ve yemek keyfini: All you need şeyleri düzeltmek için yapmak.Bu doyma noktasına kaçırmamak, vücudunuzun dinlemek gerekir.Bunu yapmak için, artık yemek istediğinizde onlar olmadan sadece doğru anı belirlemek, bir TV ya da bilgisayar, internet ya da büyük olasılıkla sizi engelleyen ve bir kitap olarak dış uyaranlara dalıp olmamalıdır.Onlarla birlikte size eylemsizlik bunu yapmaya devam edeceğiz.
Biz yeme keyfini başlamak gerekir: yavaş yemek her kaşık tadını çıkarırken ya da her yudum ve yanı sıra, ne yemek hatırlıyorum - doğar ve aynı anda size olgunlaşır keyifli hissi.
Altıncı emir - Hepimiz topluluk, toplumda yaşıyoruz
kendinizi kaybetmeden toplumda yaşamak ve belli kurallara uymak zorundadır.Şirketinizin çay molaları ise (tatlı zorunlu varlığı ile) akşam sabah on saat ve dört saat alınır?Nasıl zaten bıkmış konum veya tatlı sevmiyorum bile, bir daha çerez, şeker bir parça daha kek başka bir parça yemek ... biliyor musunuz?Ben de geçti bu ...
Önemli: Bu kurallara uymak zorunda değilsiniz.Sadece sen bile (şirket için) çay içti olanlar oturup ve yaşam hakkında konuşabilirsiniz, şu an dinlenebilir, ama çay içmek ve bu tatlı yemek zorunda değilsiniz.Eğer istemiyorsanız, sadece "hayır" deyin.Özellikle ikinci, kendini aşmak ve bir kez terk etmek daha iyidir, bunu - bu çok daha kolay hale getirecek.
yedinci buyruğu - kurallarını ihlal, o (anlamda) sorunsuz önceki emir düzgün
do, bu birileri tarafından belirlenen mola if (bile) doğru yapmak eğiliminde olduğunu ima eder.
Sekizinci Emir - rüyalarımın ülke ve hayallerini - - Fransa soberly
yine benim sevgili ülkeye dönmek yaşam bakmak.Onlar alkolizm gibi pratikte böyle bir şey varken Fransızlar, her geçen gün içiyor olduğuna inanılmaktadır.Neden çıkıyor?
uygun günlük neden olabilir, ancak alkol küçük tüketimi.Örneğin, inanılır (akşam yemeği veya akşam yemeği öncesinde - iki) kırmızı bir kadeh şarap sağlığı için bile iyi.Ana şey yeterince sarhoş bir saniye çalıştırmak için gerekli olacağını karar ve acı gidecek arkasında kim olduğunu belirlemek için fark, daha sonra yer almak değildir ve bir oturuşta bir şişe içmeyin ve.Biz gerçekleştirmek ve alkollü içeceklerin aşırı tüketimi sağlığımızı acıyor sadece olduğunu hatırlıyorum, ama aynı zamanda yavaşlar ve bazen tamamen kilo kaybı sürecini durdurur gerekir.
dokuzuncu buyruğu - "hareket üzerine - yaşam»
sadece hatırlamıyorum, ama aynı zamanda uygulamaya konulmuştur.Ince olmak için, ayrıca bir çok taşımanız gerekir.Bu belkide aerobik, dans edilecek, Seni memnun olanı bulun.Ben bu sadece eminim ki hayatının birkaç saniye bu adamak, günün geri kalanında enerji ve neşe şarj etmek mümkün olacak, bu kahve size tanıdık bir fincan daha iyidir.
Ve yine, biz olanlar için 'özel egzersiz kanepe "(ama daha sonraki zaman) yapabilirsiniz favori filmi izlerken kanepede bile dayanıksız kalmak, örneğin kullanımı ile yapılabilir unutmamalısınız.
Onuncu emir - kızım
Adam o zaman kendini yarar sağlayacak bir kaçamak ayrılmak istediğini oluşmaktadır, senin günahların gidelim "savaş halinde."Yani sen bunu ve kendinizi bu acil çıkış terketmek.
Eğer aniden, nedense, körü körüne bu komutları takip etmek başarısız, ve henüz bir ya da bir başka emir sistematik yürütür veya tek bir davada, her 24.00 günahları uzakta yıkanır unutmayın.Herhangi bir emir çekilmesi için çok güçlü kendilerini suçlarlar değil, ama yine de, bir dahaki sefere daha yönetici olmaya çalışın!Bu sadece size kendinizi kaybedersiniz farkında mısın ... şu kurallara uyun Sonuç takviyesi olarak
zor değil.Aksine, güzel ve kolay yapın!Önemli olan - kendiniz ve gücüne inanmak!Ve sonra biz dağları yerinden oynatacak!Saldırı?
Articles Kaynak: mycharm.ru
