Titiz yayınla.

Lent kavramının kökleri Hıristiyan inancının kökeni olan bir sürümü var.Onun vaizler Uluslar Kurtarıcı tek gerçek inanç, İsa Mesih yazılan kadar bile ciddi herhangi bir deneme üstesinden yardımcı olabilir kanıtladı.

gerçek mümin için titiz ve zor Lent rağmen Lent

manevi anlamı, o çalışmaların yükünü ortalama ve tüm kötü, siyah ve günahkar birikmiş gelen birliğin ve ruhun kurtuluşu mutluluğu olasılığı neşesini taşıyan değilbir yıl boyunca bir kişi.Bir kişi, kiliseyi vermelidir aldığı gelirin bir kısmı -

bir kilise tithe olarak İncil'de böyle bir şey yoktur.Biz tam hesaplarsak yaklaşık 36.5 gün süren küçük bir sapma, izin verildiğinde Büyük, onun sıkı versiyonu hariç hafta sonları Oruç.Bu yılın 365 gün onda biri kadardır.Yani, İncil'deki Canon göre, gerçek Hıristiyan bugünlerde 36.5, Tanrı'nın kilisesini vermek Kurtarıcı acılarını hatırlamak ve yoksunluk ve dua katılmak zorundadır.

sıkı oruç dayalı daha?Bugünlerde bir Hıristiyan ne yiyebiliriz?Kural olarak, bitkisel gıdalar almaya içerir Lent.Oruç et, peynir, yoğurt yiyemez.Bu ne bir adam kılan değil önemlidir ve o ne, ne anlamı var.Oruç - tamamen kişisel bir mesele, onun kişisel gizem.Mesih'in Diriliş Bayramı - 40 gün Sacrament süresi, bundan sonra Paskalya geliyor.

Ne yazık ki, insanlar bir mümin olmak için çok moda olan, bugün göre, yeni eğilimler tarafından etkilenmektedir.Zaman gerçek inananlar dua olsa da, unutulup Hıristiyanlığı geçti ve hatta Sovyet iktidarı yıllarında Rabbi tapıyorlardı.İkinci Dünya Savaşı asker simgesi dua sırasında, derinden paltosunun altına gizlenmiş ve kimse iman sarsabilir.Bu doğru inançtır - onun varlığının başından itibaren insanda yaşayan bir şeydir ve kamuoyu rüzgar tarafından tanıtıldı değil.

Sıkı Ortodoks Mesaj: Onlar kendi kendine yalan olmadan içtenlikle ve bilinçli bu şekilde geçtiyseniz bilinçli ve düzenli olarak imana geldi hızlı gözlemlemek kurallar ve kanunlar

adam, o bu şekilde gelmek mümkün değildir.Bir kişinin imana giderken başından hala varsa

, o yazılan anlamsız onsuz temel önermeleri, bilmeli.

Öncelikle, Lent kadınlar için kilo kaybı programlarının bir parçası değildir, hatta küfür şey gibi geliyor, selülitle mücadele etmek bir ölçü değildir.Rahipler, böyle bir iznin saf ruh gebe olmadığını düşünüyoruz.

İkincisi, hiç bir kişi görevde olduğunu bilmek zorunda olmamalıdır.Bu değil kabadayılık değil, övünme meselesi ve her insanın özellikle bireysel ayindir.

Üçüncü olarak, oruç başlatmaya karar verdiğinde, şu anda ben hiç yemek olmaz Çarşamba ve Cuma günleri et yemem o yarın hakkında konuşmak için herhangi bir gıda tesisi vermemektedir.Herhangi yalın perhiz anlamına sevdiklerinizle birlikte uzlaşma, aile ve kendini, tüm eksiklikler, yanlış anlamalara ve çatışmaların ortadan kaldırılması başlatın.Oruç yapmaya kabul edilemez olsa da aile ve kendisini "yeme" ve gıda yoksunluk farkında olmalıdır.

Dördüncü olarak, en şiddetli sonrası - bu evlilik görevlerinin terk değil, kilise karı koca arasında meydana dışındaki herhangi bir bağlantı kınadı çünkü tarafta zina eylemleri yasaktır.Öte yandan, tam anlamıyla ilk köşenin üzerinde acele daha sonra, yoksunluk noktasına kendilerini getirmek olamaz.

Beşinci olarak, alkol sadece hafta, tercihen de su ile seyreltildi şarap, ve en fazla bir cama kullanılabilir.Bir diyet değil, ve anlamı vücudun dürtüleri dizginlemek için kendini kontrol etme yeteneği, kazanmakta, bir kilo çift ve ruhsal arınma atmak nasıl değil -

Altıncı, yukarıdaki yinelenen bir büyük yazı unutmamak gerekir.

sıkı hızlıca yapmanıza yardımcı olmak için gıda katkı sürü lezzet Topingler vardır.Ne yiyebilir, o özellikle yeni başlayanlar için çok zor görünmüyordu?

Nasıl fırsatlarını kısıtlamaları açmak için?

