Birçok beslenme gerçeğini tanımak hızlı kilo kaybı için en iyi diyet - bir sebze.Onlar için iyi nelerdir?Öncelikle, taze sebze uygun bir diyet önemli bir bileşenidir, onlar vitaminler, organik asitler ve mineraller büyük miktarda içerir.İkincisi, kilo kaybı için bitkisel diyet sindirim sistemi, solunum ve kardiyovasküler sistem ciddi hastalıkların bir dizi iyi önlenmesidir.Üçüncüsü, seçim ve oldukça uzun bir süre olabilir dengeli bir diyet sopa.Oldukça yaygın - Herkes vejetaryenlik bilir.Birçok Bu sebze diyet hayatı gözlemlemek.Onlar sağlık herhangi bir komplikasyon gözlenmemiştir varken, onlar neşeli ve iyi bir tonda bulunmaktadır.Bu tür diyetler sağlığa zararsızdır.
Yine kilo kaybı için sebze diyeti bir sakıncaya sahiptirler.Bu onların küçük kalori var.Önemli ölçüde metabolizmayı yavaşlatabilir Uzun vadeli uyum, daha fazla iki hafta boyunca bu diyete sopa tavsiye edilmez.Bu dönemde istenilen sonuç elde değil ise, haşlanmış et ve az yağlı süt ürünleri yağsız biraz günlük diyete eklenebilir.Bu günlük diyet menüsü enerji değerini artıracaktır.Hayvansal ve bitkisel yağlar eklemeden sadece sebze yemekleri yeme dayalı
en basit kilo kaybı diyet.Yemekler hiçbir kısıtlama yoktur - Böyle bir diyet oldukça sıkı, ama bir önemli avantajı vardır.Uymak zorunda kalacak tek kural, bir gün sebze fazla bir buçuk kilogram kullanılmasıdır.Seçilmiş meyveler, güveç pişmiş veya çiğ yemek olabilir.Kilo kaybı için
sebze diyet baharat ve tuz kullanımını kapsamaz.Ayrıca sıvı yeterli bol içmek gerekir.Yeşil çay ve Köpek gül ve bitkisel çaylar da içebilirsiniz.Gaz olmadan uygundur ve maden suyu.İzin de elbette siyah çay, ama çok güçlü değil ve hiçbir şekerdir.Içki sıvının toplam miktarı, en az 2 litre olmalıdır.
.Bu, "bir hafta." DenirIsim itibaren 7 gün için tasarlanmış olduğunu tahmin edebilirsiniz.Mükemmel sonuçlar verir, çünkü iyidir.Kendi ham formunda sebze hazırlayın, büyük salata yapmak ve ayçiçeği veya zeytinyağı ve tuz schepotochkoy küçük bir miktar doldurmak mümkündür.Dayanılmaz açlık ise, bir dilim ekmek yemek tavsiye edilir.Kilo kaybı için
sebze diyeti gastrointestinal sistem geliştirmek ve kalp-damar sistemini güçlendirmek olabilir.Bu ay diyet oldukça kolay ve ağrısız aşırı kilo 5-6 kg kadar kaybedebilir verir.Bu zahmetli değildir ve menü değişir sağlar.Sebze günlük miktar onları çiğ yemek daha iyidir, ama onları pişirmek ve yemek yasak değildir, 1.5 kg idi.Siz çorba, sebze yemekler, salata ve taze taze pişirebilirsiniz.
