çeşit proteinin büyük bir seçim sundu ve her zevke.Eğer hayvan proteinleri tercih sporcuların yanıtları incelemek, bu tüketicilerin bilinçli düşük dereceli onları ilgili, bitkisel ürünler görmezden görünüyor.Eğer biyoloji üzerinde durulacaktır varsa, o soya proteini belirgin herhangi bir hayvansal protein olduğunu aşıyor bulabilirsiniz.Ve sadece amino asit bileşimi, aynı zamanda vitamin ve mineral varlığı ile.Bugün büyük bir şekilde teslim soya proteini üretimi.Soya ürünleri dünya pazarlarında ilk sırada yirminci yüzyılda,
Pazarlama ders protein devleri
, spor beslenme geliştiriciler büyük kayıplara vermeye başladı.Vücut geliştirme Soya proteini, yorum, sadece olumlu arasındaydı bazı üreticiler piyasaya bunu sağlamak için koyamadık talep çok oldu.Araştırma merkezleri maymunlarda soya bir çalışma yürüttük It sonra dünyanın Et sütlü endüstrisi devleri sayesinde oldu.Şok sonuçlar dünyadaki spor dergilerinden tüm yayınlanmıştır.İnsanlarda testosteron salgısını bloke Bunlar fasulye fito, erkeklerde sperm üretimini bozabilir.Bu ifade pazar soya proteininde yıkılmış.Yararları ve efsaneler ile büyümüş ürünün zararları, sık sık ünlü araştırma merkezlerinden sonuçlarına eşliğinde.Bir kişinin ilacın etkilerini ortadan kaldırmak mümkün olduğu gibi, hormon glukuronik asit, nötralize etmek için zaman yoktu karaciğer maymun saf formu dev dozlarda kullanılan fitoöstrojen -
Açığa komplo
Yıllar sonra araştırma hakkındaki gerçeği ortaya çıktı.Bilimsel araştırma merkezleri yine baklagiller çalışma yapan.Mikrobiyoloji alanındaki teknolojik gelişmeler sayesinde biz bitki, diğer yanında tıbbi özelliklere sahip olduğunu öğrendim.
sporcular, böylece eğitim sırasında pompalama artan soya proteini kullanılması vücuttaki nitrik oksit üretimini artırmak için olduğunu bilmek ilgi olacaktır.Güçlü bir antioksidan olarak, bu ürünün ağır yük sonrası kas kurtarma hızlandırır ve büyüme hormonu vücudun üretimini artırmak için garanti edilir.Soya - Rehabilitasyon Dünyanın en iyi protein düzenledi!Diğer proteinlere kıyasla, bu nedenle bu gezegen üzerinde herhangi bir memeli için tamamen zararsızdır, besin için rekabet.Birkaç sporcu dikkat
potansiyel bitki örtüsü
Bitkisel protein, tüm dünya en yararlıdır.Gerçekten de, et ve süt ürünlerinin aksine, hiç kolesterol, amino asit bileşimini ve bazı bitkiler de üstün hayvan proteinleri içerir.Protein tahıl, tohum, fasulye ve fındık bitkilerde bulunan.Hiç merak spor forumlarda bazı sporcular evde tohum ve fasulye çimlenen yollarını görüşmek üzere.Bitkiden elde edilen proteinin yaygın kazanımı ve doygunluk mineralleri deri ve saç için kozmetik kullanılır.Piyasada tek pirinç ve soya fasulyesi tedavi ile elde edilen spor beslenme protein bulabilirsiniz.Eğer soya eti ve süt ürünleri ile bir karşılaştırma yaparsanız
, size ilginç bir gerçeği bulabilirsiniz.Bilindiği gibi, protein, vitaminler ve amino asitler mümkün olan en yüksek miktarda et sığır prim bulundu.Biz iki ürün ve kompozisyon karşılaştıracak olursak, soya proteini sığır layık marjı birkaç kez outperforming.Biz bir (gibi yumurta beyazı) eşit soya protein sindirilebilirliği katsayısı çalışmaların sonuçlarına eklerseniz, TV dizisi "Tasfiye" David Markovich Gotsman sözleriyle, "Yağlıboya Resim" çıkıyor.
