Raja Yoga olumsuz düşünceler ve aklın anlayışlar ücretsiz, aydınlanmaya yol açar.Meditasyon ve iç gözlem dayalı bu interaktif uygulama.Bu asanalardan hariç.Sadece bir kaç pranayama vardır.Raja Yoga "kraliçe" anlamına gelir ve Kings yalnızca tasarlanmıştır.Onun adını aldı zamanlar insanın yapısında kral zihni kontrol etmek için tasarlanmış olmasıdır.
Birçok yönden bu Ashtanga yoga benzer.Bu düşünceler kontrol etmeyi amaçlayan dört yüksek seviyesine sahiptir.Soğukkanlılığını korumak için her durumda öğretir.Bu egzersiz değil.Tüm güçler, iç dünyasını incelemek ve kendi gücünü artırmayı hedefliyor meditasyon, gidin.Önünüzde kişiyi koyar Raja Yoga
ana amacı, bir
amacı ruh ve zihin arıtma olduğunu.Enerji Baba Tanrı gelmelidir.Raja Yoga başka benzemez.Bu kozmosun manevi güçlerini elde hedefleniyor.Daha yüksek zeka bağlantı hissetmeleri gerekir.Bir kişinin düşünceleri vakum bir devlet olan ve başka bir şey üzerinde duruldu eğer Meditasyon, anlam taşımıyor.Genellikle raja yoga entelektüel çağırdı.Bu iç barış değil, aynı zamanda kafa hafif bir gerilim sadece korumak önemlidir.Yeni başlayanlar öğrenmek için
Raja Yoga - yeni duyumları kaynağıdır.Eğer kendimi bir hayatını değiştirecek ve her şeyden önce karar verirseniz - bu uygulama size bu konuda yardımcı olacaktır.Maksimum sonuç elde etmek için, her düşünce ve deneyim izini çalışmalısınız.Biz ne olsun bağlıdır nasıl düşünmek unutmayın!Bilinçli evrenin Yaratıcısı ile iletişim ve biz bir erdem dışarı çalışıyoruz.Yoganın dersler vardır, temel amacı olumlu düşünme.İşte meditasyon olarak telaffuz gereken temel hükümleri şunlardır:
- Ben bir ışık noktası, ben ruhum.Ben Tanrı'nın
- çocuğu ve babam mükemmel.
- Benim doğa saf ve kusursuzdur.
- ruhum sadece barış ve sessiz hüküm sürer.
yarım saat her egzersiz üzerinde oyalanmak için çalışın.Pratik bir gün seçin ve hemen sonuç hissediyorum.
bir kişinin zihninde hakkında önemli konular başka düşünceleri yok gerektiğini düşünüyor, tüm süre boyunca.Alt satırda derin dalış ve iç dönüşümdür.Düzenli çok etkili raja yoga egzersizleri ise, sağlık artırabilir verimliliği artırmak ve parlak renkleri ile hayatınızı doldurmak için, kendi davranışlarını değiştirmek.Meditasyon sırasında, eski baskılar belleğe yandı ve yeni kazanç.
egzersizleri döngüsünü başlatmak için, herhangi bir uygun pozisyonda oturmak.Önemli olan - her zaman sırtınızı dik tutun.Gözler açık olmalıdır.Nokta tanıdık bir ortamda olmak, kendi içinde uyum bulmaktır.Kendinize derinliklerine dalmak gerekir.İlk aşama olarak adlandırılan 1. Raja Yoga
ve
temel ilkeleri "Ben - ben bilmiyorum."Bu durumda
kişiliğimizin doğasında yönleri ile ilgilenir.Bunlar sana ait bütün nitelikleri bulunmaktadır.Biz, "I" "ben" değil, ayırt öğrenmek gerekir ve bu adam başlamas isteyen önünde duran ilk görevdir.