Lent her zaman hatırlamak gerekir - sıkı ve gerekli olan bu zaman herhangi bir hayvan yiyecek hakkında unutmak.Et ürünleri, süt, yumurta ve gıda içeren hayvansal yağlar, tamamen ekarte edilmelidir.Ama meyve ve çiğ sebze, haşlanmış pişmiş ve kuru yanı sıra tahıl, otlar, bal ve reçel her türlü kendinizi şımartabilirsiniz.Bitkisel yağ, hafta sonları ve tatil günlerinde yiyecek eklenebilir.Sıkı oruç günlerinde dua ve kiliseye devam gıda düşünmeye daha temiz su ve geçiş içilmesi tavsiye edilir.

sıkı açlık eğlence etkinliklerine TV izlemek ve geziler sınırlama anlamına gelir.Televizyon programı sık sık TV üzerinde olduğunu pişman yardımcı olamaz o kadar çok olumsuzluk getirir.Oruç sırasında Rusya'da

düğün oynamak değildi, ama hayat bitti anlamına gelmiyor.Bu ruhsal gelişim amacıyla, yazılan verilen süre kullanmak daha iyidir - sen hep bir kez daha okumak onlara dikkat göstermek, sevdikleriyle konuşmak için kiliseye gitmek istedim bir kitap alabilirsiniz.Ana şey - pozitif düşünmek öfke ve kötü amelleri kaçınmaları.Oruç kesinlikle fiziksel beden değil, aynı zamanda kişinin ahlâk ile değil sadece.

sıkı oruç hastalar, hamile kadınlar, çocuklar ve fiziksel olarak çalışıyoruz olanlara tavsiye edilmez unutulmamalıdır.Her durumda, bir doktor ve manevi rehber danışmak gerekir.Kişilerin bu kategoriler için oruç için ayrı ayrı teklifler olabilir.

sıkı hızlı

Ana sıkı oruç girişinde olarak - özellikle ilk defa oruç olanlar için, en zor adımdır.Geçen haftanın ilk günü ve Cuma tamamen etsiz olmalıdır tüm yeme kaçınmaya gerek yani.Şiddetli hafta izin meyve, sebze, ekmek, su, yani ilk ve son hafta Oruç.Oruç süre boyunca

tahıllar, fındık, meyve ve sebze, baklagiller izin verilir.Sen bal, marmelat, kakao içermeyen süt jöle yiyebilirsiniz.Böyle Müjde, Palm Pazar ve Lazarus Cumartesi izin balık ve deniz ürünleri, ve hafta sonu gibi büyük kutlamalar tarihi bitkisel yağ izin kullanımıdır.

sipariş periyodik et ve et ürünlerinin kullanımı şımartmak gerekir kez açlık, sağlığına zarar değil.Bu şekilde hayvansal protein eksikliği vücudunuzun eğitebilirsiniz.Örneğin "hazırlık" gün daha fazla su içilmesi tavsiye edilir, bu vücudun metabolik süreçleri normale yardımcı olacaktır.Sadece insanlar için kullanılır Lent, sıkı bir rejim sonu kaybedilir edilemediğinde

Nasıl sonrası

çıkmak.Vücut perhiz uzun gün sonra büyük miktarlarda et asimile edemez.Hayvansal kökenli gıdaların büyük miktarlarda İçme sadece mide bozulması, ve muhtemelen zehirlenmesine yol olacaktır.O sindirimi kolay gıda ile başlamalı ve yağsız rejimden yumuşak bir geçiş sürdü yazılan kadar sürdü arzu edilir.

Menüsü, yağsız tuzlu ve baharatlı

Tarifler sıkı açlık baharat, katkı maddeleri, baharat çok sayıda varlığı ile farklılık gösterebilir.Sen maydanoz, dereotu, şeker, tuz, tarçın kullanabilirsiniz ve daha sonra hiç kimse sebze ve tahıl hazırlanır salatalar ve mezeler, birinci ve ikinci kurslar, nedeniyle tatsız orada olamayacağını söyleyebiliriz.Bazı tarifler tüm durumlar için bir sevdiğim yemek olabilir.Baharatlar ve çeşniler hayvansal kökenli izlerini içermiyordu emin olun.Çalışır ve akşam eve geldiğinde, ilk elden yaklaşan akşam yemeği hakkında o bulmacayı bilen özellikle bir

yalın hostes masa, yemek pişirmek için çok daha kolaydır.Bir şey yalın olmayan kalori yapmak yönetmek için gerekli olan, ancak tüm bu memnun.Bileşenlerin sayısı sınırlıdır.

pratik metresi için gerçek bir cankurtaran sırasında sebze suyu hizmet Lent.Birinci ve ikinci ve - Herhangi bir yemeğin temeli olabilir.Eğer porsiyonlar halinde derin dondurucuda saklayın eğer Bouillon güzel ve taze kokulu ve o lezzetli çorba acil hazırlanması için yol, güveç sebze veya eintopf var kesinlikle olacaktır.Yemek pişirmek için Sebzeler kullanılabilir olduğu onun herhangi geliyor ve hane kim seviyorum.

