Kolayca kilo edinilen atar olanlar
iyi.Ama sadece ekstra kilo çoğumuz Narrate reklam kadar kolay onlardan kurtulmak kolay değil mi.
Ve bu üzücü, aşırı kilo şeklini bozan ve ruh koyulaştırır, ama aynı zamanda sağlık için tehlikeli değil sadece.Gelişmekte olan diyabet, safra taşı, hipertansiyon ve diğer kalp hastalıklarının Bu aşırı risk.
Psikologlar kilolu sallar ve sinir sistemi, kişinin sürekli nedeniyle çirkin görünüm geçiyor olarak söylüyorlar.Bu kadınlar için özellikle doğrudur: benlik saygısı düşer, bir depresyon, gizlilik düzenlenmiş olmadığı güven vardır.İnce kadın ve özellikle kadınların model tipi gibi
rağmen değil bütün erkekler.Halk bilgelik bir adam acele etmez bir kemik üzerinde bir köpek olmadığını söylüyor.Çoğu sırt ve karın, bel pliseleri asılı olmadan, tabii ki, yuvarlak şekiller tercih ederim.
Günümüzün bir kadın ve kilo vermek hayal değil bir kız bulmak için nadir.Ancak uzmanlar uyarmak - mucizelere bu reklam vaat inanmıyorum.
hızla kilo verin ve zahmetsizce mümkün değildir!
Ancak, sonbahar ekstra kilo kurtulmak isteyenler için yılın en iyi zamandır.Isı uykuda olduğu için Diyetler Donlara gelip, yürüyüşleri ile kombine edilebilir ve günde en az bir saat yürüyüş yapabilirsiniz.Tempolu yürüyüş saatte yağ 30 gram kadar yakabilir.
Sabah kilo vermek isteyen o gaz vermeden maden suyu bir bardak ile başlamak en iyisidir olan bal 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı bir çözüm.
birisi sonbahar mono diyet denemek istiyor.
- örneğin, elma.
1 gün izlenir.
Kahvaltı .2, rendelenmiş elma Rub bal 1 çay kaşığı ekleyin.Yeşil çay, bir fincan artı.
öğle , öğle, öğleden sonra snack anda, akşam eşit olarak bölünmüş elma 1.5 kg, yenir.
yapabilirsiniz, limon ile gaz ve hafif yeşil çay olmadan maden suyu içebilirsiniz.
Elmalar onlar pişmiş olabilir, çiğ sadece yenebilir.
- Kabak diyeti 3 gün gözlenmiştir.
1 gün içinde yağ olmadan suda haşlama kabak 1,5 kg tüketti.
- marul ve salatalık rendeleyin 2 salatalık ve salata diyeti
Cut 100 gr.Yoğurt 1 fincan dökün.Ve üç gün yani günde 3 defa.
ilavesi, size 2 elma yiyebilirsiniz.Gaz olmadan limon ve maden suyu ile çay içmek Zёlёny.
- İyi sonuçlar azılı sebze çorbası ver.
bu tarifi: patlıcan, kabak, biber şeritleri, dilimlenmiş domates, soğan, kereviz, maydanoz, dereotu doğrayın havuç rendeleyin daha dilimleri kesin, her şey su ile kaplayın ve ihale sebze kadar pişirin, bir tencereye konur.4-5 kez bir gün olması gereken bir tabak var.Beslenme fazla iyi olduğunu söylüyorlar.
çorbası yanında yeşil salata ve 2 şekersiz elma yenebilir.Sebze üzerinde oturan
bir haftadan fazla değildir.Hafta boyunca, sınırsız miktarda limon ve yeşil çay ile haşlanmış su içmek gerekir.
- Günde haşlanmış patates 1,5 kg - 1 yemek için
diyet üç gün Karışık.
üç gün haşlanmış sebze 1.5 kg yiyin.
önümüzdeki üç gün elma pişmiş.
- koruyucu diyet
Kahvaltı .1 haşlanmış yumurta, 1 elma, limon ve bal 1 çay kaşığı yeşil çay, bir fincan.
Brunch - siyah frenk üzümü ya da 2'nin bir avuç çok tatlı armut değildir.
Öğle - haşlanmış balık bir parça, yaklaşık 100-150 gr, haşlanmış sebze.
Snack yoğurt kalmış rendelenmiş havuç, rendelenmiş.
Yemeği - 2 haşlanmış patates, sebze salatası.
yerine her zamanki çay ve gece lahana kaynatma sarhoş olan ısırgan çayı, ağırlığını azaltır.
Articles Kaynak: mycharm.ru