Arkaplan
Soya bu ürünlerin biri, insanlık dünya tarihi boyunca birkaç kez oldu hangi açılmasıdır.Beşinci yüzyılda Çinliler tarafından yazılmış kitap "Materia Medica" bulunan sihirli güçler, sahip beş şifalı bitkiler ilk söz.Protein - O zaman bile, insanlar gerekli unsurlar tespit ettik.Soya ürünü Japon ve Koreli bilgeleri pişirme tarifleri tarif.Bitkilerin keşif ve yetiştirme haklı kadim Doğu aittir.Yüzyıllar boyunca, Budist rahipler soya sütü, peynir, soslar ve diğer yararlı ürünler üretmek için öğrendim.
sonra, yirminci yüzyılda, soya fasulyesi Avrupa ve Amerika ülkelerinde ikinci kez açıldı.Ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde besinlerin, yetiştirme ve çok daha verimli et ve süt ürünleri fabrikasının üretim yüksek düzeyde verilen sonucuna varmışlar.Soya fasulyesi ekimi bir vurgu ile sığır yetiştiriciliği, terk bitkilerin ekimi için uygun bir iklime sahip nedenle, birçok ülkede.
spor beslenme pazarında ilginç nedir?
sporcuların olumlu eleştiriler bakılırsa, spor beslenme dünya üreticileri bilinen - Scitec Beslenme, Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition olduğunu.Hayvansal kaynaklı proteinlerin her türlü ile birlikte, piyasa soya proteini tanıtıldı.Ürünün bir kısmını ve hizmet başına protein miktarını alırken önemli bir faktör vücut geliştirme içinde.Bu marka ürünlerinin ortalama protein içeriği oldukça kabul edilebilir 75-90% aralığındadır.
ağırlığı% 78 protein içeriğine sahip Scitec Beslenme düşük maliyetli proteini Soya Pro dikkat etmelidir ayarlamak için.Aynı amaç için bir daha kaliteli sürümü de vardır - Optimum Beslenme% 100 Soya Proteini.Nedeniyle porsiyon başına protein içeriği yüksek ürün için yüksek fiyat -% 90.Kurutma esnasında, her kalori sayar, o Ultimate Beslenme ile Protein İzole kullanılması tavsiye edilir böylece.Protein düşük kalorili vardır ve şeker içermez.Banka etiket porsiyon başına dozu belirterek, tüm amino asitler de dahil olmak üzere karışımın tam bileşimi açıklar.
, Arnold Schwarzenegger'in tarafından yazılmış dünyanın
dikkat çekici bir kitap "Modern Vücut Geliştirme Yeni Ansiklopedisi," dört bir yanından gelen profesyonelleri Yorumlar kas için ana bina malzemesi okuyucunun dikkatini çekme, spor beslenme sırlarını - proteindir.Soya proteini, yazara göre, kandaki kolesterolü düşürebilir ve son derece olan vücut doğal yağların yüksek düzeyde sahip kişiler için tavsiye edilir.
profesyonel vücut geliştirmeci Sergio Oliva, Jay Cutler, Lee Haney ve görüşmelerde birçok tanınmış sporcular defalarca spor beslenme mevcut bitkisel protein soya bazlı olması gerektiğini söyledi.Biz üç kez şampiyon "Mr. Olympia" Frank Zane, Muhammed Ali ve Mike Tyson vejetaryenler boksörler düşünürsek, biz onlar soya proteini kas kütlesi tüketimini kazandığı mutlak bir kesinlikle söyleyebiliriz.Soya proteini kokteyller oluşturmak için kullanımı
için
öneriler süt, su, meyve suyu kullanılabilir.600% - Bu bir dizi nem dikkate soya proteini yüksek yeteneği almak gereklidir.Buna göre, çalkalayıcı oldukça büyük olması gerekir.Hiçbir durumda bir kokteyl soya proteini karıştırma, etiket üzerinde üretici tarafından belirtilen dozu aşamaz.Profesyonel sporcuların Yorumları - kanıtı.Hatta sindirim sorunları oluşturmak için bilinen protein, laktoz yokluğu ile, yüksek kaliteli protein aşırı dozda bağırsakların faaliyetini bozabilir.
Soya proteini sindirimi için yaklaşık 2-4 saat, yani yemekler arasında ya da bir çalışmadan sonra tüketilmelidir.Geceleri bir protein shake içerseniz, o yetenekli yanı sıra kazein olduğunu uyku amino asitler tüm dönem ile vücut sağlamak.
uygulama hayvanlar ve soya proteini içerir bunların karışımları bulunmaktadır piyasada
kompleksleri.Bu kompleks protein genellikle gıda için bir yedek olarak kullanılır.Karışım, sadece proteinleri, aynı zamanda karbonhidratlar, amino asitler, organizmanın belirtilen ürünlerin sindirilebilirliğini geliştirmek vitaminler ve maddeleri içerir.Komple proteinler düşük fiyat var ve büyük ambalajlarda piyasada mevcut olan, bazen 7-10 kg ulaşır.Bodybuilding popüler dergilerde yorum vücut geliştiriciler ve makaleleri bakılırsa
, iyi kurulmuş ürünler Syntha-6 BSN, Scitec Beslenme Komple Protein ve ünlü Optimum Beslenme Pro Mix ile.Herkes evde karmaşık bir karışım, birbirine mevcut bileşenleri kendiniz pişirebilirsiniz.