sebze suyu özel bir tat için, mantar, kekik, biberiye ya da diğer favori baharat ve otlar ekleyebilirsiniz.Başlangıçta, tereyağı mantar Passer ile doğranmış sebzeler, daha sonra, bir taşım kaynatın otlar ve biber yatıyordu ve kısık ateşte yaklaşık bir saat pişirin, suyunu dökün.Başka bir görünüm gibi etsiz yemekler için

önemlidir.Parlak renkler iştah neden ve genellikle convulsively et bulmak istediğiniz yemekleri, kompozisyonu uzaklaştırır.Etsiz yemeğin en iyi ısındı servis ve biber veya zencefil sıcak yemekler etki oluşturmak için yardımcı olacaktır, böylece doygunluk hissi, genellikle sıcak.Post

renkli sebze ve meyveler - parlak renkler çok canlandıran çünkü patlıcan, biber, elma, erik, Lenten menü hazırlama vazgeçilmezdir.

Nihayet, fermente ve salamura sebze ve meyveler, tuzlama idrar farklı yolları hakkında unutmayın!Haşlanmış patates ile lahana turşusu - gelmedi lezzetli!

Oruç.Hayal

Oruç insanlar için bir bahane olarak sıkı diyet lezzetli ve güzel yemekler dışarı sol hissetmemeniz gerekir.Herhangi bir ofis herkes için bir gastronomik zevk haline çok harika kokulu ve leziz etsiz yemekler vardır!

mevcut mercimek, sahibi zeytin, limon ve otlar ile çok kullanışlı, güzel ve lezzetli çorba hazırlayabilirsiniz.Yalın menüsü

imza çanak - mantar kızarmış patates, herhangi bir sebze ekleyebilirsiniz, ve avantajlı biber olacak renkli görüntülere çeşitli oluşturmak için.Sarımsak soslu folyo Fırında patates -

.Herhangi bir toplantı ve kişisel temaslar planlı değilse Patlıcan, cömertçe sarımsak ile sezonu olabilir.Eğer et gibi Ve, taklit et köfte falafel denilen nohut etsiz topları hizmet edebilir.

Birçok sıkı bir oruç size peynir kendinizi tedavi edemez şikayetçi.Bu doğru değil!Eğer şeker ile karıştırın irmik ve elma fırında ise, tadı çok peynir hatırlatmak çıkan dolduruyor.Meyve suları, şişer emer ve krem ​​gibi olur irmik yararlı bir özelliktir.Bu ana tanımak ve tahıl yalın mutfağında bu özelliği kullanmak gereklidir.

akşam yemeği için mükemmel bir yemek - otlar ile kuskus.Pişirin - bir zevk.Tahıl iki yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ile karıştırılmalıdır., Kırbaç doğranmış otlar ekleyin, kaynar su dökün karıştırın bir girintiye kuskus olun.Yangın On beş dakika kadar basit ve doyurucu keyfini çıkarın.Sebzeli pirinç noodle pişirmek için 10 dakika dünkü akşam yemeği sebze, orada

iseniz.Bu amaç için, kaynar su ile erişte dökün ve biraz demlemek vermek gereklidir.Kıyılmış sebzeler önceden usanmış diş sarımsak, sonra susam serpin tat için biraz soya sosu ile pirinç ezmesi ve sezon sebzeleri ekleyin ve üst olan yağda 7 dakika kızartın gerekir.

fasulye ezmesi karaciğer pate görünüyor.Üst mısır ya da herhangi bir yeşillik koymak için ise masanın üzerine Besleme, kahverengi fasulye renk ile kontrast oynayabilirsiniz.Bir çatalla macun katlanma konserve fasulye hazırlamak ve ceviz 30 gr zeytinyağı 2 tatlı kaşığı, birkaç bezelye karabiber ve kişniş tohumu ve hardal ve buna bir karışımını ekleyin.Elde edilen macun tat ve sonra ayrı bir yemek olarak ekmek, domates yayılmış ya da yemek için tuzlu olduğunu.

Fried tofu herhangi bir sebze için idealdir.Bu sarımsak tereyağı kalın dilimler ve yavru halinde kesilmiş olması gerekir.Ezilmiş sarımsak-Passer öncesi.Soya sosu, nişasta ve biber ile karıştırılır ve kalın kadar pişirin edilecek.Sonra bu sosu, tofu kızarmış susam ve otlar ile serpilir edilmelidir dökün.Tatlı

, güler yüzlü Yeşiller ve muz bir kendinizi ödüllendirin.Sağlıklı yaşam tarzları konulu bir yabancı fantezi gibi görünüyor.Ispanak üç avuç, tarhun birkaç dal, herhangi yeşil salata yaprakları ve muz sadece bir blender içinde karıştırın - Ve bu sadece pişirin.

da fındık ile bir elma fırında yapabilirsiniz.Bunu yapmak için, iki yeşil elma beş ceviz, 2 tatlı kaşığı esmer şeker veya bal ve kuru üzüm ve "et" dökümü gereklidir.Meyveler 20 dakika içinde hazır, fırın pişirme sıcaklığı en az 200 derece olmalıdır.

Nihayet, oryantal tatlılar severler kolayca Krokan ayçiçeği tohumu pişirmek ve tarifi mevcut tereyağı, sadece bitki değiştirmek zorunda.