stres nedir?Bu nedir?Bilimsel literatür zaman hayatında zaman ortaya çıkan rahatsız edici ya da korkutucu durumlara zihinsel ve fiziksel reaksiyon devlet olarak tarif edilir.Stres aynı zamanda doğa tarafından bize verilen bir koruyucu mekanizma olarak bilinir.Ama, ne yazık ki, bizim hayatımızda giderek lehine çalışan, ama bize karşı, hem psikolojik ve fiziksel sağlığına büyük zarar getirebilir edilir.
Yani biz zaten o stresi biliyorum
Gücü stres - Gerekirse, bir anahtar, insan vücudunun gerekli koruyucu yetenekleri olarak hizmet vermektedir, organizmanın, bir evrensel bir reaksiyondur.Ancak, teşvik korumanın temel mekanizmalarına ek olarak, "stres" ortak adı paylaşan birden tepkileri bağlamak için karar verdi, vücuda büyük gücü olması gerekir.Bugün güçlü stres güçlü irritan maruz kalma sonucu etkilerini nötralize, vücut için değil, sadece negatif değil, aynı zamanda olumlu olduğunu kanıtladı.Bu arada, strese cevap adam, aynı zamanda diğer canlılar sadece doğasında vardır.Ama önemli olan sosyal bir faktör olduğu gibi strese karşı en hassas insanlar.İnsan
Doktorlar stres
etkileri stres, psikosomatik hastalıkların önemli bir nedeni olduğunu kanıtlamıştır.Ne olursa olsun, yaş, cinsiyet, meslek, tüm grupların strese maruz kalan.Dahası, onun uzun süreli maruz kalma, yüksek tansiyon, düzensiz kalp atışı ve sindirim, gastrit ve kolit, baş ağrısı, azalmış libido ve diğerleri gibi ihlallere yol açar. Stres Hans Selye
Kanadalı fizyolog Hans Selye tarafından 1936 yılında ilk kezDünya stres kavramının tanımı verdi.Ona göre, stres - bu dayanıklılık izin verilen sınırdan daha az olmalıdır ederken, iç veya dış şiddetli tahriş canlı organizmanın bir tepkidir.Böylece, stres yoluyla vücut herhangi bir tehditleri ile mücadele ediyor.Bu kavram, birçok bilim adamı ve bunun öğretimi için temel tarafından onaylanmıştır.Fiziksel ve psikolojik: Bu kavramın Tehditler iki ana tipe ayrılır stres, olarak tanındı.. Eski ağrı, ısı ya da soğuk, herhangi bir zarar, ağrı eşlik ve benzeri D. Ve psikolojik içerir -. Kızgınlık, korku, öfke, ve diğerleri
Stres ve sıkıntı
birçok bilim adamlarına göre, sadeceStres kötü.Bu vücut üzerinde pozitif bir etkiye sahip olabilir.Stres ve sıkıntı: Buna dayanarak, Hans Selve iki gruba bu olguyu bölmeye karar verdi.İkincisi, bizim için zararlıdır.Geri dönüşümsüz değişikliklere neden bedeni bazen meydana içinde öyleydi.Örneğin, stres neredeyse iki katına kalp krizi riskini artırdığı kanıtlandı.Stres
of
aşamaları Doğal olarak, stres aşamalarının çalışmaya ilk ve temel katkısı da Kanadalı bilim adamı Hans Selye yaptı.1926 yılında, tıp fakültesinde çalışmanın yıl boyunca, o farklı tanılar hastaların belirtileri birbirine çok benzer olduğunu keşfetti.Bu aynı güçlü yük ile karşı karşıya organizmalar buna aynı şekilde tepki başlar düşünmek Selye açtı.Örneğin, böyle devam kanser, bulaşıcı hastalıklar, çeşitli kan kaybı, gibi ciddi hastalıkları ile gözlenen kilo kaybı, halsizlik ve uyuşukluk, iştah kaybı gibi belirtiler. D. Doğal olarak, bilim adamları sorusunu eziyet etmeye başladı neyiBu bağlanır.O bu alanda çalışmış 10 yıldır birçok çalışma olmuştur.Sonuçlar çok ilginç, ama tıp onları kabul etmek istemiyordu.Selye, bedenin göre, ne olursa olsun olduğu gibi son derece güçlü bir etkiye sahip, uyum nasıl mümkün uyum reddediyor.Buna ek olarak, bilim adamı, farklı uyaranlara organ sistemlerinde aynı biyokimyasal değişikliklere yol öğrenmek mümkün oldu.Doktorların şüphecilik rağmen, Selye orada durdurmak ve yakında hormonlar önemli bir rol oynamaktadır bu durumda olduğunu kanıtlamak başardı vermedi.Onlar stres içerir.Alarm, direnç ve çektirme Bu fenomenin adım Selye göre aşağıdaki aşamalardan ayrılır.Anksiyete denir hazırlık aşamasında, - İlk üç aşamadan
her stresin
Özellikleri.Bu aşamada, vücudu korumak için ya da kaçmaya ya hazırlar özel adrenal hormonların (norepinefrin ve epinefrin), bir ayırma var.Keskin bir sonucu olarak enfeksiyon ve hastalığa karşı direncini azaltmıştır.Hızlı bir şekilde fiziksel aktivite yoluyla çözülmesini sorun, bu değişiklikler yakında sonuçları olacaksa bu dönemde de ihlal (azalır veya artar) iştah sırasında, sindirim sürecinde başarısızlıklar, vb. D. vardır.Ve uzun vadeli stresli bir durumda söz konusu vücut dışarı atılır.Bazıları son derece güçlü stres hatta ölüme yol açabilir.Bu arada, fiziksel ve psiko-duygusal stres de olabilir.Zemin bunun için varsa bu fenomenin adımlar, hızla birbirini değiştirin.