2. İkinci aşama insan kişiliğinin çok yönlülük olduğunu.
adam bütünsel ve çok yönlü olduğunu.- Eterik (enerji)
- Prana Maya: tezahürlerini anlamak için, onu dört kabukları (koshas) bir yaratık olduğunu anlamak gerekir.
- Ananda Maya - fiziksel beden (gıda).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (farklılığını).
- Manomaya - duygusal ve zihinsel beden (zihni).
bir kişinin farklı zihin alanlarını tanımak öğrenir Yoga okul durumları: superconscious bilinçli ve çirkin pozsoznatelnye.Bütün meditative yolun sürecinde yüksek bilince yakın olmalı, ama bu tamamen kendi varlığını verileri ile tanışmış olmalıdır önce.Yüksek zihin ile iletişim uzun bir uykudan uyanış insanlara verir.
Nasıl duymak öğrenmek için?Raja Yoga
şartları, hayat gerçek resmi görmek çok zor geçtiği kavisli cam bir sistem gibidir.Canlı rüyalar, derin dalış, uyanıklık ve aydınlatma (Turiya) ile uyku: uygulama sayesinde, zihin olduğu dört devleti görebilirsiniz.Egzersizler sırasında sürekli akla gelen gereksiz düşüncelerden kurtulmak için öğrenmek zorunda.Sürekli aklın heyecan geri tutmak için bu gereklidir.Insanlar beden, insanların düşünceleri, doğa seslerinin sesini duymak öğrenebilirsiniz bu uygulamayı hakim olması.Sen bütün derin gizlerini ve gerçekleri gizlemek hangi aracılığıyla sessizlik hediye açın.
pratik kısmı
Bu bölümde ciddi ruhsal çalışmalarını varsayar.Egzersiz başlamak için, herhangi bir rahat pozisyonda oturmak gerekir.Lütfen hep yumuşak olmuştur emin olun.Pratikte ayrılmaz bir parçası olduğundan, nefes kontrol edin.Soluma düşündü formüle.Zihinsel ekspres nefes gibi, nefesini tutarak onu hissedin.
Süspansiyon
arkasında tüm geçmiş düşünceler, endişeler ve duygularını bırakın.Ilahi özü doğası konsantre için tüm çıkışları engellemek için, aklın pasif duruma ulaşmaya çalışın.Maksimum dikkat çevrenizdeki dünyaya odaklanan, soyut bir nesne üzerinde kayıt altına alınmalıdır.Gözlerinizi kapatın etmeyin.Fikir içinde olmak, dış ortamdan uzaklaşmaya olduğunu.
Meditasyon Dhyana
deneyimli yoga eğitmeni içinde görüntüleri soyut düşünceleri düşünmek öğretir.Sonuç sonsuza kadar insana odaklanmak bakmak gerekir.Kendi "Ben" daha geniş olur ve yetenek ve güç - sonsuz.Bu Raja Yoga ayrılmaz bir parçası olan meditasyon Dhyana, özüdür.
Bilinç-üstü
sonraki aydınlanma en yüksek devlet bahşeder Samadhi vardır.Bunu başarmak için çok zor, ama bir adam bunu yaptığında, tüm sınırlarını siler ve onun zihin üzerinde tam denetime sahiptir.Böylece insan kendini bilen, uzun bir uykudan uyandığı, aşırı membran kaldırır ve mükemmellik yaklaşıyor, duyuları kontrol - ilahi.Zihni, superconscious yaklaşan - özgürlük ve aydınlanma
Raja Yoga
yolu insanın yaratılması, aynı zamanda önemli bir merkez değil sadece içerir.Bu süreç içinde yolu her yolu kullanmak gerekir.Vivekananda - - yön kurucusu şunları yazmıştır: ". Mükemmellik felsefesi, dua, zihinsel egzersizleri büyük zorluk takibi - ve biz özgürlüğü bulacaksınız"İntegral uygulama
of
kavramı, Moksha, Samsara, Atman ve Karma gibi terimlerle aşina olmalıdır, bir bütün olarak yoga tüm ders sindirmek için. - Mokşa - bilinç en üst düzeyde, tüm yoga bu hayali ulaşmak için.Düzenli uygulama varsa, bu yaklaşım olabilir.
