burun plaj partisi, düğün veya kurumsal arkadaşı üzerinde ve uymaz?Hızlı kilo kaybı için bir diyet deneyin!Aşağıdaki seçeneklerden birini kullanarak, birkaç kilo kaybetmek için kısa bir süre içinde ve herhangi bir maliyet olmadan mümkün olacaktır.Proteinler, mineraller ve lif: bu diyetler etkinliği yeterince sert, düşük kalorili diyet, kötü yararlı besin sağlar.Doktorlar bir hafta ya da kısa bir süre için bir kilo kaybı diyet ayrılmamak için tavsiye etmiyoruz nedeni budur.Normal gitmek bir zamanlar "düştü" kg genellikle döner."Hızlı diyet" - vücut için stresli, ama etkisi buna değer elde etmek.
hızlı kilo kaybı için sıkı diyetler, "çay" diyet
tüm bilinen yeşil çay iyileştirici özellikleri: bu antik içki düzenli kullanım ile bu gençlik ve sağlık korumak için yardımcı olur, antioksidan bakımından zengin.Ama birkaç kişi, yeşil bir fincan çay üzerinde yüksek kaliteli% 20 protein ve diyet içerdiğini biliyoruz - "hızlı" diyetler en iyi huylu biri.Deneyin, bu sizin için doğru olabilir.
Yeşil çay - bu diyetin temelini oluşturur.İçecek kalitesi, taze demlenmiş çay, en az 5 kere a gün olmalıdır.Eğer tat yorgun iseniz, az yağlı süt bal ya da demlemek çay eklemeyi deneyin - Sonuç orijinal içki, besin, mineraller ve vitaminler bakımından zengin, ancak düşük kalorili olduğunu.
bu diyetin temel yana - protein, çay ek olarak, ayrıca, yağsız et, balık ve küçük miktarlarda (örneğin, fasulye veya bezelye gibi) baklagiller kullanımına izin.Bu hızlı kilo kaybı için zor diyet var.
Dikkat!Bir "çay" diyet seçimi, o uzun iki hafta boyunca ona uymak veya iki kez bir yıl tavsiye edilmez hatırlıyorum.Kilo kaybı için
iyi diyet: Larisa Dolina
yöntemi uyumu ünlü şarkıcı sırrını bilmek ister misiniz?Vücudun hızlı tahliyesi için mükemmel onun "sıvı" diyet deneyin.Havuç, pancar, kabak ve kereviz suyu -
bu diyetin temeli kokulu sebze suları vardır
.İşte bu yüzden, tercihan değil yükü maddeler konsantre sindirim organları olarak seyreltilmiş, su, çay ve diğer meyve suları içmek için izin verilir.Tatlı çok zor olmadan ise, meyve suyu ya da bir bardak suya bal bir çay kaşığı ekleyebilirsiniz.Bu diyetin
ana şartı - akışkan bir gün en az 3 litre içki ve yavaş yavaş bunu.En kısa sürede açlık veya yemek arzusu hissediyorum, bir bardak meyve suyu içmek.Bu diyet sayesinde abartmak değil de önemlidir.
hızlı kilo kaybı için sıkı diyetler: Karmaşık "İtalyan" diyet
iş hızlı kilo kaybı bir çılgınlık ve sorumlu yaklaşım içine cesedi getirmek için tercih?Diyetin temel durum buğdayından onu geleneksel İtalyan makarna yapmak için, çünkü sözde "İtalyan" diyet deneyin.
her gün küçük bir hacim içinde üç öğün sunulmaktadır.Sonuç dengeli bir menü yoluyla elde edilir.
Peki hızlı kilo kaybı için "İtalyan" sıkı diyet sağlamaz?
Gün 1
Kahvaltı:
- 1 haşlanmış yumurta;
- portakal suyu 200 gr.
Öğle yemeği:
- salata (yağsız kümes hayvanları (tavuk veya hindi beyaz et), marul veya lahana, düşük yağlı peynir yaklaşık 60 gram);
- 1 elma.
Akşam yemeği:
- karides (örneğin, "boynuz" gibi) makarna yaklaşık 115 gram;
- Bitkisel yağ ile görmüş ıspanak salatası.
Gün 2
kahvaltı:
- süt (% 0 yağ) ile kepekli tahıl karışımından pullar.
Öğle yemeği:
- kahvaltı için aynı şey;
- 1 armut.
Akşam yemeği:
- yalın kümes köfte ile (örneğin spagetti gibi) makarna yaklaşık 115 gram;
- Bitkisel yağ ile görmüş salata yeşillikleri,.
Gün 3
kahvaltı:
- 1 podsushenny begayle az yağlı peynir (geleneksel bir kurutucu veya diğer ürün nesdobnoe ile ikame edilmiş olabilir).