ikinci aşama direnci (direnç) aşamasıdır.Adaptasyon olanakları mücadele izin zaman meydana gelir.Bu aşamada, bir kişinin sağlıklı bir durumda neredeyse kadar iyi hissediyor.Ancak, saldırganlık ve sinirlilik tezahür edebilir.Stres
üçüncü aşaması tükenme olduğunu.İlk yakın doğası gereğidir.Stres uzun maruz kaldıktan sonra vücut artık kendi rezervlerini harekete yapabiliyor.Bu aşamada tüm işaretler "yardım çağrısı" benzer.Vücutta, psikosomatik bozukluklar çeşitli vardır.Bu kavga etmezse, o zaman bu aşamada bazen ölümcül, ciddi hastalık gelişebilir.Stresin nedenleri psikolojik nitelikte ise bu durumda, o, majör depresyon ya da sinir krizi dekompansasyon yol açabilir duygusal stres, yoktur.Hastanın kendi kendilerine yardım edebilmek hiçbir şekilde bu aşamada, o profesyonel bir yardıma ihtiyacı var.
stres
ana tip bir kez daha bu stres hatırlıyorum.Bunun sebebi, fizyolojiksel ve fiziksel etkiler, genel (spesifik olmayan) bir reaksiyondur.Bu çeşitli organ sistemlerinde değişen fonksiyonları genellikle kendini gösterir.Fiziksel (travma, enfeksiyon, vb D..) (Yani duygusal bozukluklar, duygu ve D.) Ve duygusal: stresin başlıca türleridir.Modern hayatın, daha izole ve profesyonel stres.Sadece diğer türleri olduğu gibi akışını Adım.Mesleki stres
So of
Çeşitleri, stresinden bir devlet ile karakterizedir konuşalım.Bildiğimiz gibi, sık sık insanlar herhangi bir aktivite yer ve bunların iş yaptığını, aşırı ve duygusal olumsuz faktörler, çeşitli neden sürekli gerilim içinde bulunmaktadır.Bu profesyonel strestir.Iletişimsel ve duygusal birkaç bunun çeşitleri, yani bilgilendirme vardır.
İlk durumda, stres kişinin kendi görevi ile baş ve zaman yetersizliği nedeniyle doğru karar vermek için zaman yok olmasından kaynaklanmaktadır.Nedenleri çoktur: Belirsizlik, bilgi eksikliği ve bu yüzden sürpriz D.
Mesleki stres iş iletişimi ile ilgili özel sorunlar iletişimsel doğası nedeniyle olduğunu..Onun belirtileri nedeniyle hoşnutsuzluk ifade ve manipülasyona karşı korumak için başkasının iletişimsel saldırganlık, yetersizlik kendinizi korumak için yetersizlik sinirlilik vardır.Buna ek olarak, önemli bir faktör tarzı ve iletişim hızı farktır.
Eh, emosyonel stres, bir kural olarak, yönetim ile meslektaşları ile iş ilişkileri rüptürü ve çatışma lider, güçlü çeşitli duyguları yanı sıra aşağılanma, suçluluk, kızgınlık ya da öfke duyguları gerçek veya iddia edilen bir tehlike korkusu var.
