İlk sınıf öğrencisi
İnce, a la Harry Potter, hummalı geri vurma bir sınıf arkadaşı: "Ama sen, lanet olsun, beni dinleyebilirsiniz?".Arabada Sınırsız biletçi kabuk: "Büyükanne, ama zaten oturup: geçişte yer alması ne yakın arkadaşı mesaj yazdı:" Eğer akşam görmek yaşıyorsanız - Hadi bir içki içelim "Biz sonuçlandırmak: kolektif sonbahar depresyonu da topluca savaşmak zorunda!.
olumlu düşünceler, olumlu!Depresyon, yorgunluk, kronik uyku yoksunluğu:
kelime "depresyon" Şimdi her şey aramak moda.Bu arada, tipik bir sonbahar melankoli en basit eylemi yardımcı olabilir.
Hareketi
Şarj - sabahları kadar olabildiğince.Isınma - öğleden sonra ofiste, istediğiniz gibi.Bir dans - mümkün olduğunca ailemle birlikte akşam.- Bir yarış kocası ile Gölcük - kollarında aynı su birikintileri aracılığıyla kulaklıkla onun en iyi arkadaşı, bir sevgili köpek, çocuklarla: Ve yürümek emin olun.Önemli: Rotanın yenilik.
Yaratıcılık
Çizim size sebat öğretir.Kamera giderek gökyüzüne bakmak yapacaktır.Yüzme titrek sinirleri güçlendirir.Bir batik yaratıcı düşünme yeteneklerini geliştirmek olacaktır.Bir hafta sevgili ödenecektir birkaç saat iseniz her durumda, vücut size minnettar olacak!Doktora
!
Başlangıç bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitaminler.Özel enerji içecekleri (balms, Sibirya ginsengi, kahve) her türlü ile coşma etmeyin - onlar kötü kan damarları ve kalbi etkileyebilir.Kızılötesi sauna ve solaryum gidin.Başka bir yeni çıkmış servis - turuncu ve sarı ışık, serinletici lambalar kullanarak kromo terapisi.Işık yaşamsal süreçleri harekete geçirir, yetkililere uygun bir yük taşır.
Rus adam dinlenmek bilmiyor!
Larisa Knyazev, bir psikolog:
- takvim yılı sonuna yaklaşıyoruz ve bizim vücut sinyalleri basitçe yorgun.Ve kişiye "darbeye" doğası: yağmur, çamur, güneş ve anlaşılmaz sıcaklık eksikliği.Bu başa çıkmak için, genellikle yapabilirsiniz: pozitif duygular, meyve, meyve suyu rüya (her durumda değil, alkol!).Maksimum
için kendi zaman ayırın.Ama önemli olan - sağ tatil.Biz tam dinlenmek mümkün değildir!İş - TV izlerken kanepede yatarken evet, ama sadece geri kalanı için çıkıyor.Git "insanlar."Senin fikrin yapın ve vücut - hareket!İlk kar tatilleri zamayachat önde düşer ve zaman - sizin ruh emin değişecek!
nasıl renk yardımı ile canlanıyor?
depresyon, sıcak, güneşli tonlar ile baş yardımcı olur.Her tarafta onlarla kendinizi Surround: parlak bir eşarp, yatak, yeni pijama.Düzenli masa kırmızı ve sarı (muz, elma, portakal) üzerine meyve tutmak.Için "neşeli" renkler gelen dokular ve havlu üzerinde stok - bütün aile için.
Kırmızı - uyarır, canlandırır, ısıtmayan, duygusal yükü güçlendirir, aktive eder.
Portakal - animates, ısıtır, uyarır.
Pembe - karşı cinsle ilişki güçlendirir.
Sarı - onun uyuşukluk dışında, sinir sistemini güçlendirir getiriyor.
Yeşil - sakinleştirir, sevgi ayarlar.Aşk için
- Eğer kötü hava fark yok!
Julia Ignatieff, aile danışmanı:
- Birçok kişi bu sonbahar hava depresyon her türlü teşvik düşünüyorum.Aslında, fırtına sadece kendisi ve hayatı ile yalnız adamı bırakır.Bu hayat parlak ve renkli ise - kötü hava ve herhangi bir fark etmedi.
enstitünün gençlerin zamanında kendinizi Unutmayın: Hiçbir zaman nefes almak, oturumları, testler, ilk aşk - gerçekten orada kötü hava takip etmek için mi?Ben istediğimi yaparsan: düşünmek için bir fırsat olduğunu - bu yüzden bazı melankoli varsa?Iyi işler
listesi. düşünün ve size zevk (çocuklar, müzik, arkadaşlar, filmler, seks için sınıflar) getirmek 20 aşağı şeyler yazmak ve bu listeden bir kaç günlük öğeleri izleyin.
dünyayı süslüyor!Dolap geçmesi, sonbahar kıyafetler düşünmek ve basit aksesuarlar, eşarplar, hairpieces ile güncelleme: kadınlar eve gidip onların dış görünümü için tavsiye edilir.Hayatında yeni bir aşamaya ile ilişkili düşüş edelim.
Basit gıda . fazla limon, biber, lahana turşusu yiyin.C vitamini - Sağlık kaynağı;Vitamin B (tahıllar, buğday tohumu, buğday unundan ekmek) - bu enerji verir.(Güneş ışığı olmaması açısından) D vitamini balık yağı içinde ihtiva edilmektedir.
Ben Kiev bir keşiş hakkında bir hikaye hatırlıyorum.Göze çarpan bir yerde hücresinde oldu ... bir süpürge!"Benim değil: kafasına umutsuzluk rulo veya nahoş bir şey tırmandı zaman keşiş söyleyerek, bir süpürge aldı ve silkmek başladı!Benim değil.Iyi bir yol.Genel olarak
, kötü düşünceler her türlü boyun kovalamaca.Ve büyülü bir tatil için hazırlamak başlar - Yeni Yıl!O uzakta değildir.
Haberler Kaynak: shkolazhizni.ru
