kış kar, yılbaşı ve portakal ve blues kokusu sadece getiriyor ne demek.Böyle bir durumda ve enerji artırma ihtiyacı döndü ve eğer kendinize bir kaç dakika verin bizim ipuçlarına bir göz atın ve sesi geleceğiz.
1. gerginlik boyun şarj etmek için idealdir rahatlatmak için.Unutmayın, tüm hareketler pürüzsüz olmalıdır.Ters yönde - daha sonra, soldan sağa doğru İlk olarak, yan-daire kafa "beraberlik".Yavaşça, boyun, omuz hareket farklı yönlere başınızı açın.Sen kafa sonra sol omuza, sağa yatırır gerçekleştirebilirsiniz.Bu "mini-şarj" ve kan dolaşımını artırır ve ruh halinizi.
2. yavaşça earlobes yoğurun.Bu bölgede bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sesi gelip yardımcı biyolojik olarak aktif noktaları stimülasyon büyük bir miktar olduğu kanıtlanmıştır., Tesadüfen, saç sağlığı için çok yararlı olacaktır baş masajı, emin olun.
3. sadece yorgunluğu gidermek değil yardımcı olacaktır ayak masajı, şımartmak unutmayın, hayat uçan yürüyüş geçmesi için.Ayrıca hayati organlara sorumlu akupunktur noktaları bulunduğu ayak tabanı üzerinde.Isınma fırçalayın Yıkama masaj hareketleri ile koymak ardından ayak banyosu ve ovmak nemlendirici veya yumuşatıcı krem hazırlayın.Hiçbir zaman yoksa - sadece büyük cilt tonu ve sağlığından sorumlu olan alanları teşvik bir ayak masajı için özel bir top binmek.
4. odanızı havalandırınız.Eğer çıkıp yürümek durumunda.Hiçbir şey tazelik kadar heyecan verici olduğunu.
kez basıldığında, ve kategorik eksik douche 5. Eğer - yıkayın.Su negatif enerji yıkar, tazelenmiş hissedeceksiniz.Havlu ve kuru kolay okşama hareketleri parmak Pat yüzü.Bu Cilde doğal bir ışıltı vererek, cilt geliştirmek için yardımcı olacaktır.Eğer hassas bir cilde sahip değilseniz - hafifçe yanakları çimdik çalışın.Gözenekleri temizlemek, kir kalıntıları çıkarmak bir tonik, yararlanın.Şimdi makyaj, saç ve ileri yenilemek - Yeni zaferlere!
nefes 6. Konsantre.Derin nefesler ve tatlı çekme bir çift almak.Vücudunuzun her hücre oksijen ile doymuş ve pozitif enerji bir dalgalanma olsun hissedin.Alıp verme konsantre gevşeme teşvik ederken Derin nefes, enerji verir.Sözde çalışın "temizlik nefes."Katlanmış "boru" ağzından yavaşça nefes sonra, burnunuzdan derin bir nefes alın.
7. Brew kakao.Bu içecek, tesadüfen, bir antidepresan böyle kafein ve fenilefilamin olarak tonik maddelere karşı mükemmel sayesinde neşelendirmek için yardımcı olur.Kakao zihinsel aktivite teşvik biyolojik olarak aktif maddeler içerir.Bu arada, bilim adamları içecek antioksidan içeriği, kırmızı şarap veya çay daha yüksek olduğunu göstermiştir.Önemli olan her zaman kompozisyon okunur: ekstra "kimya" Seni hiçbir yere.
8. kakao bulunamadı?Nane yeşil çay demlemek.Çay biraz soğuduğunda vitamin korumak için, bir dilim limon koyun.Yavaşça, ödüllendirici içki ve rüya keyfini hoş
9. siyah çay tercih şey düşünmek?Zencefil, bal ve limon ile demlemek.Zencefil metabolizması, ısıtır ve sesleri geliştirir.Çalışmalar limon aroması stres, sesleri rahatlatır ve diğer kokuları daha iyi konsantre yardımcı olduğunu gösteriyor.Aynı zamanda bir antioksidan görevi görür, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve serinletici bir içki almak için "Aromaterapi" C vitamini ekle.
10. Kendinize çikolatalı veya dondurma şımartın.Tabii ki, bir diyet - bu iyi, ama sadece kısıtlamalar bir çılgın tutku girmeyeceğim yoksa.Bütün bu otomatik olarak ruh ve hayatın tadını yeteneği üzerinde etkisi olacaktır.
11. Satınalma çok parlak ve güzel bardak ve tabak.Eğer "üretilen" yerken iyi bir ruh hali, hatta sadece güzel bir tablo ayarında bakarak varsayalım.
12. neşeli müzik ve "püre" Turn - egzersizleri veya kredi şarj bir çift yapmak.Eğer zevk egzersizleri yapın.Böylece, sadece vücutta serotonin düzeyini (sevinç hormon) artırmaz, aynı zamanda kendi güzelliği, canlılık ve sağlık vnesesh katkıda bulunur.
13. evin küresel "düzen ve temizlik bayram" düzenleyin.Taç çöp gecikmiş kozmetik, rahatsız ayakkabılar, uzun bir süre giymem şeyleri vermek.Böylece, psikologlar göre, sadece baş "düzeni sağlamak için" onun "yuva" donatmak değil, aynı zamanda olmayacaktır.
ev tasarımı 14. açın.Belki perde rengini değiştirmek ve sesi şık kapağı almak için zamanı geldi?Kamu ne "hiçbir yer" take away hediye kutularında yer mumlar: canlı renklerin odağı olun.Şık aksesuarlar eklemek, masa parlak resim çerçeveleri koyun güzel resimler asmak.Evinizi edelim sevinç verir!
15. Işık aroma lamba.Narenciye koku canlandırıcı ile aroma yağları birkaç damla ekleyin.Aroması teneffüs, biz ruh ve sesi etkiler beyinde zevk merkezini yoğunlaştırmak olacaktır.Banyosunda portakal, limon veya limon aroması canlandırıcı ile sabun veya jel duş tercih vermek.
16. Şimdi kendinizi şımartmak istiyorum ne hakkında düşünüyorsunuz?Kendinizi dinleyin.Neşe getiriyor şey kapalı koymayın.Unutmayın: iyi bir ruh hali - sağlık ve güzellik garanti.
17. olumlu ihtiyacınız var?Dikkatini dağıtmak ve gücü ve enerji dolu iken bir durum hatırlıyorum.Nasıl davranacağını, ne yapmalı?Peki şimdi ne gerek?
masaüstünüze parlak tencere en güzel çiçekler bile hissettim sihirli ruh 18. koyun.
şemasına 19. Çubuk.İdeal olarak, tabii ki, doğa Biorhythms yaşayan geç uyku geciktirmek için erken değil kalkmak.
sevdiğiniz kıyafet 20. Put, makyaj ve seksi ayna gelmek geçerlidir.Ne kadar güzel görünüyorsun.Ve böyle bir güzellik boşuna boşa gitmek - tüm sizi hayran hayran edelim!İleri hedefleri ve baş döndürücü zaferlere elleri ve ayakları yüzden.Eğer sevgi ve güven yayar zaman - daha fazla can!
Articles Kaynak: mycharm.ru