Kontrendikasyonları ve tehlikeli soya proteini ne olduğunu anlamak için gerekli yan etkileri
.Hasar proteinin yarılmasını yavaşlıyor, uzun organizmanın iç enzimleri etkileyen sindirilmiş protein izin veren bağırsak molekülleri bir madde içerir olmasıdır.Spor beslenme soya bazlı doz alımı başında sindirim yolu bozmaya değil sırayla azaltılmalıdır nedeni budur.Ayrıca, doz ile sıkı uyum üreticisi, sadece protein tarafından tavsiye değil, aynı zamanda değerlendirme şeklinde kaynaklarının spor sayfalarını ayrıntıları.Bu kimse güvende bile küçük miktarlarda soya proteini vücuda uymuyor durumlar vardır.Bu gibi durumlarda, çözelti, hayvan menşeli proteinler kullanmaktır.Tutumlu alışveriş
spor beslenme reklam ile ilgili bir şey var tüm spor kaynaklar için
Piyango, bu tema yuvarlak olsun deneyin.Bu bitki üreticisi gelen bir protein hakkında.Şeker, renklendiriciler ve tat bileşiklerinin ilavesi olmadan bir ara ürün olarak satılmaktadır.Sonuç olarak tüketici saf soya proteini alır.Yararları ve böyle bir satın alma zararları ürünün düşük maliyetli unu ile süt tozu karışımı saf protein satın değil hiçbir garanti olmasıdır.Uzun süre kaynar su vücut testi pıhtılaşma proteini ise
bir efsanedir.Protein, kuru dimeneralizovannoy serum donduran soya proteini izolatı ile karıştırıldığı takdirde yüzde yüz ve laboratuarda test sırasında karışım içinde, bu bileşen içeriğinin% 20'den daha az olan.Eğer sporcular ve bilgilerin popüler kaynaklardan geribildirim dinlemek, her zaman düşük bir fiyata iyi bir soya proteini bulabilirsiniz.Büyüyen fasulye
Soya bitkisinin
karmaşıklığı çok zorlu iklim olduğunu.Isı ve ışık ek olarak, bu nem sever.Kültür için optimum sıcaklık 22-25 santigrat derece aralığında olmalıdır.-2 Dereceye kısa vadeli dondurma hareket edebilir soya çiçekli andan ama nem eksikliği kadar fasulye soya proteini yok olacağı ölçüde verimlilik keskin bir düşüş neden olabilir.
yaz yazlık kültür kalsiyum ve humus toprak sıcak bir iklimde varlığında zor ve zengin değildir yetiştirin.Sırasında arazi ekim yeterince nemli olmalıdır.Döşeme önce Tohumlar gerekli ön daldırma aksi takdirde alan fareler için bir incelik olacak, erimiş parafine.En az beş santimetre yiv derinliği yaparak, bu tohumları ekmek için gereklidir.Oluklar arasındaki mesafe en az yarım metre olması gerekir.Fasulye soya yağı ve yemek vardır işlendikten sonra gelişmiş ülkeler
ana ürünleri
Teknoloji soya üretimi, onlar dünya üretiminin% 82 olarak gerçekleşmiştir.Sorun ("kek" denir ortak) soya proteini yemek işleme başlar.Bir ilk adımda bir sulu ya da alkolik ekstre karbonhidrat önemli bir bölümünü ayrılır.Sonuç soya proteini konsantresi ve üretim yem boşa gider.Yağ ve karbonhidrat kaldırarak konsantrenin daha fazla işlem yapmak için gerekli olan bir izolat elde edilmesi için.Bu üretimin son ürün en az% 90 protein içerir ve sıvı, jel benzeri bir yapıya sahiptir.Nem ısı işlemi ile çıkarılır.Soya tozu ortamı için son derece kararsızdır, su protein gram bir ila altı gram arasında bir oranda nem elde edebilmektedir.
soya proteini nedir, bir şekilde ya da başka bir vücut için kaliteli protein alım kararlarını etkileyen her biri birkaç sonuç çizebilirsiniz anlamak
Özetlemek:
- pazar proteini iyi - Soy.Bu sayısız çalışmalar ve bu profesyonellerin yorumlarını tarafından onaylandıktan bir gerçektir.Düşük maliyetle piyasada mevcut
- mümkün bir spor güç olarak sıradan alıcı soya proteini kullanmayı kolaylaştırır.Yağ
- eksikliği, kandaki kolesterol düşürme yeteneği, vücut kendi kendine vücut için kullanabilir, proteindeki amino asitlerin varlığını gerektirir.