Pozitif ve stres
olumsuz etkileri biz kötü bir şey, olumsuz demek bu fenomen hakkında konuşmak.Bununla birlikte, o kadar değil.Sonuçta, stres bir savunma mekanizması, uyum vücudun girişimi, bu sıradışı ve bunun için yeni koşullara adapte etmektir.Tabii ki, bu durumda duygusal stres geliyor ve "kötü" ya da tam tersi olarak çıkıyor "iyi."Bilimde, iyi bir stres eustress denir.Güçlü değilse, böyle bir devlet organizmanın seferberlik kolaylaştırır.Pozitif aynı zamanda iyi duyguların strestir.Örneğin, Lotto, favori spor takımı zafer, yaş görmediği bir kişiyle toplantı sevinç ve böylece D. Evet, sevinç kazanmak büyük -. Olsa olumlu, ama yine de stres vardır.Gelişim evresi, tabii ki, aynı değildir yukarıda tarif edildiği gibi.Ancak, hatta olumlu stres bile böyle heyecan kontrendike, yüksek kan basıncı gibi bazı insanlar için olumsuz sonuçlar doğurabilir.Böyle bir stres, bildiğiniz gibi, çoğu durumda, kısa süreli, kısa ömürlü olduğunu.Negatif gelince, o zaman negatif duyguların neden olduğu bir durumdur denir.Bilimde, bu kelime "tehlike" ile gösterilir.Bu olumsuz sinirler, aynı zamanda bağışıklık sistemini değil, sadece etkiler.Stres çok güçlü ise, vücudun baş edemez ve bir uzman müdahalesi var gerekecektir.
Nasıl Hızla gelişen dünyamızda tedavi ve önleme
stres kendinizi korumak için stresin olumsuz etkileri ile mücadele etmek zordur.Ve bu yüzden onları önlemek için neredeyse imkansız.Duygusal stres en sık kendiniz için üzülüyorum seviyorum küçük insanlar gözlenir, iftira, dedikodu, her şeyi kötü görüyorum.Bunu önlemek için, bir malın kendisini ayarlamak için, düşüncelerini kontrol etmelidir.Sen, spor salonu ya da havuz olacak, ilginç bir hobi var, herhangi bir toplumsal olarak yararlı faaliyette ilginç kitap okumak ve müzeler, sergiler vb. D. ziyarete Ama hayattaki insanlar bağımsız emosyonel stres ve onun ile başa çıkmak için sadece edemiyoruz bir durum yaratırvücut üzerinde olumsuz etkileri.Bu durumda ne yaparsınız?Sinirler ve stres tıp ve hap: Tabii ki, bu ilaçların yardımına gelmelidir.Birçoğu, farklı otların yapılır.Bunların bileşimi madde içerdiği sinir ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.Bu bitkiler, funda, kediotu, kekik, çarkıfelek, melisa, şakayık, şerbetçiotu, Motherwort, vb. D. bir kişinin yardım ve otlar infüzyon anlamına gelir, hem de onlara dayalı hapı alıç içerir.Sinirler ve stresten hapları Alış, kendi ambalajı bak.Kesinlikle bileşim içinde, bu bitkilerden bazıları bulunmaktadır belirtilecektir.Ancak, onları almadan önce, bir doktora danışmak daha iyi olur.O çeşitli araçlar kullanarak kapsamlı bir tedavi reçete edecektir - tıbbi ve psiko-duygusal hem de.
Hazırlıklar farmakoloji denilen sakinleştirici olarak, stresli bir durumda istirahat edebiliyor
uyuşturucu stres.Onlar dinlenmek ve yatıştırır, anksiyete rahatlatmak kişi obsesif olumsuz düşünceler kurtulmak için izin verir.Bu hapları veya kas gevşeticiler uyku olabilir.Ayrıca bu gibi durumlarda, nonsteroid antienflamatuar ilaçlar yardımcı - benzodiazepinler.Genellikle hızlı.30 dakika içinde, rahatlama getirebilir.Bu ürünler birçok sinirler ve panik atak saldırılar sırasında idealdir.Stresli durumlarda yardımcı ve stres bir durumu tedavi etmek için kullanılan diğer ilaçlar, beta-bloker, antidepresanlar ve diğerleri vardır. En iyi hazırlık tarih "Yeni Geçiş" tanıdı, "Fars", "Tenaten", "Nodepress" ve diğerleri.
Stres ve kardeşler bizim küçük
Sadece insanlar, ama hayvanlar strese maruz kalan.Evcil hayvanlar için de stres bir durumda onlara yardım ve rahatsızlığı gidermek ilaçların çeşitli icat etti.Kediler "Dur Stres" için Tabletler evcil hayvanınızın harika hissetmenize yardımcı ve anksiyete ve diğer tatsız duyumlar hissetmezsiniz.Köpekler için benzer ilaçlar vardır.Çeşitli fobiler ve hap "Dur-stres" Birçok dört ayaklı konu - Bunun için en iyi çare.Köpek sahiplerinin Yorumları alarak evcil hayvan birkaç gün sonra onların sevgi davranışları ile sizi memnun edecek tekrar ipek gibi davranır ve söylüyorlar.
