Önemli şeyler acil vakalar olduğunda taşınır.Zaman - Çok acil bir şey yapmak gerektiğinde gecikmeli.Tüm planlar ters gitmek ve sonunda hiçbir şey yapılmıştır.Tanıdık geliyor mu?
Psikologlar sadece sonrasına kadar davayı erteleme alışkanlığının önceliklendirme ayırt etmek çok önemli olduğunu söylüyorlar.Erteleme - Ve hatta ona özel bir isim düşündüm.
Diyelim ki önemli ve sorumlu iş yapmak gerektiğini düşünelim.Örneğin, bir rapor hazırlamak veya bahçe kazıp, ya bir resim boyamak için.Akşam biz yarın öğlen raporu hazır düşünce ile yatmak ve bahçe kazılıp.Ama sabah hakkında tüm "unutulan" ve yeni bir aksiyon filmi olacak gereksiz telefon görüşmeleri ya da yapmak için posta pulu bulundu katalog düşünmeye başlar.Sonuç olarak, rapor başlatılmadı.Sebze bahçesi otlarla kaplanmış olan.Boyalar ve fırçalar kutusunda bulunmaktadır."Hiçbir şey, ben hala bir günde resmin üzerine yazmak için gidiyorum.Sadece Pazartesi, "- Biz düşünmek alışık olduğumuz.
Bu erteleme olduğunu.Gündelik sıkıntılar ve eğlence Distraksiyon - yerine gerçekten önemli yapıyor.Bu norm olduğunda değişen derecelerde, tüm insanların erteleme özelliği, ancak, bu alarm için gereklidir.Tüm tembellik ile kolayca karışık ertelenmesi alışkanlığı, ancak aralarında önemli bir fark.Tembellik yüzünden karşılanmamış yükümlülükleri anksiyete ve rahatsızlık ve genellikle insan durumunun bir regülatör olarak hizmet etmez.Bazen kendinizi pişmanlık hissetmeden kanepede yatan tüm çıktı izin verirseniz - böylece sadece bir zaman aşımı gerekli.Ve olağanüstü taahhütlerin boyunduruğu altında kanepede yatarken bir gerçek işkence haline gelir.
Günümüzde, bu olgu inceleme bağlıdır.Araştırma Bilim adamlarına göre, ankete katılanların% 50'si kendilerini kronik procrastinators düşünün ve bu alışkanlık onlara sorunların bir sürü getiriyor inanıyoruz.İşverenler ayrıca irrasyonel harcama personel zamanı hakkında endişe duyuyor.Arama motoru Google, ana sayfasına oyunu «Pac-man» yayınlanan, Internet kullanıcıları 10-12 yaşıyor uyku ve yemek için ara vermeden, yani 4,8 milyon saat tutarında üzerinde geçirdi.
Psikologlar hazırlanmış erteleme için farklı nedenleri - bu tersine, kalabalığın arasından sıyrılmak için başarısızlık veya korkusudur, toplum ve yetkiler çerçevesinde hareket etmek, bu isteksizliği rolleri koydu.
- insanlar evden dışarı çekildiğinde, doğum gününde yakınları tebrik, kalp, onlar toplumsal yükümlülükleri özgür hissetmek istiyorum, - Natalya Karlovskaya, Omsk Devlet Üniversitesi Genel Psikoloji Bölümü Başkanı diyor.- Bu itaatsizlik böyle bir iç kutlama.Her yeni hedef tarih size kendilerini hayatın ustaları hissediyorum biraz zaman ayırırlar fırsatı verir gibi.Erteleme nedenleri başarı ve başarısızlık korkuları genellikle
ise, tetikler - motivasyon ve zaman planı yetersizlik eksikliği.
Psikologlar günlük rutin
İnsanlar bu eksiklikleri
1. Günlüğü üstesinden yardımcı olacak dört basit kural genellikle kafamda bütün planlarını tutmak ve günlük çalışma saatleri yanı sıra hafta sonları, tatil ile zorluk tavsiye ederiz.Psikologlar hem planlı ve idam orada özel bir günlük var tavsiye ederiz.Her gün kahramanlık gerçekleştirmek için açılamıyor
2. Sadece ulaşılabilir hedefler
.Eğer büyük bir görev cesareti yaşarsanız küçük bileşenlere bölmek ve bunları tek tek yönetmek gerekir.Nasıl büyük bir fil yenir?Azar azar!
3. herhangi bir işi durdurmak,
çığ gibi biriken küçük görevleri ertelemek etmeyin.Bu nedenle, küçük bir soru doğrudan ilgilenmelidir.
büyük bir sorun var ve karanlık bir köşeye onu itmek istiyorum yapar ise - o zaman hemen iş aşağı almak gerekir.Aslında doğru soruları yarım cevabı - Peki problem çözme ya da en azından onun hakkında bilgi toplamak için bir plan ile başlamak.
iyi bir iş yaptı ve tekrar durumda devralacak sonra biraz dinlenmek için tatile girme hakkına sahiptir 4.
duygu - inziva erteleme emin işareti.Adam sonları gerekli.
Paul Kantyshev
Articles Kaynak: trud.ru
