Geldikleri zaman
Ve onlar gözlerimi şişmeye başladı bu lanet kırışıklıklar, sarkık yanaklar olur?O mümkün olduğunca uzun olmadı, cilt düzenli olarak özel bir olmadan yapamaz, yardımcı olmalıdır "kişi için ücret."Yüz kaslarının sistematik eğitim kas kurtarma yol açar sonra, fonksiyonel etkinliği artırmak ve hatta en iyi ve en sevecen krema ile bulmuyor deri, tonunu yükseltmek.
Kozmetik yüz için tasarlanan ağırlık çalışmaları.Burada ana ve çoğu etkilidir.
Bu karmaşık egzersiz, gözlerinin altında şişliği azaltır cildi güçlendirir, kırışıklık oluşumunu önler.
* Başlangıç için - gözlerinizi kapatın;Daha sonra - duraklama, sonra, üç geniş gözlü duraklama saymak.5 kez seslendirdi.Sonra - gözlerin dış köşelerinde tutarak, geniş gözlerini açık ve kapatın dairesel kas işaret ve orta parmak;ileriye dönük, üst alt göz kapağı çekin;duraklatmak - 2 saniye;sonra düşürücü, göz kapaklarınızın rahatlayın.
* Sadece yavaş yavaş bir daire içinde gözlerini devirip, başını tutarak - sol, sağ - 5 defa.Sonra yavaş yavaş sola gözlerini hareket ileriye;break;Biz başlangıç pozisyonuna dönün.Sürekli sağa, yukarı ve aşağı, sola gözlerini hareket egzersizleri yapın.
çift çene, cildin sarkmasını bu egzersizleri yapmak olabilir.
* İlk - burun kanatları güçlü bir genişleme ile burundan nefes, ağız (birkaç kez) aracılığıyla nefes.Ardından - dişler kapalı;ağız yoluyla nefes;ağzının köşeleri tarafına keskin çekti;Burundan nefes verin.Sonraki - sıralı dişler ağız yoluyla nefes ile;ağız yoluyla veya bir tüp içine dudaklarını çekerek, ya da sağ ve ağız sol köşeleri aracılığıyla tarafından nefes.Sonra - senin ağzından nefes;yanakları geri çekilmesi için burundan nefes, yanaklarını dışarı şişirme, ağız yoluyla nefes;ağız yoluyla nefes.Bundan sonra - Burnunuzdan yavaş nefes, geri başını atma;ağız yoluyla nefes;geri başlangıç pozisyonuna baş.
* kompleksinin ilk bölümden sonra - burundan teneffüs sağ omuz doğru başın maksimum eğim olduğunda (omuz yükseltmek için değil);Eğer ağız yoluyla nefes olarak başlangıç konumuna geri kafa;Egzersiz ters yönde tekrar edilir.Ardından, soldan sağa ve sağdan sola doğru başın bir dairesel dönüşler yapmak;Bu hareketler dramatik gerçekleştiremezsiniz.
Bütün bu egzersizleri her gün yapılmalıdır.10 ve hatta seans başına 20 kata kadar - Birinci egzersiz, sonra 2-3 kez, ve tekrar edilir.
Articles Kaynak: beauty.wild-mistress.ru