- Samsara - çevre ve insanlar.Duygular, duygular ve kişisel anıları.
- Atman - İç gözlemci her kişinin çevreleyen gerçekliği algılar.
- Karma - erkek yaşadığı tarafından yasalar.Bu, her biri kendine ait bir modeli vardır anlaşılmalıdır.Daha iyi karma, daha iyi yaşam kalitesi.Kötü Raja Yoga ile saflaştırılabilir.Çocuklar
uygulama yoga eğlenmek için
Yoga.Bu olumlu duygular ve yeni deneyimler bir sürü getiriyor.Beş yaşından itibaren çocuklarını uygulama Özellikle yararlı.Egzersizler enerji alışverişi için çok iyi bir daire, bulunmaktadır.Çocuğunuz biraz kapalı, sonra okul ise, o kolay arkadaş olmak bulur.Alt satırda, tüm eller katılmak ve güneşin şekli oluşturan, dans başlar olmasıdır.Bu süreçte kendinize söylemeliyim: "Ben en güzel olduğumu", "Ben en iyisiyim", "Ben mutlu değilim."Bundan sonra size sırt üstü yatmak ve tüm kaslarınızı gevşetin gerekir.
Bu uygulama hem çocuklar hem de yetişkinler için uygundur.Çocuklar için onları ikna edecek bir oyun türüdür.Eylem müzik yapılır.Siz davul çalabilir.
Yoga - nefes, özel önem verilmiştir, ve birçok hastalığı tedavi edilmelidir.Tüm vücut temizliği amaçlayan bir bütün uygulama yoktur.Bu Astrokarate denir.Prodyshka ritmik el hareketleri eşliğinde.Sen uygulama sırasında yumuşak müzik açabilirsiniz.Gudzhievskie oyunları da vardır.Bu vücudunu 180 derece yatay uzanmış silah dağıtmak için gereklidir.Birçok varyasyon vardır.Bu uygulamalar sadece Raja Yoga, çocukların temellerini öğrenmek başlayanlar için uygundur.
Nereden başlamalı?
Raja Yoga okulu pozitif düşünme oluşturulması dayanmaktadır.Bu müzik dans ardından, ancak odak noktası iç aydınlanma üzerinde olabilir.Bu uygulama duymadım bu second've kadar iseniz, hafif bir meditasyon ile başlar.Birikmiş düşünce ve sorunlardan soyutlanmış 10-15 dakika kendini ele alalım.Evren ile iyileştirme ve iletişim odaklanın.Bu gruba katılmak için en iyisidir.Orada yeni deneyimler ve duyguları paylaşmak mümkün olacak aynı ilgi alanlarına sahip arkadaşlar ve gibi düşünen insanlarla tanışmak olacak.Buna ek olarak, grubu, toplu dans ve tüm vücut temizliği amaçlayan nefes uygulamaları, her türlü pratik.Bazıları evde yapabilirsiniz.Günlük beş dakikalık prodyshki düzenleyin.
masaj eli yapmak için yeterli vücut, temizlemek için.Her nokta ayrı bir organ sorumludur.Buna ek olarak, dinlenmek ve kanalları açabilirsiniz.Bu egzersiz, sağlık geliştirir canlılık artar ve moralinizi düzeltir.Tüm uygulamaların bir listesi ile birlikte, gerçekleştirmek için gerekli olan ve daha sonra inanılmaz sonuçlar elde edersiniz!Sen vücut uyum ve iyi bir ruh halinde kolaylık göreceksiniz.Sen dünyaya farklı bakmaya öğreneceksiniz.Bu Raja Yoga hedeftir.
